Low carb und eiweißreich ist immer gut aber du solltest keine einseitige Diät machen, deine Speicher für Vitamine, Mineralstoffe etc sollten möglichst gut gefüllt sein. Wenn dein Körper zur OP geschwächt ist, nützt dir das nichts.

Hast du denn im MMK nicht ohnehin deine Ernährung angepasst?

Hallo Secret,

ich würde auch sagen Eiweisshaltig das ist das beste denke ich, so nehme ich ja zur Zeit auch ab ohne Op und es klappt super.

Bei mir hat das auch nix gebracht, weil ich in den Wechseljahren bin und Insulin spritzen musste aber es kommt auch immer darauf an, was die EB empfiehlt. Hast du mal versucht, abends die KH komplett wegzulassen und abends nur Eiweiß und kh-armes Gemüse zu essen? Oder LOGI soll auch gut funktionieren, das sind die KH über den ganzen Tag sehr stark reduziert.

Abends keine KH hat bei mir die Zunahme gestoppt und ich hab mein Gewicht über ein Jahr lang bis zur OP halten können. Vorher stieg es kontinuierlich an.

Meine Methode ist: Kalorien zählen. Solange du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du auch ab.
Wäre vielleicht eine Möglichkeit für dich? Bei fddb.info führe ich mein Ernährungstagebuch.

Naja, wenn wir alle sowas dauerhaft durchhalten würden, wären die Chirurgen arbeitslos.

Wenn du nach der OP Kalorien zählen willst, fang jetzt ruhig schon an aber viele EBs, Ärzte und Therapeuten raten davon ab. Vielen ist es wichtiger, auf die Zusammensetzung der Nahrung zu achten, bei den Minimengen kommst du eh nicht auf größere Kalorienmengen. Jedenfalls nicht so lange du dich nicht mit Kakao voll laufen lässt oder Nutella verflüssigst.
Es ist aber sinnvoll, schon frühzeitig die Ernährung und den Umgang damit so umzustellen, wie es dann nachher sein soll. Einigen Patienten ist es wichtig aufs Eiweiß zu gucken, andere auf Vitamine und manche brauchen offenbar auch die Kontrolle über die Kalorien. Aber dazu kann ich nur den Thread von Ramona empfehlen, was ihr Chirurg ihr schon vor Jahren zu dem Thema gesagt hat. Die Minimengen nach der OP sind eben was anderes als wenn man ohne OP abnehmen will. Da spielen auch Kalorien eine andere Rolle.

Du musst deinen Weg finden, wir können nur Vorschläge machen und was bei mir gut funktioniert hat, muss bei dir noch lange nicht funktionieren. Aber hier gibt es viele unterschiedliche Vorgehensweisen, da kann man sich das beste raussuchen.

Wie dem auch sei, eigentlich musst du jetzt nicht noch auf Teufel komm raus großartig was abnehmen. Wenn du eine Eiweißphase machen musst, verschwindet noch das eine oder andere Kilo. Sicher mindert jedes Kilo weniger das OP-Risiko aber ich würde mich da nicht stressen. Ist alles anstrengend und aufregend genug. Bereite dich gut vor, denn nach der OP wird es auch nochmal stressig. Ist eben eine sehr große Umstellung.

Ich drück dir die Daumen, dass alles gut klappt!