Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Ich war deswegen neulich erst wieder in einer Praxis für Sportmedizin, dort wurde mir das auch gesagt. Man macht wohl nicht gern ein zweites künstliches Gelenk, da es nicht gut funktioniert. War in den letzten 20 Jahren bei so vielen Ärzten und Krankenhäusern deswegen, überall die gleiche Aussage. Von einer Knorpeltransplantation hatte ich auch mal gelesen, die würde bei mir nur bei "Idealgewicht" gemacht werden, d.h. max. 57 kg Gewicht... unmöglich für mich zu erreichen, auch mit OP. Laut AZ wäre für mich schon ein zweistelliges Gewicht viel zu hochgegriffen, aber das möchte ich langfristig unbedingt schaffen.

      Ich möchte damit hier aber nicht das Thema sprengen. Ich sehe bei mir nur gerade dasselbe blöde Gefühl wie bei Chipsy.
    • oh man, das tut mir sehr leid zu lesen. Ich hoffe fest für dich, dass du irgendwie möglichst bald an einen Mediziner gerätst der dich da anders berät.
      Gerade das "oft nicht gut laufen"...das bleibt mir fast im Halse stecken. Klar, verglichen mit einem gesunden Knie wird das wohl nicht wie vorher. Aber das jetzt ist ja echt auch kein Zustand. Da wäre ja schon ein Fortschritt wenn du die doppelte Gehstrecke halbwegs schmerzfrei zurücklegen könntest.
    • Hallo Zusammen,
      das letzte Update von mir für dieses Jahr! 3 Monate sind nun vergangen und heute ist wieder der Tag der Abrechnung. Ich schaue wie immer wo ich stehe und wie die Reise bisher verlaufen ist.

      01.06.2022 MMK Start 183.00 KG BMI 54.1
      31.08.2022 Ende MMK 174.00 KG BMI 51.4 (09.00 KG)
      16.09.2022 OP TAG 170.00 KG BMI 50.2 (04,00/13,00KG)
      16.10.2022 1. Monat pOP 156.2 BMI 46.1 (13,80 / 26.80KG)
      16.11.2022 2. Monat pOP 149.3 BMI 44.1 (6,90 KG / 33.70 KG)
      16.12.2022 3. Monat pOP 143.3 BMI 42,3(6,00 KG / 39,70 KG)

      Abnahme seit der OP: 26,70 KG Abnahme seit Start; 39,70 KG - 11,80 BMI Punkte

      Ich muss sagen, dass grad der Rückblick Monatsweise für mich wichtig ist. Unterwöchig passiert manchmal gar nicht so viel und man kriegt muffe, dass man doch was falsch macht oder das sich das Gewicht nicht weiter verbessert. Ich hätte heute gerne noch die 300g weniger gehabt um die 40 Kilo seit Beginn des MMK voll zu bekommen. Aber das ist dann halt einfach nicht. Am Montag gehts dann zur 2. Kontrolle im AC :-)
    • Lukka schrieb:

      Lukka schrieb:

      OP Tag 17.05.2022 107.2kg
      Kontrolle 2 Wochen pOP 101.3kg (-5.9kg)
      Kontrolle 4 Wochen pOP 95.4kg (-5.9kg)
      20.07.2022 Zuuu neugierig und drum auf der Waage 89.1kg (-6.3kg) Bye Bye Adipöser BMI :thumbsup:
      Gesamt -16.1kg seit OP, etliche cm Umfang überall weniger - es fühlt sich so gut an.

      13.08.2022 84.3kg , BMI 28.1 (-4.8kg)
      Gesamt 3 Monate pOp -22.9kg

      26.09.2022 78.2kg, BMI 26.1 (-6.1kg)
      Gesamt -29kg.
      Heute sind genau 6 Monate vergangen.
      Und ich wiege 71.5kg, BMI 23.9 (-6.7kg in knapp 2 Monaten)

      Gesamt -36.7kg seit der OP

      Das neue Körpergefühl ist wunderbar, besonders in Bewegung. So leicht war ich noch nie "ausgewachsen".
      7 Monate und 10 Tage sind vergangen.
      Ich wiege 68.4kg (-3.1kg) BMI 22.7.

