Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Okay hast du mal ein paar Tage getrackt. Auch mit Proeteinreich u d gesunfem Essen kann man sich überessen. Das ist nicht böse gemeint. Weißt du wirklich wieviele kcal du isst Und wie ist es mit Bewegung.

      Ich bin jetzt nicht operiert und auf nem Plateau seit Juli 22. Tracke jetzt seit einigen Wochen, weiß also genau wieviel ich esse. Geht mal runter und dann flux springe ich zurück, aber durch anpassen der Bewegubgsschraube tut sich was. Kalorien ist immer so ne Sache, irgenwann kann man eben nicht mehr niedriger gehen. Der Körper passt sich an (wobei das länger dauert als ein paar Tage)

    • linchen_ schrieb:

      Hallo Ihr Lieben,
      war bisher immer „stiller Mitleser“ hier und konnte mir wahnsinnig viele Tipps holen! Wäre teilweise echt verzweifelt ohne das Forum und ohne von Euren Erfahrungen zu lesen. Fühle mich von meinem AZ da etwas im Stich gelassen.
      Zu mir: Hatte eine Schlauchmagen-OP am 23.03.2022 bei einem Gewicht von 161,5 kg. Habe nun bis Dezember 2022 etwa 38 kg an Gewicht verloren und stehe nun aktuell bei 123,4 kg.
      Seit Ende Dezember/Anfang Januar nun kompletter Gewichtsstillstand.
      Hatte das Jemand von Euch auch? Ging das Gewicht dann nach dem Stillstand wieder runter? Wenn ja, wann? Ich weiß, jeder Körper ist anders, aber habe Angst, dass es das war mit der Abnahme :( Habe an meinen „Gewohnheiten“ nichts geändert, viel Bewegung und der gleiche Speiseplan wie in den letzten Monaten, nur eben kein Gramm weniger :(
      Hallo, ich wurde am 06.04.2022 operiert und habe bis Oktober 2022 45 kg abgenommen. Seitdem steht das Gewicht, ich denke, das war es mit der Abnahme. Vielleicht gehen langfristig noch ein paar Kilos, ich werde sehen. Bin allerdings immernoch in Adipositas Grad III.

      Ich soll nicht tracken, habe es jetzt aber wegen des Stillstands zur Überprüfung oft gemacht, liege zwischen 1200 und 1500 kcal pro Tag. Habe aber krankheitsbedingt sehr wenig Bewegung und einen medikamentös gedrosselten Stoffwechsel.

    • <p><p>
      </p></p>

      aufgeben_is_nich schrieb:

      Okay hast du mal ein paar Tage getrackt. Auch mit Proeteinreich u d gesunfem Essen kann man sich überessen. Das ist nicht böse gemeint. Weißt du wirklich wieviele kcal du isst Und wie ist es mit Bewegung.

      Ich bin jetzt nicht operiert und auf nem Plateau seit Juli 22. Tracke jetzt seit einigen Wochen, weiß also genau wieviel ich esse. Geht mal runter und dann flux springe ich zurück, aber durch anpassen der Bewegubgsschraube tut sich was. Kalorien ist immer so ne Sache, irgenwann kann man eben nicht mehr niedriger gehen. Der Körper passt sich an (wobei das länger dauert als ein paar Tage)
      Ja, ich tracke schon länger, auch vor der OP. Komme auf durchschnittlich 1200 kcal täglich.
      Alles gut, habe das schon verstanden ;) Aber überessen kann ich mich rein physisch schon nicht - nach 3 bis 5 EL (kommt natürlich darauf an, was es ist von der Konsistenz her) ist Schluss, sonst kommt es oben wieder raus XD
      Ich mache 3 Mal die Woche Sport, jeweils 1 Stunde Aquaaerobic, Yoga, Nordic Walking und zwischendurch nehme ich öfter das Rad anstelle des Autos, wenn ich Erledigungen mache.
      Also jedem, dem ich das Erzähle und auch meine Familie, die sehen was und wie viel ich esse, hat keinen Rat für mich …
      Naja, ich hoffe mal, dass es irgendwann wieder abwärts geht mit dem Gewicht.

    • Mint schrieb:

      Hallo, ich wurde am 06.04.2022 operiert und habe bis Oktober 2022 45 kg abgenommen. Seitdem steht das Gewicht, ich denke, das war es mit der Abnahme. Vielleicht gehen langfristig noch ein paar Kilos, ich werde sehen. Bin allerdings immernoch in Adipositas Grad III.
      Ich soll nicht tracken, habe es jetzt aber wegen des Stillstands zur Überprüfung oft gemacht, liege zwischen 1200 und 1500 kcal pro Tag. Habe aber krankheitsbedingt sehr wenig Bewegung und einen medikamentös gedrosselten Stoffwechsel.
      Hallo Mint, danke für deine Antwort! Dann wurden wir ja zu einem ähnlichen Zeitpunkt operiert! Und wenn man das so liest, sind doch 45kg schon echt stattlich!
      Vielleicht mache ich mir auch zu viel Druck. Konnte immerhin meinen BMI von 51 auf 39 senken, also Adipositas Grad II. Immer noch nicht gesund, aber vielleicht braucht der Körper einfach mal eine Pause.
      Das mit dem Stoffwechsel ist natürlich eine echt blöde Sache …

