Wieviel kg pro Monat, usw.?
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Vielen Dank an euch :))
Das ist natürlich ein langfristiges Ziel, ich denke für die nächsten 18-24 Monate.
Was ich aber auf jeden Fall gemerkt habe, dass Maskelaufbau deutlich schwieriger geht als Abnehmen. Mit Magenbypass so oder so.
Morgen habe ich meine 9 Monate Nachsorge im UKE.
Mal schauen -
Ende 2013: Höchstgewicht 143 kg
Mitte 2014: Abnahme ohne OP auf 113 kg
Wiederzunahme
Oktober 2018: 134,7 kg (BMI 45,0)
09.11.2018: Erstgespräch in Bad Cannstatt mit 132 kg (-2,7 kg) (HbA1c bei 6,1)
06.03.2019: Schlauchmagen-OP mit 122 kg (-10 kg)
06.04.2019: 113,4 kg (-8,6 kg)
06.05.2019: 110,4 kg (-3 kg) (HbA1c bei 5,3)
06.06.2019: 106,1 kg (-4,3 kg)
06.07.2019: 102,5 kg (-3,6 kg)
06.08.2019: 98,5 kg (-4 kg) (BMI 32,9)
06.09.2019: 96,5 kg (-2 kg)
06.10.2019: 94,5 kg (-2 kg)
06.11.2019: 92 kg (-2,5 kg) (BMI 30,7) (HbA1c bei 5,2)
06.12.2019: 91,8 kg (-0,2 kg)
06.01.2020: 91,2 kg (-0,8 kg)
04.02.2020: 88,7 kg (-2,5 kg)
06.03.2020: 87,3 kg (-1,4 kg) (BMI 29,2)
06.04.2020: 87,6 kg (+0,3 kg)
06.05.2020: 86,1 kg (-1,5 kg)
Nun war ich seit Mai sehr konstant mit meinem Gewicht, immer zwischen 85-86 kg, womit ich auch absolut zufrieden war. Gestern hatte ich (vermutlich aufgrund verdorbener Milch im Kaffee) einen ganz schrecklichen Tag mit Durchfall, fühlte mich völlig dehydriert. Heute zeigte mir meine Waage dann was Nettes an, nämlich mein ursprüngliches Zielgewicht von 83,8 kg (was einem BMI von 28 entspräche).
Mir ist aber schon klar, dass sich das Gewicht in den nächsten paar Tagen wieder 2 kg höher einpendeln wird. Aber irgendwie war es jetzt nett, mal das ursprüngliche persönliche Zielgewicht gesehen zu haben .Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.
Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist. -
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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rvs3000 schrieb:
Was ich aber auf jeden Fall gemerkt habe, dass Maskelaufbau deutlich schwieriger geht als Abnehmen. Mit Magenbypass so oder so.
Vor der OP hätte ich es mit Pute und körnigem Frischkäse und Co. auf den nötigen Eiweißanteil geschafft, jetzt mit der OP ist das nicht möglich. -
07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase
05.10 151,1kg -3,1kg OP
08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag
19.10 142,4kg -8,7kg
29.10 139,9kg -2,5kg -
Hallo Ihr Alle
ich bin nicht mehr so oft hier, aber hier mein monatlicher Statusbericht:
11.01. 132 kg
13.02. 126,5 kg Mini-Gastric Bypass (Omega-Loop)
03.03. 116,1 kg
03.04. 109,6
01.05. 102,2
28.05. 97,9
01.07. 90,8
01.08. 85,5
02.09. 79,5
02.10. 77,6
31.10. 75,6
Ich versuche weiterhin mich so einzupendeln.. mir gehts super, alles passt und soll so bleiben. -
HG 198 kg (Sleeve-OP)
24.06.2020 = 172,5 kg (Bypass-OP)
01.07.2020 = 161,1 kg (-11,4 kg)
01.08.2020 = 151,8 kg (-9,3 kg)
01.09.2020 = 145,5 kg (-6,3 kg)
01.10.2020 = 141,4 kg (- 4,1 kg)
01.11.2020 = 137,0 kg (- 4,4 kg)
Gesamt = -35,5 kg seit Bypass-OP und -61,0 kg insgesamt
NikaJules schrieb:
15. Oktober ->102kg (- 2kg/ - 21kg insgesamt)
Ich mag deinen BMI und dein Gewicht sehr. Tolle Leistung, kann ich nur immer wieder sagen.