      Gesamt -39.8kg seit der OP.
      Inzwischen sind sämtliche Kleider zu gross und ich bin von 44/46 auf 36/38 geschrumpft. Wahnsinn. Das hätte ich niemals für möglich gehalten.
    • Nicht nur das Jahr 2022 ist vorbei, sondern auch der 5. Monat nach meiner Schlauchmagen-OP. Meine Bilanz 2022 sieht damit so aus:

      • Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
      • 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
      • 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
      • 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
      • 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
      • 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
      • 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
      • 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
      • 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
      • 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
      • 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
      • 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg

      • Abnahme seit Höchstgewicht - 48,1kg


      Das Tempo der Gewichtsreduzierung verlangsamt sich, ist aber noch im grünen Bereich. Am Sport liegt es nicht, eher schon an meinem "alten" Laster (--> Süssigkeiten).

      Heute Morgen habe ich an der 8 gekratzt....90,4kg stand auf der Waage. Somit habe ich mein erstes Ziel, ein Gewicht mit einer 8 vorne, nach einem Jahr fast erreicht.

      Das absolute Highlight im 5. Monat Post-OP war aber die offizielle Heilung meiner Schlafapnoe. Nach einer Kontroll-Polygrafie Anfang Dezember hat mein Pneumologe voller Freude verkündet, dass wir meine CPAP-Therapie beenden können. Das ist die direkte Folge der Gewichtsreduzierung und ist laut eigener Aussage in der Arztkarriere meines Pneumologen bei seinen Patienten noch nicht soo häufig vorgekommen - um so schöner, dass ich nun einer der weinigen Glücklichen bin!

      In der Gesamtschau war das Jahr 2022 gesundheitlich für mich ein voller Erfolg. Ich habe alles richtig gemacht und fühle mich sehr wohl. Nur die steigenden Kosten für Bekleidung muss ich nachhaltig in den Griff bekommen :D

      Euch alles Gute
      zehdeh


      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt
    • So, jetzt melde ich mich hier auch mal, hatte am 18.7.2022 meine RY OP in Salzburg bei den Barmherzigen Brüdern. Bin mit 147.7 kg ins Krankenhaus nach 6 Tagen mit 139 wieder raus und seit dem geht es stetig runter. Bei meiner ersten Kontrolle nach etwas mehr als 3 Monaten hatte ich schon "nur" noch 109 kg. Ins neue Jahr bin ich mit 95.8kg gestartet. Mittlerweile habe ich mich bei ca. 1kg pro Woche eingependelt. Von über 70 kg reiner Fettmasse sind noch knapp 30 kg über, Muskelmasse habe ich 5kg verloren bin aber mit 34kg noch gut dabei, Körperwasser hat sich natürlich auch reduziert. Bin von 5Xl auf XL bis maximal XXL "geschrumpft". Es war die beste Entscheidung für mich. Bewegen macht wieder Spaß, Sport ist mittlerweile zum täglichen Fixpunkt und essen zu einer genussvollen Nebensache geworden.
    • Schlauchmagen-OP am 04.04.2022

      Höchstgewicht: 168,5kg
      OP-Tag: 164,5kg
      1,71 m Körpergröße

      04.05.2022: 152,7kg (-11,8kg)
      04.06.2022: 146,4kg (-6,3kg)
      04.07.2022: 141,3kg (-5,1kg)
      04.08.2022 136,1kg (-5,3kg)
      04.09.2022 131,7kg (-4,4kg)
      04.10.2022 127,8kg (-3,9kg)
      04.11.2022 126,9kg (-0,9kg)
      04.12.2022 125,4kg (-1,5kg)

      04.01.2023 120,7 (-4,7kg)


      seit OP: -43,8kg
      insgesamt: -47,8kg
      BMI aktuell: 41,3

      Dieser Monat war mal wieder eine angenehme Abwechslung, zum Glück bin ich so gar kein Fan von Weihnachtsnaschereien :D
      Adipositas Grad II ist auch schon in Sicht, 116 Kilo muss ich dafür wiegen.
      Was mich außerdem sehr glücklich macht sind die Blutwerte, die werden immer besser! Ich habe nun kein Prädiabetes mehr (zwar nur knapp um 0,1 aber immerhin) was natürlich super ist.
      In 3 Monaten ist die OP einfach 1 Jahr her, wo bleibt bitte die Zeit?
    • Hallo ihr lieben!

