Hallo,
ich bin ganz neu hier und bitte um Entschuldigung, wenn ich mich im Forum noch nicht so gut zurecht finde und vielleicht nach manchen Dingen frage, die ich nicht selbst finde, aber eigentlich schon im Forum zu lesen sind.
Ich nehme seit einigen Wochen mit der 10in2 Methode ab und würde gerne Mitstreiter finden, die damit ihre Kilos loswerden wollen.
Für diejenigen, denen es nichts sagt: Im Netz gibt es sehr viele Informationen darüber. Kurz zusammenfassen lässt sich das Konzept so, dass man einen Tag lang essen darf auf was man Lust hat (Natürlich soll es schon ausgewogen sein und nicht nur Fett und Zucker) und am nächsten Tag dann fastet. Angeblich soll sich der Stoffwechsel mit dieser Methode nicht verlangsamen, weil die Fastenzeit zu kurz ist, als dass der Körper ins "Notprogramm" schalten muss. Ich weiß, dass sich das für viele recht extrem anhört, aber anscheinend ist es nicht so ungesund wie es sich anhört, (sofern man auf ausgewogene Kost an den "Esstagen" achtet) sondern hat im Gegeneil viele gesundheitliche Vorteile. Ich persönlich kann sagen, dass das seit langer Zeit die erste Methode ist, die ich recht problemlos durchhalte und dass ich damit die "Angst vor dem Essen" langsam wieder verliere. Damit meine ich, dass ich eigentlich nur noch mit schlechtem Gewissen gegessen habe. Die ganzen Gedanken drehten sich nur noch um die Nahrungsaufnahme, was verboten ist, ob es heute schon zu viel war, ob es wenig genug war, um abzunehmen...
Mit 10in2 fällt das für mich weg, weil es ja an den Esstagen wirklich erlaubt ist zu essen, bis man sich richtig satt fühlt und auch mal etwas Süßes erlaubt ist. Ich esse wieder bewußter und mit mehr Genuß. Das Fasten fällt mir zwar nicht immer leicht, aber tatsächlich ist es für mich einfacher, mich jeden zweiten Tag auf Nulldiät zu setzen, als mich täglich so starl zu zügeln.
Vielleicht gibts hier schon viele Einträge zu dem Thema und ich habe sie noch nicht gefunden? Ich würde mich über Eure Antworten freuen. :-)
ich bin ganz neu hier und bitte um Entschuldigung, wenn ich mich im Forum noch nicht so gut zurecht finde und vielleicht nach manchen Dingen frage, die ich nicht selbst finde, aber eigentlich schon im Forum zu lesen sind.
Ich nehme seit einigen Wochen mit der 10in2 Methode ab und würde gerne Mitstreiter finden, die damit ihre Kilos loswerden wollen.
Für diejenigen, denen es nichts sagt: Im Netz gibt es sehr viele Informationen darüber. Kurz zusammenfassen lässt sich das Konzept so, dass man einen Tag lang essen darf auf was man Lust hat (Natürlich soll es schon ausgewogen sein und nicht nur Fett und Zucker) und am nächsten Tag dann fastet. Angeblich soll sich der Stoffwechsel mit dieser Methode nicht verlangsamen, weil die Fastenzeit zu kurz ist, als dass der Körper ins "Notprogramm" schalten muss. Ich weiß, dass sich das für viele recht extrem anhört, aber anscheinend ist es nicht so ungesund wie es sich anhört, (sofern man auf ausgewogene Kost an den "Esstagen" achtet) sondern hat im Gegeneil viele gesundheitliche Vorteile. Ich persönlich kann sagen, dass das seit langer Zeit die erste Methode ist, die ich recht problemlos durchhalte und dass ich damit die "Angst vor dem Essen" langsam wieder verliere. Damit meine ich, dass ich eigentlich nur noch mit schlechtem Gewissen gegessen habe. Die ganzen Gedanken drehten sich nur noch um die Nahrungsaufnahme, was verboten ist, ob es heute schon zu viel war, ob es wenig genug war, um abzunehmen...
Mit 10in2 fällt das für mich weg, weil es ja an den Esstagen wirklich erlaubt ist zu essen, bis man sich richtig satt fühlt und auch mal etwas Süßes erlaubt ist. Ich esse wieder bewußter und mit mehr Genuß. Das Fasten fällt mir zwar nicht immer leicht, aber tatsächlich ist es für mich einfacher, mich jeden zweiten Tag auf Nulldiät zu setzen, als mich täglich so starl zu zügeln.
Vielleicht gibts hier schon viele Einträge zu dem Thema und ich habe sie noch nicht gefunden? Ich würde mich über Eure Antworten freuen. :-)