Nuka schrieb:
23.12.2019: OP Gewicht: 107,7 kg
23.01.2020: 97,8 kg ( - 9,9 kg )
23.02.2020: 91,0 kg ( -6,8 kg )
23.03.2020: 88,5 kg ( - 2,5 kg )
22.04.2020: 86,2 kg ( - 2,3 kg )
25.05.2020: 84,8 kg ( - 1,4 kg )
17.06.2020: 82,7 kg ( - 2,1 kg )
01.07.2020: 79,9 kg ( - 2,8 kg )
19.08.2020: 78,8 kg ( - 1,1 kg )
24.09.2020: 77,4 kg ( -1,4 kg )
20.10.2020: 76,6 kg ( -0,8 kg )
Wenigstens weiterhin die richtige Richtung :)
rvs3000 schrieb:
Mein Ziel ist 98 Kg bei 10-12% Fett
Schäfle schrieb:
Nun war ich seit Mai sehr konstant mit meinem Gewicht, immer zwischen 85-86 kg, womit ich auch absolut zufrieden war. Gestern hatte ich (vermutlich aufgrund verdorbener Milch im Kaffee) einen ganz schrecklichen Tag mit Durchfall, fühlte mich völlig dehydriert. Heute zeigte mir meine Waage dann was Nettes an, nämlich mein ursprüngliches Zielgewicht von 83,8 kg (was einem BMI von 28 entspräche).
Mir ist aber schon klar, dass sich das Gewicht in den nächsten paar Tagen wieder 2 kg höher einpendeln wird. Aber irgendwie war es jetzt nett, mal das ursprüngliche persönliche Zielgewicht gesehen zu haben .
Hast du jetzt ein anderes Gewichtsziel? Oder gar keines mehr?
Blutwaldfee schrieb:
07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase
05.10 151,1kg -3,1kg OP
08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag
19.10 142,4kg -8,7kg
29.10 139,9kg -2,5kg
susa_i schrieb:
Hallo Ihr Alle
ich bin nicht mehr so oft hier, aber hier mein monatlicher Statusbericht:
11.01. 132 kg
13.02. 126,5 kg Mini-Gastric Bypass (Omega-Loop)
03.03. 116,1 kg
03.04. 109,6
01.05. 102,2
28.05. 97,9
01.07. 90,8
01.08. 85,5
02.09. 79,5
02.10. 77,6
31.10. 75,6
Ich versuche weiterhin mich so einzupendeln.. mir gehts super, alles passt und soll so bleiben.
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Tanni1971 schrieb:
Ich mag deinen BMI und dein Gewicht sehr. Tolle Leistung, kann ich nur immer wieder sagen.
Wie läufts bei Dir ?Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Tanni1971 schrieb:
HG 198 kg (Sleeve-OP)
24.06.2020 = 172,5 kg (Bypass-OP)
01.07.2020 = 161,1 kg (-11,4 kg)
01.08.2020 = 151,8 kg (-9,3 kg)
01.09.2020 = 145,5 kg (-6,3 kg)
01.10.2020 = 141,4 kg (- 4,1 kg)
01.11.2020 = 137,0 kg (- 4,4 kg)
Gesamt = -35,5 kg seit Bypass-OP und -61,0 kg insgesamt
Ich freue mich sehr mit dir, dass du dich im Juni zu diesem zweiten Schritt entschieden hast! Das läuft doch wirklich richtig gut bei dir und war dann offenbar genau die richtige Entscheidung (auch wenn alles nicht ganz so reibungslos im Anschluss gelaufen ist). Im Vorfeld warst du ja eine Weile unsicher, ob das dein Weg ist, ich gehe davon aus, dass du inzwischen mit deinem Bypass "im Reinen bist"?
Tanni1971 schrieb:
Erstmal vorweg: Ich hoffe, dass es dir wieder gut geht, jetzt. Wenn nicht, dann Gute Besserung, Schäfle.
Hast du jetzt ein anderes Gewichtsziel? Oder gar keines mehr?
Mein Ziel war ursprünglich ja in der Hauptsache den Diabetes loszuwerden und die Bariatric Nurse sah mich beim Erstgespräch angesichts meines Alters und meiner Vorgeschichte bei einem Zielgewicht von 95 kg. Mein Diabetes ist ja weg und nachdem ich die 95 erreicht hatte und die Abnahme weiterging, habe ich ja einfach mal abgewartet, was passiert. So gesehen entsprach das Zielgewicht in der App von 83,8 kg einfach einem "geraden" BMI, nämlich 28. Ich wussste nicht, ob ich da hinkomme . Mit den 85-86 kg habe ich mich die letzten Monate überaus wohl gefühlt und es hat auch für mein Essverhalten gepasst (ich versuche eben weiterhin, die "Spielregeln" möglichst gut zu befolgen). Ich strebe also gezielt keine weitere Abnahme und auch keine WHOs an, sondern bin schlicht zufrieden und sehr glücklich mit meinem Leben.Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.
Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist. -
*Heike* schrieb:
Seit gestern 64 kg
*Heike* schrieb:
Abnehmen ist genauso schwierig wie sein Gewciht halten oder zuzunehmen.