      Hier kommt mal wieder ein Update:

      01.05. Start Eiweißphase 107,6 kg
      23.05. bei Aufnahme im KH: 99,6 kg (- 8kg)
      24.05. OP-Tag (Schlauchmagen)
      24.06. 86,4 kg (-13,2 kg)
      24.07. 82,5 kg (-3,9 kg)
      24.08. 75,7 kg (-6,8 kg)
      24.09. 71,0 kg (-4,7 kg)
      24.10. 67,9 kg (-3,1 kg)
      24.11. 65,1 kg (-2,8 kg)
      24.12. 62,6 kg (-2,5 kg)

      heute am 05.01.23: 64,5 kg.

      Abnahme insgesamt: 45,1 kg

      Mir geht es sehr gut soweit. Über Weihnachten hats mich mal erwischt, aber mittlerweile geht es wieder. Essenstechnisch liege ich bei fester Nahrung um die 80-90 g, manchmal passen auch 100g rein. Von Quark geht etwas mehr, schätze so 110g. Da ich am 30.12. umgezogen bin muss ich gestehen, kann ich nicht mehr alles abwiegen, da zuhause das Chaos regiert. Höre also vermehrt auf meinen Magen, wenn der anfängt zu drücken hör ich auf.

      Mein 1. Vorsatz für 2023: Langsamer essen und noch besser kauen. Erwische mich oft dabei, dass ich zu schnell ess und dann ists leicht unangenehm, wenns im Magen landet.

      2. Vorsatz: Die liebe Trinkmenge weiter steigern :)
    • Auri schrieb:



      Mein 1. Vorsatz für 2023: Langsamer essen und noch besser kauen. Erwische mich oft dabei, dass ich zu schnell ess und dann ists leicht unangenehm, wenns im Magen landet.

      2. Vorsatz: Die liebe Trinkmenge weiter steigern :)
      ja ich muss mich auch immer zwingen langsamer zu essen. viele dinge wiege ich noch ab bei manchen dingen weiss ich schon im augenmaß wieviel gramm es ist.

      herzlichen glückwunsch zur erfolgreichen abnahme! und von den essensmengen her bin ich da auch in etwa bei 80-100 110 g ^^ also passt das ^^
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:
    • @Tey Dankeschön :)

      @Mukusch Wieviel Monate bist du nochmal Post-OP? Auch Schlauchmagen?

      Find es einerseits ohne Abwiegen entspannt aber gleichzeitig hab ich dann doch 'Angst' zuviel zu essen. Nicht oft aber manchmal schwingt das so gedanklich mit. Aber normal denke ich kann ich mich gut auf die Signale meines Magens verlassen. Im Notfall höre ich einfach schon früher auf ;) Und ja bei manchen Dingen weiß man mittlerweile wieviel Gramm es hat, das stimmt.
    • Auri schrieb:


      Find es einerseits ohne Abwiegen entspannt aber gleichzeitig hab ich dann doch 'Angst' zuviel zu essen. Nicht oft aber manchmal schwingt das so gedanklich mit. Aber normal denke ich kann ich mich gut auf die Signale meines Magens verlassen. Im Notfall höre ich einfach schon früher auf ;) Und ja bei manchen Dingen weiß man mittlerweile wieviel Gramm es hat, das stimmt.
      Also ich merke tatsächlich einen leichten Druck, wenns zu viel zu werden droht und höre dann sofort auf. Ich spucke zur Not auch den letzten Bissen auf. Die Alternative mit Magenschmerzen und co. mag ich nicht.
    • So unterschiedlich ist das eben :nix: . Ich hatte von Anfang an vor, auf mein Satt-Gefühl zu hören. Und im AZ sagte man auf meine Frage, wie groß die Mengen sein sollten: nehmen Sie kleine Töpfe, Pfannen und Teller und wiegen Sie um Himmels Willen nichts ab! Sonst lernen Sie nie, auf ihre Sättigung zu achten.
    • Ich wiege auch heute, über drei Jahre nach der OP immer mal wieder nach. Das gibt mir ein gutes Gefühl und bestärkt mich, dass ich mich verlassen kann auf mein Sattgefühl.
      Jeder wie er mag.
    • Das ist wirklich sehr individuell. Eigentlich weiß ich auch, dass ich es kann, aber dieses kleine Teufelchen auf meiner Schulter sagt immer wieder: „Pass bloß auf, dass es nicht zu viel wird…“