Sportduell 01.01. - 31.01.2015#

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    • Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1295 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1240 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Elona......................................570 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      NDA80......................................90 Minuten

      90 Minuten Nordic Walking

    • Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1240 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Elona......................................570 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      NDA80......................................90 Minuten

      60 min Gerätezirkel, 30 min Crosstrainer

    • Nachtrag 4 Tage je 10 Min. Gymnastik + 30 Min. Laufen pro Tag = 160 Minuten und heut mal 10 Min. Crosser

      Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1240 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      NDA80......................................90 Minuten
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_076c35bee48b133bd1162b4dca24b601.png]

      Gewichtshöhepunkt Januar 2014 - 156kg ;( BMI 60,9

      Erstgespräch AC 17.02.2014 - 148,9kg BMI 58,2, Antragsabgabe 6.6.14, MDK Weiterleitung 11.6.14, Kostenzusage 18.6.14, OP Termin 15.7.14, OP Gewicht 143,9kg, Gewichtanstieg im KH auf 147,3kg :panik:, KH-Entlassung 24.07.14 - 139,3kg,
      10 Monate Post-OP 96kg (juhu Minus 60kg)

    • Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1240 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      NDA80......................................90 Minuten

      Fitness: 25 min Ausdauer, 45 min Muskelaufbau
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      NDA80......................................90 Minuten

      gestern: 3 ausgiebige Saunagänge (aber das zählt glaub nicht als "Sport"..lach-tut aber meeega gut).. 20 min. Crosstrainer, 30 min. Walken; ( 15600 Schritte auf´m Zähler)

    • Teddi70..................................1950 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

    • Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................360 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      120 Minuten Rücken und Bizepstraining, man bin ich fertig.....
      Bildvergleich 2014 bis Heute....
      Bilder

      • Powergym Bizeps vergleich.jpg

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    • Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Elona......................................740 Minuten
      Franzi87.................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      30 Minuten Walken

      Liebe Grüße Äggi :hallo:
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      Mit jedem Kilo weniger wächst mein Glück! :=):

      19.04.2013 Zusage KK
      17.06.2013 Bypass MIC Klinik Berlin
      10.04.2015 Oberschenkelstraffung Schlosspark-Klinik Berlin
      07.12.2015 Narbenkorrektur mit Minibauchlift Dr. Klose, St. Joseph-Krh. Berlin

    • Heute viel zu Fuß unterwegs gewesen. Bisher 120 Minuten laufen + 10 Minuten Gymnastik (Crosser kommt später)

      Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87..................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      Christine T...............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
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      Gewichtshöhepunkt Januar 2014 - 156kg ;( BMI 60,9

      Erstgespräch AC 17.02.2014 - 148,9kg BMI 58,2, Antragsabgabe 6.6.14, MDK Weiterleitung 11.6.14, Kostenzusage 18.6.14, OP Termin 15.7.14, OP Gewicht 143,9kg, Gewichtanstieg im KH auf 147,3kg :panik:, KH-Entlassung 24.07.14 - 139,3kg,
      10 Monate Post-OP 96kg (juhu Minus 60kg)

    • Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Maja ......................................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Franzi87..................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      gestern 80 Minuten Nordic Walking

    • Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Franzi87..................................605 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      gestern abend: 25 Crosstrainer (+15600 Schritte)

    • Teddi70..................................2070 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      1:40 Boxen und Crosstrainer
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Teddi70..................................2140 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Stephaniebs.............................1230 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      70 Minuten Cardio und ein bissel was für oder besser gegen den Bauch

    • 2 Stunden spazieren gehen

      Teddi70..................................2140 Minuten
      Seestern07..............................1385 Minuten
      Stephaniebs.............................1350 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Zicke49191..............................905 Minuten
      Elona.....................................850 Minuten
      Heckebiene..............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

    • Teddi70...................................2140 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1350 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Elona........................................850 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................120 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      gestern Pause, heute wieder 65 min Crosstrainer

    • Teddi70...................................2140 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1350 Minuten
      Maja ......................................1315 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Elona........................................850 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      + 1 Stunde schwimmen ( gestern und heute 30min) + 30 min rudern ( vorgestern und gestern 15 min)

    • Teddi70...................................2140 Minuten
      Maja ......................................1465 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1350 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Elona........................................850 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      gestern: 80 min. Kraft-/Ausdauertraining ; ( plus 15400 Schritte)
      heute: 70 min. Step-Aerobic

    • 1 Std. spazieren gehen

      Teddi70...................................2140 Minuten
      Maja ......................................1465 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1410 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Elona........................................850 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

    • Ich muss halt die Tage immer nachtragen und fasse nun insgesamt zusammen,
      Crosser, insg 40 Minuten, Laufen 180 Minuten

      Teddi70...................................2140 Minuten
      Maja ......................................1465 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1410 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Elona........................................1070 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_076c35bee48b133bd1162b4dca24b601.png]

      Gewichtshöhepunkt Januar 2014 - 156kg ;( BMI 60,9

      Erstgespräch AC 17.02.2014 - 148,9kg BMI 58,2, Antragsabgabe 6.6.14, MDK Weiterleitung 11.6.14, Kostenzusage 18.6.14, OP Termin 15.7.14, OP Gewicht 143,9kg, Gewichtanstieg im KH auf 147,3kg :panik:, KH-Entlassung 24.07.14 - 139,3kg,
      10 Monate Post-OP 96kg (juhu Minus 60kg)

    • Teddi70...................................2260 Minuten
      Maja ......................................1465 Minuten
      Seestern07..............................1450 Minuten
      Stephaniebs.............................1410 Minuten
      Tanni1971...............................1290 Minuten
      Elona........................................1070 Minuten
      Zicke49191...............................905 Minuten
      Heckebiene...............................720 Minuten
      Franzi87..................................705 Minuten
      Christine T...............................610 Minuten
      Chrissy4444............................530 Minuten
      AnneMTK81.............................465 Minuten
      Äggi........................................390 Minuten
      Schäfle...................................280 Minuten
      NDA80......................................210 Minuten
      Somehow.................................110 Minuten
      Couchpotato..............................96 Minuten

      120 Mnuten, davon 25 Cardio, der Rest Schultern und Arme