Wieviel kg pro Monat, usw.?

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      Dann probiere mal stattdessen was zu essen. Muss ja nicht hochkalorisch sein. Vielleicht einen Rohkost Salat zur Milch dazu oder ne Scheibe Vollkornbrot oder so was. Es sollte Dich wirklich satt machen.

      Versuch macht kluch :D
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
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      na ja, wenn Du vielleicht gegen 13 Uhr Mittag isst, um 17 Uhr Abend dann liegen da 4 Stunden dazwischen. Das scheint zu lange zu sein, sonst hättest Du keinen Heißhunger. Vielleicht kannst Du ja insgesamt schieben das Du auf alle 3 Stunden essen kommst.
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
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      Hallo zusammen...

      Ui... Da passe ich ja gut rein @Breffi...
      2kg in 2 Monaten finde ich noch kein Drama, aber eine Tendenz. Daher umso besser, dass du es bereits im Auge hast.
      Es sind hier schon viele tolle Vorschläge gemacht worden. Probier's aus. Nicht aufgeben oder auf Oktober mit der Bewegung warten ;)

      Bei mir ist der zweite Monat Stillstand innerhalb des ersten Jahres und das ausgerechnet beim Jahrestag :D
      Aber ich weiß genau woran es liegt: ich bin in der neuen Arbeit richtig angekommen, habe bereits blöde Angewohnheiten (essen im Auto, belohnen mit süßem, Frühstück kaufen beim Bäcker, Eiweiß fehlt, etc...) Diese werde ich umgehend wieder verändern.
      Ansonsten geht's mir eigentlich gut. Die letzten 10 Tage habe ich wieder vermehrt mit Kopfschmerzen zu tun, aber aushaltbar.

      Ich habe noch 2 Ziele für dieses Jahr: unter 90kg kommen und dann noch die 85kg erreichen.

      15. Mai OP (Umbau Bybass zum Banded Bypass)->Gewicht: 123kg
      12. Juni ->115kg (- 8kg)
      15. Juli ->109kg (- 6kg/ - 14kg insgesamt)
      15. August ->107kg (- 2kg/ - 16kg insgesamt)
      14. September ->104kg (- 3kg/ - 19kg insgesamt)
      15. Oktober ->102kg (- 2kg/ - 21kg insgesamt)
      15. November -> 99kg (- 3kg/ - 24kg insgesamt)
      15. Dezember -> 97kg (- 2kg/ - 26 kg insgesamt)
      15. Januar -> 97kg
      15. Februar-> 94kg (- 3kg/ - 29kg insgesamt)
      15. März-> 92kg (-2kg/ - 31kg insgesamt)
      15. April-> 90kg (-2kg/ - 33kg insgesamt)
      15. Mai -> 90kg
      Dur darfst weinen, schreien, wütend werden & auch kurz zweifeln.
      Danach gehst du raus, machst weiter und erreichst, was du wirklich willst.