Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Heute auch mal wieder von mir:

      Start MMK 136 kg
      OP 12.08.22 129,00 Kg - 7kg
      11.11.2022 104,1 kg - 24,9 kg
      12.12. 2022 98,8 kg - 5,3 kg
      12.01.2023 95,0 kg - 3,8 kg
      12.02.2023 92,0 kg - 3,0 kg
      12.03.2023 88,7 kg - 3,3 kg + seit 10 Tagen Nichtraucher
      12.04.2023 88,1 kg - 0,6 kg
      12.05.2023 86,9 kg - 1,2 kg

      15.05.2023 86,1 kg - 0,8 kg BMI 29,4 jetzt scheint es nach dem Rauchtopp wieder zu laufen

      Ansonsten läuft alles mega gut Essen kann ich alles und das tue ich in Maßen auch, ich denke ich habe da eine gesunde Einstellung zu entwickelt. Ansonsten gehe ich dreimal die Woche ind Fitti zum Cardio/Krafttraining und zusätzlich 2-3 mal die Woche laufen.

      Mir geht es mega gut und am Wochenende habe ich mir meinen ersten Bikini gekauft :-)
    • Guten Morgen,

      Hier kommt das Update für Monat 8 nach der OP.




      01.06.2022 MMK Start 183.00 KG BMI 54.1
      31.08.2022 Ende MMK 174.00 KG BMI 51.4 (09.00 KG)
      16.09.2022 OP TAG 170.00 KG BMI 50.2 (04,00/13,00KG)
      16.10.2022 1. Monat pOP 156.2 BMI 46.1 (13,80 / 26.80KG)
      16.11.2022 2. Monat pOP 149.3 BMI 44.1 (6,90 KG / 33.70 KG)
      16.12.2022 3. Monat pOP 143.3 BMI 42,3(6,00 KG / 39,70 KG)
      16.01.2023 4. Monat pOP 137.8 BMI 40,7 (5,50 KG / 45,20 KG)
      16.02.2023 5. Monat pOP 132.5 BMI 39,1 (5,30 KG / 50,50 KG)
      08.03.2023 fast 6. Monat pOP 129.7 BMI 38,3 (2,8 KG / 53,30 KG)
      12.04.2023 fast 7. Monat pOP 121.6 BMI 35,9 (8,1 KG / 61,40 KG)
      16.05.2023 8. Monat pOP 115.4 KG BMI 34,1 (6,2 KG / 67,60 KG)




      Abnahme seit der OP: 54,6 KG Abnahme seit Start;67,60 KG - 18,2 BMI Punkte

      Wieder ein Monat um.. Die Zeit verfliegt. Ich bin mit dem Verlauf des Monats zufrieden. Insbesondere weil ich den Verlauf vorher nicht unbedingt erwartet habe.

      Ich habe im Urlaub nicht zugenommen sondern sogar etwas an Gewicht verloren weil ich aktiv war und für mich abgewogen habe was ich mir erlauben möchte und was nicht.

      Ein weiterer Meilenstein: Adipositas Grad II liegt hinter mir.

      Es erleichtert mich, dass die Zielmarken nach und nach näher kommen.
    • @tina0403 Vielen Dank fürs Kompliment :love: Es ist nach wie vor mega hart teilweise aber es lohnt sich... Aber ich merke, dass es langsam schwieriger wird....

      @Labella Ich hab schon während des MMK regelmäßig wieder Sport gemacht und hab 1 Monat pOP ca. mit Schwimmen wieder angefangen.(Mit GO vom behandelnden Schnippelmeister)

      Ich hab für mich selbst die Regel entworfen, dass ich innerhalb einer Woche 3 Sporteinheiten unterbringe. Ist ein Mix aus Kraftsport (eGym) und Schwimmen. Klappt in der Regel ganz gut. :) Für die Woche hab ich z.B. schon 2x Schwimmen als Sporteinheit erledigt.

      Mit Kraftsport hab ich ca. 3 Monate pOP angefangen, damit ich die Muskulatur erhalten kann...

      Meine Hoffnung ist so, dass ich meinem Körper ein bisschen was zurück geben kann nach dem Raubbau in den Jahren davor.
    • Was für eine mega Leistung. Ja das mit den Sporteinheiten mache ich auch immer so. 3 bis 4 x die Woche plane ich diese zu Beginn der Woche. Je nach Schichtplan.

