Ich bin baff... nachdem ich vor 10 Tagen erst den UHU zu sehen bekam, durfte ich heute schon das nächste Etappenziel erreichen. 96,3 zeigte die Waage heute. Das sind genau 40 kg weniger als zu Beginn der Eiweißphase am 23.06.
Hätte man mir gesagt, dass ich innerhalb von 4 Monaten 2/3 meiner Wunschabnahme erreichen würde, hätte ich es nicht geglaubt.
Nun fehlen noch 20 kg und ich passe nach 15 Jahren wieder in mein Brautkleid
. Noch kurzes update:
Mit dem Essen wechselt es sehr stark. Hatte vor Kurzem auch mal wieder eine Phase in der ich nichts so richtig vertragen konnte (außer Brühe mit gequirltem Ei).
Inzwischen klappt es wieder besser. Eine typische Portionsgröße für ein Mittagessen ist ein weich gekochtes Ei mi einer halben Scheibe VK Toast. ( Aber gaaanz laaaangsaaaam essen!!!) Danach bin ich aber wirklich voll bis Oberkante- schaffe auch nicht immer ein ganzes Ei. Bei Joghurt gehen knapp 100 g rein (also eher 80 - 90) Zum Frühstück gibt's oft 30g Müsli mit nem Schuss Milch... Weiß nicht ob das "normale" Portionsgrößen sind, aber es scheint zu passen, denn die Pfunde purzeln.
Fleisch vertrage ich nicht sehr gut
Mit den Kcal liege ich laut fddb zwischen 400- max 600 (da ist aber dann schon ein Eis und milchkaffe dabei) Eiweißmenge ist immer zu niedrig- max 40 g - bekomme die shakes einfach nicht mehr runter.
Trinkmenge mit viel Kaffee liegt bei ca. 1- 1,5 Liter (ich weiß:auch zu wenig... aber es geht einfach nicht mehr)
Ich sündige auch ab und an mal... ein kleines Eis (aber nicht als Nachspeise nach nem riesen Hauptgang- sondern direkt als Hauptmahlzeit) oder mal zwei Milka Herzen. Mehr würde dann aber wirklich nicht rein passen- nach Süßem bin ich schnell "voll".
Im Vergleich zu dem Massen, die ich zuvor verdrücken konnte... (zB ne 1000 ml Box Eis als Nachspeise oder eine ganze Packung Milka) sind das jetzt "Krümelchen"
Ich merke, dass die Abnahme besser läuft, wenn ich etwas nasche. Oft, wenn ich mich ganz diszipliniere steht die Waage tagelang still. Wenn ich dann zwei Tage nasche oder auch mal ein paar Pommes esse rutschen zwei kg wie nichts.
Kennt ihr das auch?
Klamottengröße ist von 52/54 auf 46 geschrumpft und somit finde ich schon Kleidung außerhalb der XXL Ecke
Die OP war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Bin im wahrsten Sinne des Wortes "erleichtert" dass alles so glatt läuft.
Treppensteigen ist kein Problem mehr, ich kann die Beine überkreuzen und in 10 kg werde ich mich endlich wieder auf den Rücken eines Pferdes wagen...
Hoffe, bis Ende des Jahres die 8 noch erblicken zu dürfen. Freue mich nun auch auf das 15 Jahre Klassentreffen im nächsten Jahr... bisher hatte ich Angst davor.
Könnte den ganzen Tag springen, singen tanzen ...
LG
Dotti
kann. Daher bin ich vorsichtig geworden mit den Portionsgrößen.