*Heike* schrieb:
Jetzt habe ich ja noch den BDS-Heilungsprozess, der schlaucht und müde macht.
Schäfle schrieb:
Ich freue mich sehr mit dir, dass du dich im Juni zu diesem zweiten Schritt entschieden hast! Das läuft doch wirklich richtig gut bei dir und war dann offenbar genau die richtige Entscheidung (auch wenn alles nicht ganz so reibungslos im Anschluss gelaufen ist). Im Vorfeld warst du ja eine Weile unsicher, ob das dein Weg ist, ich gehe davon aus, dass du inzwischen mit deinem Bypass "im Reinen bist"?
Ja, diese OP beschäftigte mich ja seit 2016, seit dem unerträglichen Reflux. Aber für mich ging es ja nicht nur um den Reflux, sondern eben auch um mein Essverhalten und damals litt ich ja noch unter meiner Binge-Eating-Störung. Und damit wollte ich die OP nicht. Also habe ich diese erst besiegen wollen, was dann im März 2018 geschafft war. Aber trotzdem fühlte ich mich vom Kopf her noch nicht bereit, wirklich "geheilt" vom alten, kranken Essverhalten - also weiter an mir gearbeitet, bis März 2020...
Und ja, Pouchi und ich sind ein Team, sind Eins. Ich identifiziere mich sehr stark mit Pouchi. Das ist sehr wichtig für mich, ihn so zu sehen, zu nennen, anzunehmen, denn diese heftigen Komplikationen sind schon übel.
Letzte Woche lag ich wieder drin, ich schreibe da schon gar nichts mehr zu. Es nimmt einfach kein Ende...
Schäfle schrieb:
Mein Diabetes ist ja weg
Ich bin von 11,6 runter auf derzeit 7,2 (Stand war September. Bin auf Dezember gespannt.)
Schäfle schrieb:
So gesehen entsprach das Zielgewicht in der App von 83,8 kg einfach einem "geraden" BMI, nämlich 28. Ich wussste nicht, ob ich da hinkomme . Mit den 85-86 kg habe ich mich die letzten Monate überaus wohl gefühlt und es hat auch für mein Essverhalten gepasst
Schäfle schrieb:
Ich strebe also gezielt keine weitere Abnahme und auch keine WHOs an, sondern bin schlicht zufrieden und sehr glücklich mit meinem Leben.
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Tanni1971 schrieb:
HG 198 kg (Sleeve-OP)
24.06.2020 = 172,5 kg (Bypass-OP)
01.07.2020 = 161,1 kg (-11,4 kg)
01.08.2020 = 151,8 kg (-9,3 kg)
01.09.2020 = 145,5 kg (-6,3 kg)
01.10.2020 = 141,4 kg (- 4,1 kg)
01.11.2020 = 137,0 kg (- 4,4 kg)
Gesamt = -35,5 kg seit Bypass-OP und -61,0 kg insgesamt
Wow, das ist ganz schön viel in 5 Monaten, Glückwunsch
Blutwaldfee schrieb:
07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase
05.10 151,1kg -3,1kg OP
08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag
19.10 142,4kg -8,7kg
29.10 139,9kg -2,5kg
Vielen Dank, ich realisiere es nur noch nicht so richtig.
In den letzten 4 Wochen seit der Bypass-OP habe ich mit einigen Unverträglichkeiten und dadurch mit Dumpings zutun gehabt und habe da nicht wirklich drauf geachtet.
Aber als ich den Monat überschlagen habe fiel mir auf, dass es wirklich 11,2kg sind
Mal schauen wie es im November weitergeht, eigentlich hatte ich mich in einem Fitnessclub angemeldet um mehr zu leisten als 12.000 Schritte am Tag und das was ich zuhause leisten kann.
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@Blutwaldfee
Dankeschön, es sind sogar nur 4 Monate und eine Woche bei mir. Ich bin auch zufrieden damit.
12.000 Schritte sind ja auch schon sehr gut. Ich habe nach OP mit 2000 angefangen, dann 5000, 8000, 10.000, 12.000, 15.000 und inzwischen liege ich so um die 18.000 und laufe so um die 10 km durchaus. Momentan werde ich durch einen neuen 3. Fersensporn ausgebremst, wenn ich dann mal nicht wieder im Krankenhaus liege mit irgendwelchen Komplikationen...