      Schön, dass du so durchziehst. Ich selbst weiß sehr gut wie schwer es ist immer dran zu bleiben und seinen Weg zu finden.
    • So, der dritte Monat ist vorbei, ab morgen muss ich Pantoprazol ausschleichen.

      Höchstgewicht 140,6 kg (4 Wochen vor OP) - BMI 57,77
      Gewicht am OP-Tag (21.02.2023) 133,9 kg - BMI 55,02
      Gewicht 1 Monat nach der OP (21.03.2023) 124,4 kg - BMI 51,12
      Gewicht 2 Monate nach der OP (21.04.2023) 119,4 kg - BMI 49,06
      Gewicht 3 Monate nach der OP (21.05.2023) 113,0 kg - BMI 46,43

      Schade... gestern hab ich 600 g weniger gewogen, aber es ist nunmal immer ein Auf und Ab, je nachdem ob man auf der Toilette war oder - in meinem Fall - ob man zu salzig gegessen hat und es Wassereinlagerungen gibt.
      Ich freu mich trotzdem, denn nun habe ich schon 11 BMI-Punkte verloren, das finde ich prima.
      Und bald bin ich ein UHUZEH (von mir erfunden... unter 110).


      Liebe Grüße und euch allen einen schönen Sonntag

      Christina
      Höchstgewicht 140,6 kg (4 Wochen vor OP) - BMI 57,77
      Gewicht am OP-Tag (21.02.2023) 133,9 kg - BMI 55,02
      Gewicht 13 Monate nach der OP (21.03.2024) 99,3 kg - BMI 40,8
    • wieder mal einen Tag früher aber Morgen habe ich leider keine Zeit:
      Start MMk Oktober 2021 ca 118 Kg
      22.07.22 Tag der OP: 115 Kg
      22.08.22 1. Monat: 105,7 Kg (-9,3)
      22.09.22 2. Monat: 100,2 Kg (-5,5)
      24.09.22 99,2 Kg Juhuuuuu! Der UHU ist gelandet^^ (-2,0 Kg)
      22.10.22 3. Monat 93,5 Kg (-5,7)
      22.11.22 4. Monat 88,5 Kg (-5 )
      22.12.22 5. Monat 85,2 Kg (- 3,2 )
      22.01.23 6. Monat 78,4 Kg (- 6,8 )
      22.02.23 7. Monat 76,6 Kg ( - 2,2 )
      22.03.23 8. Monat 71,2 Kg (- 5,4 )
      22.04.23 9. Monat 68,4 Kg ( - 2,8 )
      22.05.23 10.Monat 66,95 Kg ( - 1,45 )
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:
    • Der 10. Monat nach meiner OP ist der erste Monat, wo sich de facto nichts am Gewicht tut. Es geht wohl dem Ende zu...zumindest dem Abnehmende :D
      Das sehe ich jetzt nicht so eng, denn da ist sicherlich noch etwas Luft nach unten. Und wenn nicht - ich bin mit dem aktuellen Gewicht zufrieden.

      Etwas mehr Sport, etwas weniger Süssigkeiten und es wird!

      • Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
      • 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
      • 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
      • 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
      • 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
      • 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
      • 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
      • 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
      • 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
      • 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
      • 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
      • 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
      • 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
      • 20.02.23 7. Monat Post-OP 85,4kg, BMI 25,5 -3,0kg
      • 27.03.23 8. Monat Post-OP 83,7kg, BMI 25,0 -1,7kg
      • 24.04.23 9. Monat Post-OP 82,4kg, BMI 24,6 -1,3kg
      • 22.05.23 10. Monat Post-OP 82,6kg, BMI 24,7 +0,2kg


