Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Dann probiere mal stattdessen was zu essen. Muss ja nicht hochkalorisch sein. Vielleicht einen Rohkost Salat zur Milch dazu oder ne Scheibe Vollkornbrot oder so was. Es sollte Dich wirklich satt machen.

      Versuch macht kluch :D
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg
    • na ja, wenn Du vielleicht gegen 13 Uhr Mittag isst, um 17 Uhr Abend dann liegen da 4 Stunden dazwischen. Das scheint zu lange zu sein, sonst hättest Du keinen Heißhunger. Vielleicht kannst Du ja insgesamt schieben das Du auf alle 3 Stunden essen kommst.
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg
    • Hallo zusammen...

      Ui... Da passe ich ja gut rein @Breffi...
      2kg in 2 Monaten finde ich noch kein Drama, aber eine Tendenz. Daher umso besser, dass du es bereits im Auge hast.
      Es sind hier schon viele tolle Vorschläge gemacht worden. Probier's aus. Nicht aufgeben oder auf Oktober mit der Bewegung warten ;)

      Bei mir ist der zweite Monat Stillstand innerhalb des ersten Jahres und das ausgerechnet beim Jahrestag :D
      Aber ich weiß genau woran es liegt: ich bin in der neuen Arbeit richtig angekommen, habe bereits blöde Angewohnheiten (essen im Auto, belohnen mit süßem, Frühstück kaufen beim Bäcker, Eiweiß fehlt, etc...) Diese werde ich umgehend wieder verändern.
      Ansonsten geht's mir eigentlich gut. Die letzten 10 Tage habe ich wieder vermehrt mit Kopfschmerzen zu tun, aber aushaltbar.

      Ich habe noch 2 Ziele für dieses Jahr: unter 90kg kommen und dann noch die 85kg erreichen.

      15. Mai OP (Umbau Bybass zum Banded Bypass)->Gewicht: 123kg
      12. Juni ->115kg (- 8kg)
      15. Juli ->109kg (- 6kg/ - 14kg insgesamt)
      15. August ->107kg (- 2kg/ - 16kg insgesamt)
      14. September ->104kg (- 3kg/ - 19kg insgesamt)
      15. Oktober ->102kg (- 2kg/ - 21kg insgesamt)
      15. November -> 99kg (- 3kg/ - 24kg insgesamt)
      15. Dezember -> 97kg (- 2kg/ - 26 kg insgesamt)
      15. Januar -> 97kg
      15. Februar-> 94kg (- 3kg/ - 29kg insgesamt)
      15. März-> 92kg (-2kg/ - 31kg insgesamt)
      15. April-> 90kg (-2kg/ - 33kg insgesamt)
      15. Mai -> 90kg
      Dur darfst weinen, schreien, wütend werden & auch kurz zweifeln.
      Danach gehst du raus, machst weiter und erreichst, was du wirklich willst.
    • ich hab meinen bei einer Spirometrie messen lassen.... Wäre das eventuell eine Option für dich? Wer weiß wann die Muckibuden wieder aufmachen.... Und welche überlebt haben... Ich warte ja auch schon ungeduldig drauf. FitX ist im gleichen Gebäude wie mein neuer Arbeitgeber und es gibt einen guten Rabatt ... Also keine Ausrede mehr!
      Liebe Grüße aus dem Kohlenpott

      Lotte
      :laola:
    • 07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase
      05.10 151,1kg -3,1kg OP
      08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag
      19.10 142,4kg -8,7kg
      29.10 139,9kg -2,5kg
      03.11 138,2kg -1,7kg beim Arzt gewogen
      19.11 135,8kg -2,4kg
      24.11 134,9kg -0,9kg beim Arzt gewogen
      30.11 133,9kg -1,0kg
      06.12 131,7kg -2,2kg
      16.12 129,9kg -1,8kg
      24.12 127,7kg -2,2kg
      29.12 126,5kg -1,2kg beim Arzt gewogen
      07.01 124,4kg -2,1kg
      16.01 122,1kg -2,3kg
      22.01 120,0kg -2,1kg in der Nachsorge gewogen
      31.01 118,5kg -1,5kg
      03.02 117,4kg -1,1kg beim Diabetologen gewogen
      15.02 113,1kg -4,3kg
      22.02 111,6kg -1,5kg
      28.02 109,9kg -1,7kg
      06.03 108,7kg -1,2kg
      12.03 106,6kg -2,1kg
      21.03 103,5kg -3,1kg
      26.03 102,2kg -1,3kg
      10.04 98,1kg - 4,1kg
      26.04 94,2kg - 3,9kg
      08.05 90,5kg - 3,7kg
      18.05 88,9kg - 1,6kg
    • Hi, so meine OP ist jetzt 4 Monate her und ich gehe jetzt so langsam zum Wiegen alle 2 Wochen über, auch um mir selbst den Druck zu nehmen. Der nächste Schritt wird das monatliche Wiegen sein. Essenstechnisch habe ich bisher keine großen Probleme , mein Arzt hat mir jetzt nach der letzten Blutuntersuchung bescheinigt dass meine Diabetes der Vergangenheit angehört. Der Langzeitwert ist nun bei 5,5 , alleine dafür hat sich die OP doch sehr gelohnt und mir ist ein Riesenstein vom Herzen gefallen. Auch mein Blutdruck ist nach wie vor stabil und bis auf meine Schilddrüsenwerte sind auch alle andern Werte im Normalbereich. Um die Schilddrüsenwerte zu normalisieren versuchen wir gerade meine tägliche Hormoneinnahme anzupassen - nehme jetzt nur noch 50er L-Thyrox statt wie vorher 100.
      Was meine Freude trübt : bei mir hat der Haarausfall voll eingesetzt, da ich auch vorher schon recht dünne Haare hatte , schiebe ich jetzt natürlich die Panik dass ich bald ne Perücke brauche. Ich wasche mir in der Regel 2 x pro Woche die (bisher noch langen) Haare und was da nach dem Kämmen in der Bürste hängt macht mir große Angst. Meine Suplimente nehme ich gewissenhaft - daran kann es nicht liegen und auch mein Doc sagte ja die Blutwerte wären in Ordnung. Also werde ich wohl da durch müssen. Ich bin gerade in keiner guten Gefühlslage || ...