Und mit knapp 12 kg kannst du auch echt richtig zufrieden sein, finde ich eine gigantische Abnahme für einen Monat. -
Der 8 Monat nach meiner Schlauchmagen OP ist nun rum
201 kg Juni 2019 Höchstgewicht
196 kg nach MMK 12. 2019
190,1 kg OP Tag 28.02.20
176,5 kg 1.Monat 29.03.20
169,8 kg 2.Monat 26.04.20
162,3 kg 3.Monat 31.05.20
156,0 kg 4.Monat 26.06.20
149,8 kg 5.Monat 26.06.20
144,3 kg 6.Monat 27.08.20
137,3 kg 7.Monat 27.09.20
135,2 kg 8.Monat 28.10.20
macht - 65,8 kg
War echt kacke dieser Monat.Erst ging die Waage um fast 2 Kilo hoch und jetzt hab ich gerade mit hängen und würgen 2 kg in einem Monat geschafft.Habe gerade ne menge Gewitterwolken über meinem Hirn hängen.Hoffe das ist nicht schon der Anfang von Ende.Bin noch viel zu weit von meinem Ziel entfernt.
Euch allen Gratulation zu euren Abnahmen.
Mfg
Andy -
Wiegetag - Gewicht - Abnahme zu letzter Wiegung - Gesamtabnahme
Vor der OP (Beginn mit Diät und intensivem Sport):
07.05.2020 - 185,3 kg
05.06.2020 - 183,2 kg - 2,1 kg - 2,1 kg
17.06.2020 - 180,1 kg - 3,1 kg - 5,2 kg
26.06.2020 - 177,1 kg - 3,0 kg - 8,2 kg
02.07.2020 - 176,0 kg - 1,1 kg - 9,3 kg
Beginn Eiweißphase
07.08.2020 - 173,7 kg - 2,3 kg - 11,6 kg
09.08.2020 - 171,4 kg - 2,3 kg - 13,9 kg
16.08.2020 - 169,4 kg - 2,0 kg - 15,9 kg
Schlauchmagen-OP am 17.08.2020
24.08.2020 - 161,2 kg - 8,2 kg - 24,1 kg
31.08.2020 - 158,7 kg - 2,5 kg - 26,6 kg
11.09.2020 - 154,0 kg - 4,7 kg - 31,3 kg
17.09.2020 - 151,7 kg - 2,3 kg - 33,6 kg
01.10.2020 - 150,9 kg - 0,8 kg - 34,4 kg
16.10.2020 - 148,5 kg - 2,4 kg - 36,8 kg
01.11.2020 - 145,8 kg - 2,7 kg - 39,5 kg -
MMK 135 kg
Beginn Eiweißphase 128,7 kg (- 6,3 kg)
OP-Tag (02.12.2019) 123,3 kg (- 5,4 kg)
02.01.2020 114,5 kg (-8,8 kg)
02.02.2020 107,6 kg (-6,9 kg)
02.03.2020 101,9 kg (-5,7 kg)
14.03.2020 99,7 kg - - - der Uhu ist gelandet
02.04.2020 97,2 kg (-4,7 kg)
02.05.2020 92,4 kg (-4,8 kg)
02.06.2020 89,8 kg (-2,6 kg)
02.07.2020 87,0 kg (-2,8 kg)
02.08.2020 83,2 kg (-3,8 kg)
02.09.2020 81,4 kg (-1,8 kg)
02.10.2020 78,9 kg (-2,5 kg)
02.11.2020 77,1 kg (-1,8 kg)
gesamt - 57,9 kg -
Super, ihr BeidenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Hier ist ja ne Menge los, ich schaffe es gar nicht mehr, allen zu antworten!!
Ich gratuliere einfach allen zur Abnahme, es liest sich überall sehr erfolgreich.
Bei mir ist heute auch Wiegetag und ich muss sagen, ich mag diese Dokumentation sehr! Habe hier bei manchen EB-Terminen schon nachgeschlagen .
2.1.2020 Zenith mit 122,5kg
Danach Zuckerentzug und eiweißlastige Ernährung.
17.2. Beginn EW Phase 116,5kg
02.03. Sleeve-OP 112,5kg (-4)
02.04. 102,5kg (-10)
02.05. 96,5 (-6)
02.06. 90.0 (-6,5)
02.07. 84,7 (-5,3)
02.08. 78,2 (-6,5)
02.09. 74,8 (-3,4)
02.10. 70,0 (-4,8)
02.11. 68,8 (-1,2)
Ich war bis vor 4 Tagen schon elnge ganze Weile auf genau 68 und plötzlich wurde es jeden Tag etwas mehr. Ich hoffe, das wird keine längere Zunahme... Ich finde es super unter 70 und hätte nichts dagegen, beim jetzigen Gewicht oder bei 68 zu bleiben.
Ich glaube, ich habe gerade ein paar hormonelle Schwankungen, bin ja kurz vor den 50.
Aber der Appetit wird zur Zeit auch mehr und ich bin froh, meine EB zu haben. Sicherheitshalber habe ich mir für Anfang Dezember, also zur besten Vorweihnachtszeit, einen Termin geben lassen. Hauptsache, ich komme gut durch diese Monate bis Neujahr..
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