Sport vom 1.3. bis 31.3.2015#

seestern07 · 14. März 2015, 13:22

*Orchidee*....2030 Min.
Teddi70.........1170 Min.
Maja1377......1010 Min.
Katmon..........510 Min.
Schäfle...........470 Min.
Seestern07......435 Min.
Schnubbel.......180 Min.
Klementine......180 Min.
orangenminze....70 Min.

45 min Laufband

Orchidee · 14. März 2015, 21:56

*Orchidee*....2150 Min.
Teddi70....1170 Min.
Maja1377....1010 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....180 Min.
orangenminze....70 Min.

120 Min. Fahrrad fahren :fahrrad:

Maja1377 · 14. März 2015, 23:19

*Orchidee*....2150 Min.
Maja1377....1190 Min.
Teddi70....1170 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....180 Min.
orangenminze....70 Min.

Muss auch noch nachtragen...

Freitag: 30 min. Walken, 30 min. Ergo, 20 min. Crosstrainer
Samstag: 35 min. Walken, 20 min. Ergo, 45 min. Crosstrainer... gesamt: 180

Teddi70 · 15. März 2015, 13:33

*Orchidee*....2150 Min.
Teddi70....1290 Min.
Maja1377....1190 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....180 Min.
orangenminze....70 Min.

90 Minuten Cardio und 30 Minuten Arme.....

Orchidee · 15. März 2015, 17:04

*Orchidee*....2270 Min.
Teddi70....1290 Min.
Maja1377....1190 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....180 Min.
orangenminze....70 Min.

120 Min. Schwimmen :schwimm:

Maja1377 · 15. März 2015, 18:56

*Orchidee*....2270 Min.
Maja1377....1400 Min
Teddi70....1290 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....180 Min.
orangenminze....70 Min.

sooo.. super aktiver Tag!..Zeit für Sport.. :-))
früh morgens 50 min. walken, vormittag 50 min. Crosstrainer, nachmittags 1 h Schwimmbad mit der Tochter.. davon effektiv Bahnschwimmen 30 min. (1,2 km), später Nachmittag 50 min. walken, abends 30 min. Kraft
gesamt: 210 min (momentan 23 tsd. Schritte aufm Schrittzähler !)

Teddi70 · 16. März 2015, 00:06

So ihr lieben, ich klinke mich mal für die nächsten 14 Tage aus. War heute Nachmittag im KH und die haben mir eine Museklverhärtung im unteren Rücken bestätigt. Jetzt heisst es Pause mit Sport und schön Pillen schlucken und Füsse hoch. Morgen erstmal zum HA und mal sehen was der mir noch so verordnet.
Denke wir sehen uns dann spätestens im April wieder.....

Maja1377 · 16. März 2015, 08:19

Oje.. das klingt nach "Aua..." :panik:

Dann mal alles Gute und gute Besserung für Dich Teddi.. und hoffentlich bist wieder im April dabei :zwinker:

klementine · 16. März 2015, 08:49

Gute Besserung teddi und viel Geduld
Lg klementine

klementine · 16. März 2015, 10:47

*Orchidee*....2270 Min.
Maja1377....1400 Min
Teddi70....1290 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Schnubbel....180 Min.
Klementine....240 Min.
orangenminze....70 Min.

Heute intensives Bauch und Bein Training 60 min.- mal sehen, ob ich mich morgen noch bewegen kann :hallo:

Teddi70 · 16. März 2015, 11:30

Danke für die Genesungswünsche... wird schon wieder werden. Was uns nicht umbringt macht uns nur Härter. Immer fleissig drann bleiben Mädels. :positiv:

Orchidee · 16. März 2015, 12:08

Teddi70....ich wünsche Dir auf diesem Wege gute Besserung, auf das Du schnell wieder Gesund wirst!

:gutebesserung1:

*Orchidee*....2390 Min.
Maja1377....1400 Min.
Teddi70....1290 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine....240 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

120 Min. Hundewalking :hund

klementine · 16. März 2015, 17:00

*Orchidee*....2390 Min.
Maja1377....1400 Min.
Teddi70....1290 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine... 360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

War heute noch mit Rad unterwegs, am Main entlang und durch den Wald zurück. Reine Fahrzeit 120 min.. Schöööön wars.

Maja1377 · 16. März 2015, 20:02

*Orchidee*....2390 Min.
Maja1377....1490 Min.
Teddi70....1290 Min.
Katmon....510 Min.
Schäfle....470 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine... 360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

heut nachmittag: 45 min. Walken; heut abend: 45 min. HI-Crosstrainer

Schäfle · 16. März 2015, 22:22

*Orchidee*....2390 Min.
Maja1377....1490 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine... 360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

45 min Ergometer, nur 10 min Oberschenkel.

Gute Besserung Teddi!

Christine T · 16. März 2015, 22:32

*Orchidee*....2390 Min.
Maja1377....1490 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine... 360 Min.
Christine T .....295 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

Zuerst schreibe ich mal meine 185 Minuten wieder auf, die irgendwie beim Kopieren im Nirwana verschwunden sind. Dann kommen für Samstag und Sonntag noch jeweils 55 Minuten Nordic Walking hinzu, so dass ich bei 295 Minuten lande.

Orchidee · 17. März 2015, 12:40

*Orchidee*....2630 Min.
Maja1377....1490 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min.
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Klementine....360 Min.
Christine T....295 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

Gestern noch 60 Min. Nordic Walking :nwalk:

Heute 120 Min. Schwimmen :schwimm:

und 60 Min. Hundewalking :hund

Christine T · 17. März 2015, 19:56

*Orchidee*....2630 Min.
Maja1377....1490 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min.
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Christine T....385 Min.
Klementine....360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

90 Minuten Nordic Walking

Maja1377 · 17. März 2015, 21:41

*Orchidee*....2630 Min.
Maja1377....1570 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min.
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Christine T....385 Min.
Klementine....360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

Heute: 60 min. Crosstrainer, 20 min. Kraft

Orchidee · 18. März 2015, 16:47

*Orchidee*....2750 Min.
Maja1377....1570 Min.
Teddi70....1290 Min.
Schäfle....525 Min.
Katmon....510 Min.
Seestern07....435 Min.
Christine T....385 Min.
Klementine....360 Min.
Schnubbel....180 Min.
orangenminze....70 Min.

120 Min. Hundewalking :hund

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