Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Ich finde, dass die Welt an Lösungen bunt und vielfältig ist es muss ein gesunder Mix bleiben. Wir sind grad auf einem Kreuzfahrtschiff unterwegs und es ist spannend zu sehen wie sehr sich die Einstellung im Kopf ändern kann und was man nicht mehr bereit ist zu tun. Man muss dabei sehr ehrlich zu sich selbst sein und schauen was geht und was geht nicht.

      Das Essen ist für meine Vorstellungen nicht passend an vielen Stellen und ich schaue sehr, dass ich für mich gute Proteinquellen und schmackhaftes Gemüse finde.

      Man kann auch mal cocktails trinken natürlich. Aber das sind nun einmal Kalorienbomben und dann muss man eben Entscheidungen für sich selbst treffen, wie man das mehr an Kalorien kompensiert.

      Ich freue mich tatsächlich auf meinen Joghurt daheim und meine Sportmöglichkeiten da ich kein mega Fan vom Studio hier bin.

      Einfach dran bleiben ^^

    • Der Vergleich mit dem Kreuzfahrtschiff erinnert mich an das Narrenschiff- die Persilscheinrolle von Heinz Rühmann, den ich übrigens sehr schätze und der ein enger Freund meines Vaters war.
      Wie auch immer.
      Ich möchte allen Operierten, die hier Zweifel an Irgendwas haben, sagen, wartet ab.

      Zwei Jahre post OP und kein Gewichtsverlust?
      Okay.
      JETZT könnt ihr euch Sorgen machen.
      Alles andere wird schon.
      Garantiert.

    • Dann auch mal wieder ein Update von mir und ja es ist wieder einen Tag früher ^^
      Beginn MMK 118,0 Kg
      22.07.22 Tag der OP: 115 Kg
      22.08.22 1. Monat: 105,7 Kg (-9,3)
      22.09.22 2. Monat: 100,2 Kg (-5,5)
      24.09.22 99,2 Kg Juhuuuuu! Der UHU ist gelandet^^ (-2,0 Kg)
      22.10.22 3. Monat 93,5 Kg (-5,7)
      22.11.22 4. Monat 88,5 Kg (-5 )
      22.12.22 5. Monat 85,2 Kg (- 3,2 )
      22.01.23 6. Monat 78,4 Kg (- 6,8 )
      22.02.23 7. Monat 76,6 Kg ( - 2,2 )
      22.03.23 8. Monat 71,2 Kg (- 5,4 )
      22.04.23 9. Monat 68,4 Kg ( - 2,8 )

      Der BMI Rechner zeigt Normalgewicht an, ich schätze ich habe es geschafft. Ich versuche nun die Abnahme zu stoppen mal sehen wie mir das gelingt. Sollte ich doch noch 2 3 Kg abnehmen ist das jetzt auch nicht weiter tragisch.

      Ich mache brav fast jeden Tag meinen Spatziergang auf unserem Laufband und habe angefangen abends vor dem Zubettgehen ein 5 minütiges Workout zu machen dass die Beine den Bauch und den Rücken stärken soll und die Muskulatur aufbaut. Mal sehen wie es sich entwickelt^^
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • tina0403 schrieb:

      Ich habe verschiedene Apps ausprobiert und fand „fat secret“ am besten. Die ist kostenfrei und man hat außerdem sofort den Überblick, wieviel Eiweiss, Fett, Kohlehydrate usw. man zu sich genommen hat.
      Hab sie mir installiert und alles eingegeben (funktioniert super), aber die App will mir unbedingt ein Kalorienziel von 1.600 kcal aufdrängen und ich bekomme das nicht weg. :S Muss ich damit leben und mir halt immer merken, dass 600 kcal übrig bleiben sollten? ?(
      Höchstgewicht 140,6 kg (4 Wochen vor OP) - BMI 57,77
      Gewicht am OP-Tag (21.02.2023) 133,9 kg - BMI 55,02
      Gewicht 14 Monate nach der OP (21.04.2024) 100,2 kg - BMI 41,17

    • Naja, eingangs Körpergröße, Aktivität etc. angegeben und dann wird man ja gefragt, ob Gewicht zugelegt, gehalten oder abgenommen werden soll. Und dann kam halt die Kalorienvorgabe. Hab nicht gesehen, ob man auch ein eigenes Kalorienziel eingeben kann.
      *************
      Und ich dachte, ich wäre in der Placebo-Gruppe …

    • Hier mein Monatsupdate:

      • Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
      • 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
      • 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
      • 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
      • 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
      • 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
      • 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
      • 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
      • 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
      • 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
      • 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
      • 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
      • 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
      • 20.02.23 7. Monat Post-OP 85,4kg, BMI 25,5 -3,0kg
      • 27.03.23 8. Monat Post-OP 83,7kg, BMI 25,0 -1,7kg
      • 24.04.23 9. Monat Post-OP 82,4kg, BMI 24,6 -1,3kg

      • Abnahme seit Höchstgewicht - 56,6kg


      Der Trend ist nach wie vor rückläufig, aber ich merke, dass es dem Ende zugeht. Zumindest dem Ende der Gewichtsabnahme... :D Mein Ziel, 78kg, ist nicht mehr fern.

      Ich liege nun mit einem BMI von 24,6 im normalgewichtigen Bereich - sehr sehr geil, aber auch irgendwie seltsam. Unter 25 war ich gefühlt seit 30 Jahren nicht mehr.

      Mir geht es nach wie vor bestens. Ich möchte es nicht mehr anders haben und freue mich jeden Tag, Ende 2021 die Entscheidung zur bariatrischen OP getroffen zu haben.

      Schöne Woche euch allen

      zehdeh
      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt

    • So, von mir gibts auch ein kleines Update.
      Am 01. Oktober 2022 startete ich mit 174 kg in meine 2-Wochen-Einweisphase.
      Mittlerweile sind gut 6 Monate vergangen und ich habe genau 1/3 von mir irgendwo verloren. 58 kg sind weg.
      Anbei zwei Bilder - hab extra die Kleider vom Oktober noch aufbewahrt ;-)


      Bilder

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