Unglaublich was Du da geleistet hast!!! Und Du siehst ganz toll aus!!! Die letzten paar Kilos schaffst Du auch noch! Einfach Spitzenleistung!!!!

@Merlin V

Ich beziehe dein Kompliment mal auf meine Collage und sage lieb Danke!

Ich habe mich heute mal wieder auf die Waage gestellt, versuche dies nicht mehr so häufig zu machen. Das Ergebnis würde ich gerne mit euch teilen.

Meine Operation war am 23.01.

02.01. OP Vorgespräch 161,8
09.01. Start der Eiweissphase
23.01. Gewicht vor der Operation 152,9
01.02. 146,9KG
16.02. Aktuell 142,8KG

Mit dem Protein bekomme ich noch nicht ganz hin, bin aber sehr bemüht.

Das sieht doch schon mal sehr vielversprechend aus

Großartig,es geht ja echt schnell voran!
Auch in der Eiweißphase hast du ja total gut angenommen!
Ich interpretiere daraus, dass du so gut abnimmt, dass du deinen Stoffwechsel im bisherigen Leben nicht durch unzählige Diäten mit extremen Zu- und Abnahmen auf solche Hungerphase trainiert hast?
Fast 20kg in gut 6 Wochen finde ich schon sehr extrem.

Oh ich habe meinen Stoffwechsel eigentlich total geschrottet durch unzählige Diäten und hatte immer das Problem nicht weiter abnehmen zu können. Bin von dem Erfolg aber selbst sehr überrascht, ich ernähre mich zu teilen Low-Carb wie schon seit 4 Jahren. Hat sich eigentlich nicht viel geändert, nur dass ich derzeit auf lediglich 500-700 kcal am Tag komme. Vorher hatte ich immer 1200-1800 gegessen.

Einen tollen Anfang hast du hingelegt. Super! Herzlichen Glückwunsch.
Bei mir läuft auch viel auf Low Carb hinaus. Denn ich versuche mein Eiweiß über die normalen Mahlzeiten zu mir zu nehmen, denn die Shakes bekomme ich nicht runter. Da ergibt es sich zwangsläufig. Aber verbieten tu ich mir dennoch nichts. Ich esse auch mal zwei Kekse oder ein kleines Stückchen Schokolade oder ein Stück Kuchen. Aber das sind Ausnahmen mal am Wochenende.
Ich wünsche dir, dass es so toll für dich weitergeht.

Ich bin jetzt auf die Low Carb Shakes von BodyAttack umgestiegen. Konnte die von Layenberger nicht mehr sehen, BodyAttack ist super lecker.

OP Termin 20.11.19 Start 132 Kg

24.11 122,2 Kg
01.12 118,6 Kg
15.12 113,3 Kg
02.01 110,5 Kg
11.01 108,7 Kg
20.01 106,3 Kg
17.02 102,3 Kg

Wöchentlich nehme ich ein gesundes Kilo ab. Ziel sind 90 Kg

Herzlichen Glückwunsch!
20kg in drei Monaten, Halleluja!!!!
Nee, warte mal, bei OP 132kg?
Wo hast du in den ersten 4 Tagen denn die 10kg gelassen?

Ganz große Klasse und herzlichen Glückwunsch, zu den hervorragenden Leistungen!!!

Super Entwicklung! Herzlichen Glückwunsch!!!

Danke schön. Ihr könnt euch nicht vorstellen wie gut das tut. Auch das Selbstbewusstsein wächst mit jedem Kilo das ich verliere!
@Mellifica ich war auch mehr als erstaunt über den extrem schnellen Verlust der ersten Kilos. Es war Gott sei Dank nicht nur alles Fett an meinem Körper Aber ich habe durch meine sehr hohe Muskelmasse einen sehr hohen Kalorienverbrauch. Abgesehen davon konnte ich nach der Op erstmal wirklich gar nichts zu mir nehmen bzw. behalten, weil ich zu den klassischen kotzern nach der OP gezählt habe. Oder vielleicht war der raus genommene Anteil von 80% so schwer

Coco ist ja ein Mann, er hat diesen unlauteren Vorteil dass er viel schneller abnehmen kann.
(trotzdem ist es eine Wahnsinns-Leistung)

Herzlichen Glückwunsch!
Ich hab inzwischen 12 kg runter mit OP am 20.1.2020.
Thema Eiweißshakes: das geht im Augenblick nur über Cappuccino mit Milch plus neutralem Pulver von whey. Gestern Abend hab ich mal wieder einen Proteinriegel versucht aber die sind so eklig im Abgang!
Ich schaff mit dem zusätzlichen Eiweiß ca 1000 kcal. Das finde ich ziemlich viel. Es ginge sogar mehr. Leider! Dafür geht es mir gut und ich hoffe durch etwas mehr kcal jetzt auf eine Konstante Abnahme.

Wow, Barockengel, 12kg finde ich eine ganze Menge!!
Super Erfolg!! Die OP ist noch keinen Monat her!!!

Super Erfolg!

Versuch mal die Eiweißriegel von WLS. Da ist auch etwas mehr Konsistenz und zu beißen drin.

29.02.2020 86,9kg (-2kg)
Gesamtabnahme nun bei - 35kg
Jetzt bin ich 7 Monate operiert.

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02.01.2020 - 130,5 Kg
27.01.2020 - 127,5 Kg - OP RNY Magenbypass
29.02.2020 - 115,5 Kg

Ich bin total begeistert, @rvs3000, @schmusepuh !