Hallo ..also wenn alles normal verläuft bei Dir, da kannst gut wieder mit Radeln, Laufband und eig. jetzt nach über 2 Monaten mit Crosstrainer oder Joggen langsam beginnen.. Mieder trägst ja sicher noch (das ist anfangs beim Sport sowieso hilfreich, auch wenn Du schon die 12 Wochen getragen hättest), .. beim Yoga werden sehr vielfältige Muskelgruppen angesprochen, v.a. auch die tiefliegenden..und die meisten Grundpositionen erfordern es ja, den Bauch anzuspannen, von daher würde ich damit erst später beginnen.. ich glaube nicht, das Du das schon gut hinbekommst.. aber das hängt sicher auch davon ab, ob Du damit schon Erfahrung hast.. Ich würde erstmal mit etwas Ausdauersport beginnen.. so hab ich es zumindest gemacht..

Yoga ist weitaus mehr als Bauch-Beine-Po Lifestylegymnastik, es ist eine Geisteshaltung angelehnt an die fernöstlichen Religionen. Es gibt übrigens auch Stuhl-Yoga.

Ich würde da bei ernsthaftem Interesse in einem Yoga-Zentrum nachfragen und nicht in einem Sportstudio. Da fehlt meistens der Hintergrund. Dann klappt das auch mit der Ausgeglichenheit, denn die geistige Spannung-Entspannung gehört dazu.