Sportduell 01.01. - 31.01.2015#

5min Fußweg zum Fitnessstudio + 20min Crosstrainer + 30min Rückentraining + 8min Laufband mit Steigung + 5min Rückweg ergibt 68min

Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Tanni1971..............................420 Minuten
Seestern07.............................415 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Maja ......................................300 Minuten
Stephaniebs.............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Chrissy4444.............................90 Minuten
Äggi........................................70 Minuten
Christine T...............................60 Minuten

Maja habe deine Minuten aktualisiert

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................415 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Maja ......................................300 Minuten
Stephaniebs.............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Chrissy4444.............................90 Minuten
Äggi........................................70 Minuten
Christine T...............................60 Minuten



100 min. :hund

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................415 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Maja ......................................300 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Stephaniebs.............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten
Christine T...............................60 Minuten



110 min Kraft/Ausdauer

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................415 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Maja ......................................300 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Stephaniebs.............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Christine T...............................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

60 Minuten walken

45 min Crosstrainer

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................460 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Maja ......................................300 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Stephaniebs.............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Christine T...............................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

05.01.: 50 Ergo
06.01. morgens: 30 Ergo

AnneMTK81 ... DANKE.. ich olles Horn !! .. ich mach das erste mal mit und war irgendwie davon ausgegangen das Teddi das immer aktualisieren wird/will - als derjenige, der uns hier für Januar mobilisiert hat.. .. also macht das jeder immer selbst..
werd ich gleich nachholen..

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................460 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Stephaniebs..............................180 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Christine T...............................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

..und nochmal was anderes... hat jemand von euch Erfahrung mit diesen "fitness-Armbändern"?.. ich hab zu Weihnachten von meinem Mann den Polar Loop bekommen, mit HF-Sensor zusätzlich für meine Sporteinheiten... das Ding macht echt süchtig!.. man wählt vorab ein gewisses Fitness-Level aus, was man täglich erreichen möchte und das Ding zählt über den ganzen Tag Deine Schritte, berechnet die ca. verbrannten Kalorien und zeigt Dir eben immer an, wo Du gerade stehst.. ob Du noch aktiver sein muss um das Tagesziel zu erreichen, oder ob du schon nahe dran bist... man trägt es wie ein Armband.. über nacht.. kannst alles im PC oder via App auf Handy auslesen..incl. Schlafdauer (plus Schlafqualität).. ich hab ja schon seit nem Jahr immer nen Schrittzähler dran - so als kleinen Drängler quasi ;-).. aber der Polar Loop is noch viiiieeeel besser !!! ne echte Motivation!

gestern und heute jeweils 30 Min. spazieren, heute 30 Min. Fenster putzen

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................460 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Stephaniebs..............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Elona......................................170 Minuten
Christine T...............................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

2 Stunden spazieren im Eselsburger Tal

Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Teddi70..................................480 Minuten
Seestern07.............................460 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs..............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

@Maja das hört sich interessant an. Hab mir auch schon überlegt sowas zuzulegen. Einfach weils mich interessiert und vielleicht noch etwas anspornt. Wie genau ist der Schrittzähler?

Teddi70..................................600 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Seestern07.............................460 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs..............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten 

60 Minuten Nordic Walking

Hallo teddi..trägst du auch nen schrittzähler ?... sowas is ne klasse motivation gell ? .
Ich hab mir das so angewohnt..mindestens diese 10tsd Schritt am Tag. .und man entwickelt dann so kniffe mit denen man das auch hinbekommt..

35 min Crosstrainer, 30 Min Gerätezirkel


Teddi70..................................600 Minuten
Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................305 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

Gestern 5min Fußweg zum Fitnessstudio, 13min Fahrrad+30min Armtraining+2min Laufband ( Wartezeit bis zum freien Gerät )+5min Rückweg = 50min

Teddi70..................................600 Minuten
Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

Teddi70..................................600 Minuten
Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................380 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Franzi87...................................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

Gestern und vorgestern jeweils 60 Min. laufen im Wald

06.01. abends: + 20 min. Crosstrainer, 40 min. Ergo


Teddi70..................................600 Minuten
Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................440 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Franzi87...................................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

Hallo Elona.. Du kannst nen ganz normalen Schrittzähler kaufen.. den trägst am Hosenbund.. meinen musste ich vorher kalibrieren via PC.. mit Grösse/Gewicht/Geschlecht/Schrittlänge.. dann zählt der über den Tag die Schritte und Du kannst Dir die ca. verbrauchten Kalorien anzeigen lassen und die Gesamtstrecke die du gelaufen bist am Tag.. hatte meinen aus nem Sportgeschäft für 29,Euro.. es gibt auch viel billigere, die n ur die Schritte zählen.. reicht als Motivation auch..

der neue Loop, den ich am Handgelenk trage kann halt etwas mehr.. hat aber auch 69,- gekostet und wirklich sinn macht der nur, wenn Du noch den Herzfrequenzsensor dazu kaufst (auch nochmal 50-70 Euro).. aber dann hast schon ne ziemlich detaillierte und genaue Tagesberechnung.. ich finde das Ding superklasse!! mich motiviert das wirklich total. Den Effekt hatte damals mein Schrittzähler schon.. man baut einfach im Alltag ständig kleine Wegstrecken ein und merkt ganz fix, wie sihc das auf den Tageswert auswirkt!

05.01.-07.01. jeweils 30 min schwimmen


Teddi70..................................600 Minuten
Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................440 Minuten
Zicke49191.............................365 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Franzi87...................................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
NDA80......................................90 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

Teddi70..................................600 Minuten

Zicke49191.............................575 Minuten

Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................440 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................290 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Franzi87...................................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
NDA80......................................90 Minuten
Äggi........................................70 Minuten

90 min fitnesstudio und gestern 120 min spazierin

30 Minuten Laufen

eddi70..................................600 Minuten

Zicke49191.............................575 Minuten

Seestern07..............................525 Minuten
Tanni1971..............................520 Minuten
Heckebiene.............................480 Minuten
Maja .....................................440 Minuten
AnneMTK81.............................355 Minuten
Elona......................................320 Minuten
Stephaniebs.............................270 Minuten
Chrissy4444.............................200 Minuten
Christine T...............................180 Minuten
Franzi87...................................120 Minuten
Somehow................................110 Minuten
Couchpotato.............................96 Minuten
NDA80......................................90 Minuten
Äggi........................................70 Minuten