Wieviel kg pro Monat, usw.?

ich bin im 6. monat post op und auch ein schlauchi

Heute kann ich auch das erste Mal mitmachen
Startgewicht MMK 29.12.2021 114,5 kg
OP 13.12.2022 mit 101 kg
13.01.2023 92,7kg (-8,3 kg seit OP und -21,8 kg insgesamt)

Das ist doch ein schönes Ergebnis nach dem 1. Monat pOp @Rotschopf - Dann wirds Zeit fürs erste Shopping von Klamotten!

@Taracun stimmt ich freu mich auch total! Hosen hab ich noch von vor ein paar Jahren, als ich schonmal im ähnlichen Gewichtsbereich war und Pullover sind einfach ein bisschen weiter. Shopping hebe ich mir für später auf

Hallo Zusammen,
das erste Update von mir für dieses Jahr! 4 Monate sind nun vergangen und heute ist wieder der Tag der Abrechnung. Ich schaue wie immer wo ich stehe und wie die Reise bisher verlaufen ist.

01.06.2022 MMK Start 183.00 KG BMI 54.1
31.08.2022 Ende MMK 174.00 KG BMI 51.4 (09.00 KG)
16.09.2022 OP TAG 170.00 KG BMI 50.2 (04,00/13,00KG)
16.10.2022 1. Monat pOP 156.2 BMI 46.1 (13,80 / 26.80KG)
16.11.2022 2. Monat pOP 149.3 BMI 44.1 (6,90 KG / 33.70 KG)
16.12.2022 3. Monat pOP 143.3 BMI 42,3(6,00 KG / 39,70 KG)
16.01.2023 4. Monat pOP 137.8 BMI 40,7 (5,50 KG / 45,20 KG)

Abnahme seit der OP: 32,20 KG Abnahme seit Start; 45,20 KG - 13,40 BMI Punkte

Was fällt mir dieses Mal besonders auf? Die Kurve flacht langsam weiter ab mit der Abnahme das ist in dem Maß auch noch in Ordnung für mein Gefühl. Ich mache seit der letzten Gewichtsnachricht regelmäßig Kraftsport im Studio (eGym) – Mindestens 3x die Woche eine Art von Sport (eGym oder Ausdauerschwimmen) und versuche mich sportlich zu halten. Größere Ausrutscher bei der Ernährung gabs nicht. Ich war einmal sogar den Chinamann besuchen und habe mich auch mal an eine Kugel Eis wieder herangetraut.

@Taracun

Das klingt fantastisch, plötzlich bist du unter 140 !
Super Abnahme, muss man sagen

Wäre nicht noch Weihnachten und Silvester dazwischen gewesen, wären es vielleicht wieder 6 Kilo gewesen. Es muss vielleicht gar nicht sein, dass die Kurve abflacht.

Danke für die lieben Rückmeldungen . Ja Weihnachten und Silvester haben ja alleine schon durch die Feiertage ohne Sport schon eine gewisse Auswirkung gehabt. Und Silvester war so ein Snacking-Tag im Vergleich zur sonstigen Ernährung Ich freue mich, dass es so stetig runter geht und hoffe natürlich, dass das auch noch eine Weile so anhält.

Schauen wir mal wie's in einem Monat ausschaut.

Mittlerweile sind bereits 10 Monate seit der OP vergangen, es läuft weiterhin gut und trotz Ferien über Neujahr und leicht erhöhtem Alkoholkonsum während den Ferien (jaja, sollte man vieleicht nicht, aber ist halt so und vertrage ich genau gleich wie vor der OP) komme ich meinem Ziel von 80Kg immer näher.

Wahnsinn!
Das ist ein toller Erfolg ,meinen Glückwunsch !

Mega! Herzlichen Glückwunsch @flegel

Guten Morgen zusammen,

ein herzlichen Glückwunsch all denen, die ihre super Ergebnisse hier präsentieren. Das ist alles sehr beeindruckend...

Wahnsinn, wie schnell ein Monat vergeht. Schon ist es wieder Zeit, den eigenen Erfolg zu dokumentieren:

• Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
  
• 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
  
• 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
  
• 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
  
• 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
  
• 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
  
• 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
  
• 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
  
• 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
  
• 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
  
• 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
  
• 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
  
• 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
  

• Abnahme seit Höchstgewicht - 50,6kg
  

Ich bin leistungsfähig wie schon ewig nicht mehr (bin am vergangenen Wochenende 40km am Stück ohne nennenswerte Pause gewandert!) und gehe stramm auf mein Zielgewicht von 78KG zu. Bis auf die stark gestiegenen Kosten für Kleidung ( ) habe ich keine nennenswerten Probleme. Meine Blutwerte sind grandios und meine Schlafapnoe gehört der Vergangenheit an.

