Sport vom 1.3. bis 31.3.2015#

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    • Orchidee*.........740 Min.
      Teddi70..............450 Min.
      Maja1377...........390 Min.
      Seestern07........165 Min.
      Schäfle...............150 Min.
      Christine T..........85 Min.
      orangenminze....70 Min.


      heute: 70 min. Aerobic..


      und.. O Gott *Orchidee*... 3 Stunden (!) Schwimmen ?!... wie schaffst das ?!.. trainierst Du für einen Wettkampf ? ..alle Achtung... :zwinker:

    • Orchidee*.........740 Min.
      Teddi70..............570 Min.
      Maja1377...........390 Min.
      Seestern07........165 Min.
      Schäfle...............150 Min.
      Christine T..........85 Min.
      orangenminze....70 Min.

      120 Minuten Bauch, Beine und Po.......

    • *Orchidee*....920 Min.
      Teddi70....570 Min.
      Maja1377....390 Min.
      Seestern07....165 Min.
      Schäfle....150 Min.
      Christine T....85 Min.
      orangenminze....70 Min.

      120 Min. Walking mit :hund und 60 Min. anstrengende Hausarbeit

      @Maja1377....lach nein das nicht gerade, aber ich Schwimme "sehr" gerne und habe seid meiner Sleeve Op jeden Tag immer viel Sport gemacht....naja bis auf die Zeit, wo es aus Gesundheitlichen Gründen nicht möglich war....habe eine gute Kondition aufgebaut und möchte diese auch nicht mehr missen. :positiv: :freu:

    • *Orchidee*....920 Min.
      Teddi70....570 Min.
      Maja1377....470 Min.
      Seestern07....165 Min.
      Schäfle....150 Min.
      Christine T....85 Min.
      orangenminze....70 Min.

      gestern: 20 min. HI-Crosstrainer
      heut: 60 min. Bahnschwimmen

      @Katmon: Hallo, mitmachen kann jeder, der Sport treibt. Nicht zwangsweise im Fitnessstudio, aber es sollte schon Sport im eigentlichen Sinne sein, ob Ausdauer- oder Kraftsport ist egal, Walking, Spinning, Schwimmen, Radfahren, joggen, boxen, Crosstrainer, Zirkeltraining, Aerobic oder sonstwelche Sportkurse .. egal.. Du postest hier einfach immer, wann Du wie lange gesportelt hast.. kannst nat. noch einsteigen!.. is doch nicht schlimm, das Dir die ersten paar Tage des Monats fehlen :zwinker:

    • *Orchidee*.....1100 Min.
      Teddi70...........570 Min.
      Maja1377.........470 Min.
      Seestern07......260 Min.
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.

      35 Min laufen (draußen! nicht Laufband) + 60 Min Gerätezirkel

    • *Orchidee*.....1100 Min.
      Teddi70...........570 Min.
      Maja1377.........550 Min.
      Seestern07......260 Min.
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.

      gestern abend: 50 min. Ergometer, 30 min. Schultern-Arme-oberer Rücken;

      @Seestern: draußen laufen ist nochmal intensiver stimmts?.. mir zumindest kommt es immer so vor..

    • Hehe ok, dann steige ich mal mit ein,

      Gestern: 70 Minuten moderates Streckentauchen mit 2x 5Kg - Ringen :freu:

      25 Minuten Beinpresse an der Kraftstation

      60 Minuten draußen laufen mit Hund (Aber kein Joggen sondern eher schneller Schritt im Gehen, ist für mich das Maximum was möglich ist mit 130 Kg) :nix:

    • *Orchidee*.....1100 Min.
      Teddi70...........570 Min.
      Maja1377.........550 Min.
      Seestern07.......340 Min.
      Katmom ..........155 Min
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.

      65 Min Crosstrainer, 15 Min Schwimmen

      Katmom ist eingefügt

      Ja, draußen laufen ist ganz was anderes. Habe echten Muskelkater in den Oberschenkeln.

    • *Orchidee*.....1100 Min.
      Teddi70...........690 Min.
      Maja1377.........550 Min.
      Seestern07.......340 Min.
      Katmom ..........155 Min
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.

      120 Minuten Kraft/ Ausdauerzirkel.....

    • *Orchidee*.....1100 Min.
      Maja1377.........810 Min.
      Teddi70...........690 Min.
      Seestern07.......340 Min.
      Katmom ..........155 Min
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.

      so-heut war ein extrem aktiver Tag-bei SUPERWETTER:
      gleich mogens 7.30 Uhr 50 min. Nordic-Walking; am späteren Vormittag 50 min. Ergo; nachmittags gute 2 h super anstrengendes Bergwandern mit meinem gelegentlichen Trainingspartner (600 Höhenmeter Streckenunterschied /8,2 km), gerade eben noch 20 min. HI-Crosstrainer mit abschließend 20 min. Bauch-Beine-Po.. (geplant war mehr - aber bin platt, Beine tot vom Wandern)
      Gesamtzeit: 260 min.