      • Abnahme seit Höchstgewicht - 56,4kg
      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt
    • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg
      22.04. OP Schlauchmagen
      24.05. 117,6 kg (-14,1 kg)
      22.06. 111,1 kg (-6,5 kg)
      22.07. 106,0 kg (-5,1 kg)
      22.08. 100,8 kg (-5,2 kg)
      22.09. 95,7 kg (-5,1 kg)
      22.10. 91,1 kg (-4,6 kg)
      22.11. 84,9 kg (-6,2 kg)
      krank
      krank
      22.02. 76,6 kg (-8,3 kg)
      22.03. 73,4 kg (-3,2 kg)
      22.04. 71,4 kg (-3 kg)
      22.05. 69,1 kg (-2,3 kg)
      67kg ... Ziel erreicht :thumbsup:
      nun 65,5 kg :whistling:
      WHO´s beantragt ^^
    • Omega Loop am 28.11.22
      Startgewicht: 110kg - BMI 43,5

      Gewicht nach
      04 Wochen: 103kg - 7kg
      08 Wochen: 100kg - 10kg
      12 Wochen: 98kg - 12kg
      16 Wochen: 93kg - 17kg
      20 Wochen: 88kg - 20kg
      24 Wochen: 84kg - 26kg
      28 Wochen: 83kg - 27kg

      Morgen das 1ste große Check Up mit Ärzten.
      Ich hätte gerne nach einen halben Jahr die 79,9 gehabt aber es sollte nicht sein.
      Im Moment läuft es sehr schleppend, aber auch wenn es vielleicht nur 100g in der Woche sind, das Gewicht geht weiter ein bissl runter.

      Ich erwarte wahrscheinlich zuviel von mir :).
      Omega Loop am 28.11.22
      Startgewicht: 110kg - BMI 43,5

      Gewicht nach
      04 Wochen: 103kg - 7kg
      08 Wochen: 100kg - 10kg
      12 Wochen: 98kg - 12kg
      16 Wochen: 93kg - 17kg
      20 Wochen: 88kg - 20kg
      24 Wochen: 84kg - 26kg
      28 Wochen: 83kg - 27kg

      :freu:
    • @Monique74, es gibt ja viele, die eher langsam, dafür aber über einen langen Zeitraum abnehmen. Bei mir ging es recht zügig (auch Omega Loop), aber ich habe auch immer etwas Angst, ob ich das Gewicht halten kann, denn ich bin zeitweise unvernünftig und vertrage leider fast alles . Wenn du dich gut ernährst, wird schon noch ordentlich was wegschmelzen.
    • @Monique74 Sei nicht enttäuscht! Deine Abnahme sieht doch stetig und damit super aus!

      Ich muss dir danken, dass du deine Werte gepostet hast, da sie mich wieder etwas zuversichtlicher stimmen. Denn ich bin gerade echt traurig. Ich bin ja noch relativ frisch operiert. Im AZ hatten sie mir zum Abschied gesagt, dass geht jetzt am Anfang ganz schnell. Ich bin leider eine dumme Nuss, die sich zwanghaft jeden Tag auf die Waage stellt. Daher sehe ich, dass es eben nicht „ganz schnell“ geht. Nächsten Montag sind es bei mir 4 Wochen nach OP und die Abnahme beträgt bisher „nur“ 6,4 kg (die mir aber gerade nicht mehr ganz so wenig vorkommen, da du ähnlich viel abgenommen hattest). In der letzten Woche waren dann von einem auf den anderen Tag wieder 300 g mehr drauf, wo man sich denkt: Ich habe am Vortag doch nicht einmal 300 g Nahrung zu mir genommen. Okay, der Zyklus stand bevor. Das war vermutlich ausschlaggebend, denn mit Beginn des Zyklus waren dann auf einmal 600 g weg, dann weitere 200 g und dann weitere 300 g. Sehr schön, dachte ich, läuft jetzt an. Und diese Woche? Täglich sind 200 g oder 100 g wieder drauf. Das ist zum Heulen! Ich traue mich gar nicht, mit dem Kostaufbau weiter zu machen geschweige denn, eine weitere Mahlzeit einzubauen (bin noch bei drei), weil man schon wieder denkt, man isst zu viel. Trinkmenge liegt bei 1,5-1,7 l, Eiweiß bei um die 50 g, Portionsgrößen zwischen 70 g und 150 g je nach Konsistenz. Das macht mich völlig fertig und unendlich traurig.

      Jetzt habe ich erstmal genug geheult und nehme mir wie jeden Tag vor, die Waage nur noch einmal die Woche zum Wiegetag hervor zu holen. Wird mir wohl nicht gelingen…
      *************
      Und ich dachte, ich wäre in der Placebo-Gruppe …