Kurz: wie auch in den letzten Monaten schon bin ich mir absolut sicher, alles richtig gemacht zu haben.

Viele Grüße
zehdeh

:) auch ich kann jetzt mitmachen.

Omega Loop am 28.11.22
Startgewicht: 110kg - BMI 43,5

Gewicht nach
4 Wochen: 102kg - 8kg - BMI 40,4
8 Wochen: 95kg - 15kg - BMI 37,4

Ich weiß ich sollte zufrieden sein, jedoch gehöre ich zu den ungeduldigen... muss lernen Geduld zu haben.

PS. Mein Magen ist eine große Zicke und Diva und sie hat mich voll im Griff.

Huhu Ihr alle,

hier mal wieder ein kleines Update von mir und meinem Weg mit meinem Schlauchi 65 ( ja so habe ich den Lümmel getauft weil 65 kg das für mich perfekte Gewicht wäre: Optisch sowie gesundes Polster im Krankheitsfalle ) Mittlerweile bin ich oben auf 42/40 und unten auf 42 runter was die Kleidungsgrößen angeht.

Meine Mutter und mein Cousin versuchen mir zur Zeit Komplexe einzureden dass ich einen Truthahnhals hätte... Ich habe denen dann gesagt dass alle Komplexe die die 2 mir jetzt einreden auch bezahlen dürfen wenn ich auf einmal ne Schönheitsop möchte um das machen zu lassen.

Habe vor einem Monat ca das Hullern angefangen bzw endlich kriege ich den Sausack oben gehalten... Mein früheres "Workout" bestand nämlich aus anhullern 3 4 Umdrehungen halten, dabei wie ein Clown der an ein Blankes Starkstromkabel greift rumzuzappeln um ihn anschliessend weider vom Boden aufzuheben und zu zischen weil mir das Drecksding auf den Knöchel gefallen ist. Sehr zur Belustigung meines Mannes....

Nun weiss ich dass ich persönlich zu dick und zu steif war um den Eumel oben zu halten...
Nun schaffe ich alle 2 3 Tage 15 minuten und versuche es auf 30 Minuten hoch, aber meine Haut bzw ich habe das Gefühl meine Rippen tun mir nach dem Hullern immer so weh, daher muss ich ein 2 Tage pausieren damit keine blauen Flecken kommen. und Fragt bitte nicht warum der nur um meine obere Taille oben bleibt^^ vermutlich fehlende Übung und Routine

22.07.22 Tag der OP: 115 Kg
22.08.22 1. Monat: 105,7 Kg (-9,3)
22.09.22 2. Monat: 100,2 Kg (-5,5)
24.09.22 99,2 Kg Juhuuuuu! Der UHU ist gelandet^^ (-2,0 Kg)
22.10.22 3. Monat 93,5 Kg (-5,7)
22.11.22 4. Monat 88,5 Kg (-5 )
22.12.22 5. Monat 85,2 Kg (- 3,2 )
22.01.23 6. Monat 78,4 Kg (- 6,8 )

Das klingt ja super bei euch allen ! Glückwunsch !
@Mukusch, ich mache neuerdings Hula Hoop während des Power-Zirkels. Ich konnte ihn relativ schnell oben halten, aber nur leicht vornüber gebeugt. Das sah bestimmt bescheuert aus . Jetzt habe ich den Bogen raus und es ist überhaupt nicht anstrengend. Es sind nur ganz winzige Bewegungen, kein dolles Hüftkreisen, aber der Bauch ist hammerhart angespannt.
Anders kann ich das nicht beschreiben.
@Monique74 , welche Zicken macht dein Loop denn? Du bist ja noch nicht so lange operiert, vielleicht ist das noch die Umgewöhnungsphase.

Ich bin leider weiterhin eine absolute Niete im Hulern. Keine Ahnung woran das liegt. Das Ding will einfach nicht oben bleiben...

Ich kannst auch nicht,leider.

Die Fitnesstrainerin sagt, mit leichten Reifen ist es schwieriger als mit schweren

Ich kann's auch nicht, habe aber auch nicht den Ehrgeiz es zu können. Habe meinen Reifen verschenkt.

also ich war ehrlich gesagt nur so verbissen das hullern zu erlernen um meinem mann den wind aus den segeln zu nehmen da er mich immer ausgelacht hat wenn ich es im dicken zustand versucht habe^^ ja was soll ich sagen hat geklappt nu lacht er nicht mehr^^