    • linchen_ schrieb:


      Habe an meinen „Gewohnheiten“ nichts geändert, viel Bewegung und der gleiche Speiseplan wie in den letzten Monaten, nur eben kein Gramm weniger :(

      Anstatt auf noch weniger Kalorien zu gehen, möchte ich anregen, dass du deinen Körper mal mit zwei Tagen überraschst, an denen du nicht diszipliniert verhältst :D . Ich hatte zwischendurch immer wochenlange Stillstände und war superdisziplinert - und trotzdem passierte nichts. Bei einem gemeinsamen Wochenende mit Mann achtete ich mal auf kaum was und zack, ging es weiter. Manchmal muss man einfach auch ein bißchen locker lassen und dem Körper signalisieren, dass keine Hungersnot droht :] .
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Schäfle schrieb:

      linchen_ schrieb:

      Habe an meinen „Gewohnheiten“ nichts geändert, viel Bewegung und der gleiche Speiseplan wie in den letzten Monaten, nur eben kein Gramm weniger :(
      Anstatt auf noch weniger Kalorien zu gehen, möchte ich anregen, dass du deinen Körper mal mit zwei Tagen überraschst, an denen du nicht diszipliniert verhältst :D . Ich hatte zwischendurch immer wochenlange Stillstände und war superdisziplinert - und trotzdem passierte nichts. Bei einem gemeinsamen Wochenende mit Mann achtete ich mal auf kaum was und zack, ging es weiter. Manchmal muss man einfach auch ein bißchen locker lassen und dem Körper signalisieren, dass keine Hungersnot droht :] .
      Danke für den Tipp! Vielleicht sollte ich wirklich mal den Kopf abschalten und locker lassen. Man kann schon verrückt werden mit all der Disziplin Aber diese (zeitweise total irrationale) Angst, wieder zuzunehmen ist einfach da. Naja, am Freitag geht es in den Urlaub, vielleicht kurbelt ja ein bisschen Pizza meinen Körper wieder an!

    • 22.07.22 Tag der OP: 115 Kg
      22.08.22 1. Monat: 105,7 Kg (-9,3)
      22.09.22 2. Monat: 100,2 Kg (-5,5)
      24.09.22 99,2 Kg Juhuuuuu! Der UHU ist gelandet^^ (-2,0 Kg)
      22.10.22 3. Monat 93,5 Kg (-5,7)
      22.11.22 4. Monat 88,5 Kg (-5 )
      22.12.22 5. Monat 85,2 Kg (- 3,2 )
      22.01.23 6. Monat 78,4 Kg (- 6,8 )
      22.02.23 7. Monat 76,6 Kg ( - 2,2 )

      Mahlzeit allerseits! Hier ist auch mal mein Update, bin ebenfalls 7 Monate Post OP und hatte doch letzte Woche tatsächlich eine Gewichtszunahme von einem ganzen Kilo^^ BZW interpretiere ich das als Plateau da ich heute wieder 300 g weniger habe. Ich schätze mal dass die Abnhame nun nur noch in ein paar 100 g Schritten erfolgt da ja uch nicht mehr all zu viel da ist was weg müsste.

      Zur Kontrolle habe ich mir beim Großen A... eine Körperfettwaage erworben, damit ich sehen kann ob ich Fett oder Wasser oder Muskeln aufbaue/einlagere. Meine BIA Messung ist leider erst am 6.4. bis dahin muss ich weiter beobachten damit ich meinen Stoffwechsel nicht schrotte.

      Allen anderen ein Herzliches Glückwunsch zur erfogreichen Abnahme^^

      Bei denen, bei denen es zur Zeit auch stagniert: Wir bleiben dran und wir schaffen das !
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg
      22.04. OP Schlauchmagen
      24.05. 117,6 kg (-14,1 kg)
      22.06. 111,1 kg (-6,5 kg)
      22.07. 106,0 kg (-5,1 kg)
      22.08. 100,8 kg (-5,2 kg)
      22.09. 95,7 kg (-5,1 kg)
      22.10. 91,1 kg (-4,6 kg)
      22.11. 84,9 kg (-6,2 kg)
      krank
      krank
      22.02. 76,6 kg (-8,3 kg)

      hoffe ich kann bald wieder mit schwimmen anfangen ;(
      67kg ... Ziel erreicht :thumbsup:
      nun 65,5 kg :whistling:
      WHO´s beantragt ^^

    • happyroni schrieb:

      Ich kann die Erfahrung von @Schäfle nur bestätigen. War bei mir auch so.
      Ich schließe mich an. Jedes Mal, zB. bei einer Feier, wenn ich zuviel über den Tag verteilt gegessen hatte und auch Kuchen und mehr Kohlenhydrate dabei waren, hatte ich danach weniger Gewicht. Das erstaunt mich jedesmal.

