Wieviel kg pro Monat, usw.?

@Stine89

Danke für die Info, gut zu wissen! Werde ich mal im Hinterkopf behalten. Ich vermute, sollte ich noch gut weiter abnehmen, dass mein Puls auch noch viel weiter runter geht. Habe jetzt einen Ruhepuls von durchschnittlich 56 und komme bei für mich hoher Belastung auf max. 110. Mal gucken, wie dich das entwickelt.

Treten die Flimmer-Episoden bei dir immernoch auf? Ich habe hin und wieder kurz Stolpern, aber total Angst, dass es so schlimm wiederkommt, dass ein Medikament nicht ausreicht.

Ja, ich hab auch immer wieder mal Aussetzer. Ein höherer Blutdruck, Streß, eine beginnende Erkältung können die Auslöser sein.
Geschockt wurde ich 2012 und 2017.
Die Angst kenne ich, hab ich auch.
Mein Medikament nehme ich alle 8 Stunden.
Und mir hilft eine Atemtechnik,wenn es nötig ist.

Kannst dudue Atemtechnik beschreiben? Macht sie dich ruhiger wirkt sie auch auf den Herzschlag? Mir wurde auch Meditation, autogenes Training etc. empfohlen. In Stresszeiten und wenn die Angst dazukommt, fällt es mir aber sehr schwer.

Hier ist ja bestimmt der falsche Thread.
Beschreiben kann ich es.
Ähnliches Prinzip wie bei einem Apnoetaucher.
Einatmen, Mund zu,Nase zu halten und dagegen pressen als wollte man ausatmen.
Wirkt auf den Herzschlag. Zumindest bei mir klappt es.

Ich bin dann erschöpft,aber mein Herz schlägt wieder normal.

Ah, okay, das hat mir ein Kardiologe auch gezeigt, hat bisher leider nicht funktioniert. Sorry, wollte den Thread nicht sprengen, tut mir leid.

Hallo ihr Lieben,
seit meiner Magenbybass-OP sind jetzt etwas mehr als 11 Monate rum und ich habe mein absolutes Wunschgewicht erreicht. Wiege nun genau 65,0 Kg, bei einer Größe von 1,74 cm.

Absolut mein Traumgewicht bei 1,75 m Hier im Forum wurde mir vorgeworfen ich sei zu dünn und würde auf kurz über lang in die Magersucht rutschen. Leider konnte ich die 65 kg nicht halten.

Ich habe eben mal den BMI-Rechner benutzt. Wenn es nach ihm geht, bin ich, falls ich noch zwei Kilo abnehme, auch im Untergewicht hätte nie gedacht, das ich mir darum mal Gedanken machen muss

Die Gewichtskurve flacht sich bei mir schon deutlich ab; bin aber sehr zufrieden bisher

solange es nach unten geht ist alles im grünen bereich denke ich ? @redstar gz zur bisherigen abnahme^^

allen anderen natürlich auch ein herzliches gz von mir !

Hallo Zusammen,
5 Monate sind nun vergangen
und heute ist wieder der Tag der Abrechnung. Ich schaue wie immer wo ich
stehe und wie die Reise bisher verlaufen ist.


01.06.2022 MMK Start 183.00 KG BMI 54.1
31.08.2022 Ende MMK 174.00 KG BMI 51.4 (09.00 KG)
16.09.2022 OP TAG 170.00 KG BMI 50.2 (04,00/13,00KG)
16.10.2022 1. Monat pOP 156.2 BMI 46.1 (13,80 / 26.80KG)
16.11.2022 2. Monat pOP 149.3 BMI 44.1 (6,90 KG / 33.70 KG)
16.12.2022 3. Monat pOP 143.3 BMI 42,3(6,00 KG / 39,70 KG)
16.01.2023 4. Monat pOP 137.8 BMI 40,7 (5,50 KG / 45,20 KG)
16.02.2023 5. Monat pOP 132.5 BMI 39,1 (5,30 KG / 50,50 KG)


Abnahme seit der OP: 37,5 KG Abnahme seit Start;50,5 KG - 15 BMI Punkte


Diesen Monat habe ich gleich 2 Meilensteine auf dem Weg erreicht - Meilenstein 1 ist das Verlassen vom Adipositasgrad III.

Der zweite Meilenstein sind 50 Kilo Abnahme seit Beginn des MMK. Durch Sport und Ernährung klappts ganz gut aktuell auch wenns zwischendurch dann mal stehen bleibt. Es fällt einem dann nicht immer leicht cool zu bleiben. Aber im großen und ganzen klappts. Ich kann jetzt mindestens ne Woche nicht so Sport machen wie ich möchte das Corona nochmal an die Tür geklopft hat. Aber nützt ja nix. :)

Wie cool ist das?? Gratuliere dir!

