Wieviel kg pro Monat, usw.?

Unglaublich, dass seit gestern schon ein Jahr seit meiner op rum ist und was das bisher positives für mein Leben bedeutet hat.

11.4. Op Termin 183.5kg bmi 53,6
12.5. 166,5kg (-17kg)
9.6. 157,7kg (-8,8 kg)
14.7. 147,8kg (-9,9kg)
11.8. 139,8kg (-8kg)
9.9. 132,8kg (-7kg)
13.10. 124,9kg (-7,9kg)
10.11. 118,2kg (-6,7kg)
8.12. 114kg (-4,2kg)
12.1. 105,3kg (-8,7kg)
10.2. 99,3kg (-6kg)
8.3. 93,6kg (-5,7kg)
12.4. 86,4kg (-7,2)

ingesamt -97,1kg
BMI 25,2 (-28,4)

Diese Woche war allerdings wieder recht extrem. Hab 2,8kg alleine in der letzten Woche abgenommen. Hatte auch wieder mehr Probleme mit dem Schwindel. Dabei hatte ich das Gefühl deutlich mehr gegessen zu haben und unter anderem auch nahezu jeden Tag ein Stück Kuchen/eis/nussecke… Mal schauen wie es weiter geht, aber noch genieße ich das abnehmen sehr.

@Meter_paffey Der Verlauf ist doch der Wahnsinn! Gratuliere!

Herzlichen Glückwunsch... Ein Traumergebnis !! Hast du dabei Sport gemacht? Wenn ja , wann hast du angefangen und welchen Sport würdest du empfehlen?

Dankeschön!
Ja, ich war schon vorher regelmäßig walken und spiele im Verein Tischtennis. Hab dann so gut 2 Wochen nach der op wieder angefangen spazieren zu gehen und das Pensum langsam erhöht. Hab später angefangen zu schwimmen, zwischenzeitlich was Krafttraining gemacht (was ich in den letzten Monaten sehr hab schleifen lassen) und seit März gehe ich hin und wieder joggen. Aber größtenteils gehe ich einfach zügig spazieren/walken/wandern wie auch immer man es nennen mag. Da ich derzeit noch arbeitslos bin, hab ich halt viel Zeit dafür. Sind in der Woche so 45-60km gehen, 5km joggen, 2 mal Tischtennis und dann wenn’s passt einmal die Woche schwimmen. Das Pensum wird dann ab August natürlich deutlich geringer werden, weil ich für dann ne Ausbildung anfangen werde.

@Meter_paffey unglaublich tolle Abnahme Herzlichen Glückwunsch dazu

@Meter_paffey

Großartige Abnahme und tolles Sportprogramm.

Wow. Respekt für diese Leistung

Was für eine Abnahme! Und es geht noch weiter in diesen Ausmassen. Bin immer noch neidisch auf deine Zahlen!
Gönne es dir aber von Herzen. In einem Jahr fast 100kg verloren. Wahnsinn!

Lieben Dank bin auch unendlich froh, dass es bei mir so gut klappt. Nie im Leben hätte ich damit gerechnet. Sollte es allerdings nicht bald langsamer werden, habe ich mir vorgenommen beim az nochmal ein Termin für die Ernährungsberatung auszumachen, um dort zu besprechen, wie ich es dann am besten verlangsamen bzw. stoppen kann. Denn ein bisschen sorge mach ich mir schon, dass ich noch immer so schnell abnehme (vllt hab ich mir das auch ein wenig durch Kommentare aus meinem Umfeld einreden lassen). So 10kg dürfen aber auch noch runter, da man ja meistens eh nochmal später wieder was zulegt

@Meter_paffey 50km Wandern pro Woche ist für mich (noch) kaum vorstellbar... Diese Woche hab ich wieder die Pedale getreten und Hundi freut sich auch über längere Gänge als früher... mit Krafttraining möchte ich ab Mai beginnen... Bis dahin hoffe ich sind die Bauchmuskeln soweit verheilt. Schwimmen ist natürlich auch noch eine Option... so kurz nach der OP bin ich noch richtig enthusiastisch, aber muss mich noch etwas gedulden...

Herzlichen Glückwunsch @Meter_paffey

Falls es wirklich so weiter geht, kann fragen ja nicht schaden, vor allem auch wg deiner Kreislaufthematik.

noch bist du ja nicht im Untergewicht, da kann man den Erfolg ja auch erstmal genießen - vor allem, wenn man das eh mit auf dem Schirm hat ☺️

@Hollybolly ich hab nach 5 Wochen mit Sport wieder angefangen - schwimmen, Aqua Fitness (aber bisschen noch auf den Bauch geachtet) und dann mit Training zu Hause. Der Körper meldet einem definitiv zurück, wenn es zu viel ist. Also Taste dich einfach ran

OP Tag 19.12.2023 - 109,1 kg
19.01.2024 (-7 kg) - 102,1 kg
17.02.2024 (-4,4 kg) - 97,7 kg
19.03.2024 (-2,3 Kg) - 95,4 kg
13.04.2024 (-3,3 kg) - 92,1 kg BMI 32.2

sehr gut, weiter so

Da geht gut was weg @aufgeben_is_nich ! Glückwunsch!

Danke. Ich hoffe ich finde zu Hause auch in den Sport wieder rein

05.08.19 140kg - Magenbypass OP
05.09.19 119,2kg
05.10.19 113,9kg
11.11.19 108,5kg
28.12.19 99,4kg
31.01.20 95,5kg
29.02.20 92,4kg
31.03.20 89,7kg
30.04.20 86,6kg
31.05.20 83,4kg
30.06.20 81,5kg
31.07.20 79,8kg
31.08.20 78,2kg
30.09.20 77,4kg
30.11.20 75,2kg
31.12.20 74,8kg
30.01.20 72,3kg

Gewicht hat sich dann bei 72/73kg eingependelt.

12/2022 ging das Gewicht auf 68kg runter

03/2023 einsetzen der Hormonspirale und das Gewicht ging nach und nach auf 79kg hoch.

03/2024 entfernen der Hormonspirale und das Gewicht ging nochmal hoch auf 80-81kg.

Somit zähle ich, laut BMI, jjwieder zu den Übergewichtigen. Der liegt bei 25,2 - 5

Da ich zur Fraktion "keine Diät" gehöre, überlege ich noch, wie bzw. ob ich überhaupt, den Kilos den Kampf ansage.

Ich persönlich finde nicht, dass ich versagt habe (können andere aber auch anders empfinden).
Wenn das Gewicht so bleibt, ist alles super. Ich kann mich ohne Schmerzen bewegen und bin soweit gesund.

zufrieden ist zufrieden... Also alles ok

Wichtig ist sich, dass du dich wohlfühlst. Versagen würde ich das ganz und gar nicht nennen. Es ist etwas mehr als die besagten 10%, die rauf sind, aber wenn du ohne Geißelung sein Leben so genießen kannst ist das doch super.