    • Mingmen schrieb:

      happyroni schrieb:

      Ich kann die Erfahrung von @Schäfle nur bestätigen. War bei mir auch so.
      Ich schließe mich an. Jedes Mal, zB. bei einer Feier, wenn ich zuviel über den Tag verteilt gegessen hatte und auch Kuchen und mehr Kohlenhydrate dabei waren, hatte ich danach weniger Gewicht. Das erstaunt mich jedesmal.
      da möchte ich mich auch anschliessen, hatte ein plateau und in der 2. plateauwoche war ich eingeladen und habe mal nciht getrackt und bääähm am tag danach 2 kg weg und ich stand nur sprachlos auf der waage^^ ich dneke aber ausarten sollte es nicht umbedingt
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • Guten Morgen zusammen,

      Der zweite Monat ist um, Zeit für die Abrechnung. Die erste Hälfte des Februars ging gefühlt gar nichts. 100 Gramm hoch und 100 runter. Meine Ernährungstherapeutin meinte (als sie von meiner Enttäuschung erfuhr) dass es nach den 9 Kilo des ersten Monats nicht verwunderlich ist und absolut in Ordnung.
      ich versuche vom Gesamtergebnis nicht enttäuscht zu sein, denn eigentlich gibt es dafür keinen Grund. Ich habe bereits 50% von dem abgenommen, was ich mir vorgenommen habe und und „nur“ noch 11,6 Kilo vor der Brust. Also hier nun die Wahrheit in Zahlen:

      4.1.23 OP Tag 92 Kilo BMI 32,6
      4.2.23 82,9 Kilo BMI 29,4 (-9,1Kilo)
      4.3.23 80,1 Kilo BMI 28,4 (-2,8 Kilo)

    • Schlauchmagen-OP am 04.04.2022

      Höchstgewicht: 168,5kg
      OP-Tag: 164,5kg
      1,71 m Körpergröße

      04.05.2022: 152,7kg (-11,8kg)
      04.06.2022: 146,4kg (-6,3kg)
      04.07.2022: 141,3kg (-5,1kg)
      04.08.2022 136,1kg (-5,3kg)
      04.09.2022 131,7kg (-4,4kg)
      04.10.2022 127,8kg (-3,9kg)
      04.11.2022 126,9kg (-0,9kg)
      04.12.2022 125,4kg (-1,5kg)

      04.01.2023 120,7 (-4,7kg)
      04.02.2023 119,5 (-1,2kg)
      04.03.2023 117,7 (-1,8kg)


      seit OP: -46,8kg
      insgesamt: -50,8kg
      BMI aktuell: 40,3

    • 01.01.19 175,0kg Entscheidung zur Diät
      23.02.20 157,4kg -17,6kg
      07.09.20 154,2kg -3,2kg Beginn Eiweißphase
      05.10.20 151,1kg -3,1kg OP (RNY Bypass)
      03.11.20 138,2kg -12,9kg beim Arzt gewogen
      06.12.20 131,7kg -6,5kg
      07.01.21 124,4kg -7,3kg
      03.02.21 117,4kg -7,0kg beim Diabetologen gewogen
      06.03.21 108,7kg -8,7kg
      10.04.21 98,1kg - 10,6kg
      08.05.21 90,5kg - 7,6kg
      05.06.21 84,8kg - 5,7kg
      04.07.21 78,4kg - 6,4kg
      06.08.21 71,0kg - 7,4kg
      05.09.21 64,1kg - 6,9kg
      30.09.21 60,9kg - 3,2kg
      05.10.21 59,7kg - 1,2kg Happy Pouchtag
      21.10.21 58,2kg - 1,5kg
      23.11.21 57,9kg - 0,3kg
      09.12.21 58,3kg + 0,4kg
      16.12.21 58,5kg + 0,2kg
      05.01.22 59,1kg + 0,6kg
      07.02.22 59,7kg + 0,6kg
      10.03.22 60,0kg + 0,3kg
      05.04.22 60,3kg + 0,3kg
      15.04.22 60,9kg + 0,6kg (Zyklusbedingt mehr)
      30.04.22 60,5kg - 0,4kg
      23.05.22 60,2kg - 0,3kg (AZ gewogen)
      05.08.22 57,6kg - 2,6kg
      zwischenzeitlich bei 50,9-52kg gehalten, mit ~2800kcal am Tag

      25.01.23 49,9kg - 7,7kg (Op-Tag, RNY Schlingen neu gelegt, untere Anastomose neu gebildet, stillen Magen entfernt)
      16.02.23 52,1kg + 2,2kg (BMI 18,9)
      06.03.23 52,7kg + 0,6kg (BMI 19,1)