      01.09.2020 161,0 Anfang MMK
      07.01.2021 156,0 - 5,0 Start Eiweißphase
      21.01.2021 153,1 - 2,9 Op Tag
      28.01.2021 151,6 - 1,5
      04.02.2021 149,8. - 1,8
      11.02.2021 146,8. - 3,0
      18.02.2021 143,7 - 3,1
      25.02.2021 139,1 - 4,6
      04.03.2021 136,9 - 2,2
      11.03.2021 135,0 - 1,9
      18.03.2021 133,9 - 1,1
      25.03.2021 132,9 - 1,0
      01.04.2021 131,6 - 1,3
      08.04.2021 130,7 - 0,9
      15.04.2021 130,0 - 0,7
      22.04.2021 129,0 - 1,0
      29.04.2021 128,1 -0,9
      06.05.2021 127,0 -1,1
      21.05.2021 125,5 -1,5




      Fazit : - 35.5 kg insgesamt , bzw. -27,6 kg seit OP
      Allen Mitstreitern wünsche ich weiterhin so tolle Erfolge und ein gutes Durchhaltevermögen! ☘️ :ihrseidprima:
    • Deine Abnahme ist super

      Tut mir leid mit Deinen Haaren, da müssen fast alle durch. Ich bin erst 11 Wochen Post OP morgen und bei mir geht es auch schon los Der Körper läuft ja auf Sparflamme, da werden die nicht lebensnotwendigen Dinge erstmal runter gefahren, das sind halt Haare, Nägel und Zähne. Ich wollte mir eigentlich ne Dauerwelle verpassen lassen, mit glatten Haaren fühle ich mich gar nicht wohl, nu verschieb ich das aber lieber mal und hoffe das genug für nen coolen Undercut übrig bleiben ‍♀️
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg
    • Oh Mann, das tut mir echt leid mit dem Haarausfall. Ich komme nochmal auf mein altbewährtes Kieselsäuregel "Silicea" zurück. Google das doch mal, vielleicht gibt das deinem Körper zurück, was gerade fehlt.
    • @Huggels: ich hatte Glück, bei mir sind nur sehr wenige Haare ausgegangen so ab dem 3. Monat, aber das war nach 2 Monaten schon wieder vorbei zum Glück (meine Friseuse ist sehr zufrieden). Mir wurde die Einnahme von Zink empfohlen. So nehme ich 15 mg täglich. Hat bei mir geholfen.
      Bin jetzt gute 7 Monate und 45 kg weniger nach OP.
    • Hallo Tina,
      Danke für den Tipp, ich werde es mir kaufen. Ich hatte gerade ein Schreckerlebnis im Bad nach dem Haare färben und weiß jetzt wie Menschen sich fühlen die nach einer Chemotherapie die Haare Buschweise verlieren :thumbdown:
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg
    • Gemeiiiin ;( ! ich drücke dir die Daumen, dass es sich da um ein kurzes Intermezzo handelt. Geh sonst doch mal ins Reformhaus, die kennen sich segr gut mit Nahrungsergänzungen aus. Ich habe da mal jahrelang gejobbt, als ich in meinem Beruf keine Arbeit gefunden habe. Die Leute haben wurklich gutes Fachwissen. Vielleicht können die Dir zum Thema Haarausfall noch zusätzlich was außer Silicea empfehlen. :wird gut:
    • Ich vermute das die Haare einfach zu trocken sind zum färben, ich denke die sind einfach alle abgebrochen und nicht ausgefallen. Ich schau mal was ich noch an Pflege von außen tun kann, ich bin da sonst eher minimalistisch, Shampoo, Spülung, fertig. Das reicht wohl jetzt nicht mehr aus :nix:
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg