Unglaublich!!!Gerade zeigte die Waage doch tatsächlich 86,.... kg an. Das bedeutet dass seit Beginn meiner Eiweißphase volle 50 kg verschwunden sind! 50 kg!!!!!!!!!!!!!!! WAAAAAHHHHH Ein Zentner ist weg!!! Ich sitze hier und heule vor Freude.
Ich habe gute Erfahrung damit gemacht zwischen Disziplin und "Schludertagen" zu wechseln.
Gestern zum Bespiel ernährte ich mich furchtbar schlecht
Frühstück ein Schälchen Müsli ( 40 g mit 60 g Milch)
Mittag 1/3 Wienerl und ein keines Stück Brötchen
Abend ein Knoppers und eine Hand voll NicNacs .... Ich weiß wirklich ein "schlimmer" Tag
Dann gibt es viele, viele Tage an denen ich sehr "gesund" und vernünftig esse.
Da habe ich dann z.b
Müsli
Gedünstetes Gemüse
Einweißbrot mit Lachs und Ei
Die Menge hat sich nun deutlich gesteigert. Komme pro Mahlzeit auf ca 100g (60-110) Mit den kcal liege ich zwischen 600 und 1200 (je nah Qualität des Essens.
Ich denke durch die Schwankungen hat der Körper nicht das Gefühl zu "verhungern" und gibt dann auch mal ein paar Pfündchen her... egal wie aber es klappt
ich bin echt sooo happy
ist ein herliches gefühl--oder ?
Respekt! 
Ziel erreicht, von Höchstgewicht 140kg auf 70kg. 