    • Hallo ihr Lieben,

      rechnet der nächste immer schon ein im Post?



      *Orchidee*.....1100 Min.
      Maja1377.........810 Min.
      Teddi70...........690 Min.
      Seestern07.......340 Min.
      Katmom ..........245 Min
      Schäfle............150 Min.
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.




      Heute 60 Minuten schwimmen, das Wetter war so herrlich, hab ich mit dem Besuch beim Dümmersee verbunden :-)
      und war noch 30 Minuten Abends mit dem Hund ne schnelle Runde :-)

    • Nachtrag jetzt vom Wochende:
      Wir waren am Samstag 5 Stunden und heute 4 Stunden beim Geocachen. Mein Tracker sagte mir am Samstag 10 km und heute 8 km und höhenmäßig am Samstag 30 Etagen, heute 27. Ich tue mich schwer, das zeitlich zu umgrenzen und rechne deswegen mal 60 min pro Tag, also 120 min. Schließlich sind wir ja nicht nur gelaufen. Ach ja, und zwei Passagen des Jakobsweg waren dabei, das hat mir gut gefallen. Vielleicht auch Einbildung, aber es war irgendwie besonders friedvoll dort auf dem Weg.

      *Orchidee*.....1100 Min.
      Maja1377.........810 Min.
      Teddi70...........690 Min.
      Seestern07.......340 Min.
      Schäfle............270 Min.
      Katmom ..........245 Min
      Christine T.........85 Min.
      orangenminze.....70 Min.
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • *Orchidee*....1400 Min.
      Maja1377....810 Min.
      Teddi70....690 Min.
      Seestern07....390 Min.
      Katmon....330 Min.
      Schäfle....290 Min.
      Christine T....85 Min.
      orangenminze....70 Min.


      Ich war heute morgen 60 laufen
      und heute vormittag 25 Minuten Beinpresse zum Muskelaufbau



      Wahnsinn wieviel du dich bewegst *Orchidee* :drueck:
      Ich hoffe soviel bekomm ich auch hin wenn ich schlanker werde :-)

    • *Orchidee*....1400 Min.
      Maja1377....810 Min.
      Teddi70....690 Min.
      Seestern07....390 Min.
      Katmon....330 Min.
      Schäfle....290 Min.
      Christine T....85 Min.
      orangenminze....70 Min. 
      Klementine ....45 Min.

      Huhu , ich bin wieder da :hallo:
      Heute erstes Rad fahren .... 45 min. ;)
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."

    • Teddi70 schrieb:

      *Orchidee*.........740 Min.
      Teddi70..............450 Min.
      Maja1377...........320 Min.
      Seestern07........165 Min.
      Schäfle...............150 Min.
      Christine T..........85 Min.
      orangenminze....70 Min.
      schnubbel ..........90 Min.
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/130582/.png]

      Ich weiß freilich nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber soviel weiß ich sehr wohl, es muß anders werden, wenn es besser werden soll.
      (Georg Christoph Lichtenberg)

      1. Magenband 10.06.1997, operative Justierung des Ports 14.04.1998, Wechsel des Magenbandes nach Leckage 01.08.2001, Slippage, enorme Refluxbeschwerden, Hiatushernie,
      Kostenzusage zur Umbau-OP am 05.06.2014, Entfernung Magenband 14.07.2014, Magenbypass 08.09.2014

    • schnubbel09 schrieb:

      Teddi70 schrieb:

      *Orchidee*.........740 Min.
      Teddi70..............450 Min.
      Maja1377...........320 Min.
      Seestern07........165 Min.
      Schäfle...............150 Min.
      Christine T..........85 Min.
      orangenminze....70 Min.
      schnubbel ..........90 Min. 05.03.15

      Teddi70 schrieb:

      Schnubbel..........90 Min. 07.03.2015

      Teddi70 schrieb:


      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/130582/.png]

      Ich weiß freilich nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber soviel weiß ich sehr wohl, es muß anders werden, wenn es besser werden soll.
      (Georg Christoph Lichtenberg)

      1. Magenband 10.06.1997, operative Justierung des Ports 14.04.1998, Wechsel des Magenbandes nach Leckage 01.08.2001, Slippage, enorme Refluxbeschwerden, Hiatushernie,
      Kostenzusage zur Umbau-OP am 05.06.2014, Entfernung Magenband 14.07.2014, Magenbypass 08.09.2014

    • die Kopie/ das Zitat von Schnubbel ist aber schon ein etwas älterer Stand - ist nicht aktuell.

      Noch mal neu:

      *Orchidee*......1400 Min.
      Maja1377.........810 Min.
      Teddi70...........690 Min.
      Seestern07.......390 Min.
      Katmon...........330 Min.
      Schäfle...........290 Min.
      Schnubbel .........90 min oder 180 min?
      Christine T........85 Min.
      orangenminze....70 Min.
      Klementine ......45 Min.


      :=):

      Gudrun

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von seestern07 ()