01.01.19 175,0kg Entscheidung zur Diät
23.02.20 157,4kg -17,6kg
07.09.20 154,2kg -3,2kg Beginn Eiweißphase
05.10.20 151,1kg -3,1kg OP (RNY Bypass)
03.11.20 138,2kg -12,9kg beim Arzt gewogen
06.12.20 131,7kg -6,5kg
07.01.21 124,4kg -7,3kg
03.02.21 117,4kg -7,0kg beim Diabetologen gewogen
06.03.21 108,7kg -8,7kg
10.04.21 98,1kg - 10,6kg
08.05.21 90,5kg - 7,6kg
05.06.21 84,8kg - 5,7kg
04.07.21 78,4kg - 6,4kg
06.08.21 71,0kg - 7,4kg
05.09.21 64,1kg - 6,9kg
30.09.21 60,9kg - 3,2kg
05.10.21 59,7kg - 1,2kg Happy Pouchtag
21.10.21 58,2kg - 1,5kg
23.11.21 57,9kg - 0,3kg
09.12.21 58,3kg + 0,4kg
16.12.21 58,5kg + 0,2kg
05.01.22 59,1kg + 0,6kg
07.02.22 59,7kg + 0,6kg
10.03.22 60,0kg + 0,3kg
05.04.22 60,3kg + 0,3kg
15.04.22 60,9kg + 0,6kg (Zyklusbedingt mehr)
30.04.22 60,5kg - 0,4kg
23.05.22 60,2kg - 0,3kg (AZ gewogen)
05.08.22 57,6kg - 2,6kg
zwischenzeitlich bei 50,9-52kg gehalten, mit ~2800kcal am Tag

25.01.23 49,9kg - 7,7kg (Op-Tag, RNY Schlingen neu gelegt, untere Anastomose neu gebildet, stillen Magen entfernt)
16.02.23 52,1kg + 2,2kg (BMI 18,9)

Es geht endlich nach oben. Noch etwa 13kg dann bin ich bereit für meine BDS.

Guten Morgen zusammen,

der nächste Monat ist rum (na ja, fast zumindest...), und wieder lohnt ein Blick in die Historie:

• Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
  
• 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
  
• 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
  
• 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
  
• 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
  
• 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
  
• 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
  
• 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
  
• 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
  
• 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
  
• 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
  
• 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
  
• 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
  
• 20.02.23 7. Monat Post-OP 85,4kg, BMI 25,5 -3,0kg
  

• Abnahme seit Höchstgewicht - 53,6kg
  

Ich liege mit meinem heutigen Gewicht knapp 14 Monate nach Beginn des MMK nur noch 1,7kg vom Normalgewicht und ca. 7kg von meinem Wunschgewicht (78,xkg) entfernt - ich kann es noch gar nicht so richtig fassen

Grüße
zehdeh

Das ist grandios

Herzlichen Glückwunsch zu dieser beachtliche Abnahme!

Hallo Ihr Lieben,
war bisher immer „stiller Mitleser“ hier und konnte mir wahnsinnig viele Tipps holen! Wäre teilweise echt verzweifelt ohne das Forum und ohne von Euren Erfahrungen zu lesen. Fühle mich von meinem AZ da etwas im Stich gelassen.
Zu mir: Hatte eine Schlauchmagen-OP am 23.03.2022 bei einem Gewicht von 161,5 kg. Habe nun bis Dezember 2022 etwa 38 kg an Gewicht verloren und stehe nun aktuell bei 123,4 kg.
Seit Ende Dezember/Anfang Januar nun kompletter Gewichtsstillstand.
Hatte das Jemand von Euch auch? Ging das Gewicht dann nach dem Stillstand wieder runter? Wenn ja, wann? Ich weiß, jeder Körper ist anders, aber habe Angst, dass es das war mit der Abnahme :( Habe an meinen „Gewohnheiten“ nichts geändert, viel Bewegung und der gleiche Speiseplan wie in den letzten Monaten, nur eben kein Gramm weniger :(

Du musst im Kaloriendefizit sein für eine Gewichtsabnahme. Desto mehr man abnimmt, desto niedriger wird der Grundumsatz. Mir ist nach der ersten grösseren Abnahme der Stoffwechsel geschrottet und meine Abnahme von 110 kg hat 5,5 Jahre gedauert deswegen.

Was sind denn deine Gewohnheiten? Hier kann es ja einfache Stellschrauben geben.

Ich esse proteinreich, viel Gemüse, Fisch, Hähnchen, sehr wenige Kohlenhydrate. Dazu die Nahrungsergänzungsmittel.
Alles wie empfohlen … kleine Portionen über den Tag verteilt, trinke nur Wasser und ab und zu (2-3x die Woche) einen Cappuccino mit fettarmer Milch. Klar landet auch mal ein Stückchen Schokolade im Magen, aber wirklich nur ausnahmsweise. Weiß echt nicht mehr weiter …