Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Kann jetzt auch schon mal anfangen zu dokumentieren.

      22.06.21: 205kg, Start der EW Phase
      07.07.21: 200kg, -5kg, OP Omega Loop
      25.07.21: 186kg, -14kg

      Sehr hoher Ausgangspunkt mit dem Gewicht, weswegen das derzeit auch so viel ist. Wäre schön wenn ich bis Ende des Jahres auf die 160kg komme, dann muss ich nämlich wieder in den Anzug passen und auf Jobsuche gehen.

      Nächste Woche geht es los mit leichten Sport Übungen in Form von Ring Fit, Hanteltraining kommt später.

    • @Kaetti Dankeschön :D habe nun schon einen Menschen abgenommen und mein eigentliches Ziel mehr als erreicht.
      Ich hoffe das ich sobald ich die 65kg erreicht habe nicht mehr abnehme oder mehr essen kann. Noch ist das aber nur Wunschdenken.

      Im September habe ich einen weiteren Termin beim PC, er möchte sich die Hautläsionen ansehen und entscheiden ob schon vor den 6 Monaten gehandelt werden muss. Aber vorerst ist die Magenspiegelung und das MRT wichtig. ^^

    • Hey ich wollte auch Mal meine Werte posten, weil mir der Threads gefällt und ich auch ein Statistiker bin :) Habe übrigens einen Mini Magenbypass bzw. Omega Loop bekommen und bin ca. 178cm groß.

      01.05.21 = 153 kg Start Eiweissphase
      17.05.21 = 149,2 kg - 3,8 kg OP Termin
      01.06.21 = 141,5 kg - 7,7 kg (-11,5kg)
      01.07.21 = 132,5 kg - 9,0 kg (- 20,5kg)
      28.07.21 = 128,6 kg - 3,9 kg (- 24,4 kg)


      Leider hat das Abnehmen im Juli gestockt und seit Tagen schwanke ich immer mit der Tendenz das es sehr leicht nach unten geht.

      Anfangs hatte ich so ca. 1100 kcal zu mir genommen und mittlerweile sind es an Wochenenden auch Mal bis zu 1500 kcal.
      Ich bewege mich aber viel mehr etc. Ist wahrscheinlich normal so daß das Abnehmen Mal stockt aber dachte das kommt erst später, ich bin aber zuversichtlich. Es ist toll das man direkt satt ist aber dafür isst man dann häufiger als sonst wenn auch nur Mini Portionen.

    • Guten Morgen zusammen,
      ... und wieder sind 2 Wochen rum - die Abnahme wird langsam zäh und mühsam aber es geht weiter bergab und das ist die Hauptsache. Tja so ist das wohl wenn man ein Sportmuffel ist und in letzter Zeit die tägliche Trinkmenge etwas schleifen lässt. Ich habe mir aber vorgenommen zumindest das Trinken wieder mehr im Auge zu behalten, mal sehen ob sich das in den nächsten 2 Wochen auf das Gewicht auswirkt. :trinken:
      Mein Haarausfall wird etwas weniger aber er ist leider noch sichtbar und spürbar da. Hoffe es ist sehr bald vorbei und warte sehnsüchtig auf neue Haare. LG und schönes WE an alle Mitstreiter :thumbsup:

      01.09.2020 161,0 Anfang MMK
      07.01.2021 156,0 -5,0 Start Eiweißphase
      21.01.2021 153,1 -2,9 Op RNY Bypass
      04.02.2021 149,8 -3,3
      18.02.2021 143,7 -6,1
      04.03.2021 136,9 -6,8
      18.03.2021 133,9 -3,0
      01.04.2021 131,6 -2,3
      15.04.2021 130,0 -1,6
      29.04.2021 128,1 -1,9
      21.05.2021 125,5 -2,6
      04.06.2021 123,5 -2,0
      18.06.2021 121,5 -2,0
      02.07.2021 119,0 -2,5
      16.07.2021 118,0 -1,0
      30.07.2021 117,1 -0,9



      Fazit : -43.9 kg insgesamt, bzw. -36 kg seit OP
      Allen Mitstreitern wünsche ich weiterhin so tolle Erfolge und ein gutes Durchhaltevermögen! ☘️ :ihrseidprima:

    • huggels schrieb:

      Guten Morgen zusammen,
      ... und wieder sind 2 Wochen rum - die Abnahme wird langsam zäh und mühsam aber es geht weiter bergab und das ist die Hauptsache. Tja so ist das wohl wenn man ein Sportmuffel ist und in letzter Zeit die tägliche Trinkmenge etwas schleifen lässt. Ich habe mir aber vorgenommen zumindest das Trinken wieder mehr im Auge zu behalten, mal sehen ob sich das in den nächsten 2 Wochen auf das Gewicht auswirkt. :trinken:
      Mein Haarausfall wird etwas weniger aber er ist leider noch sichtbar und spürbar da. Hoffe es ist sehr bald vorbei und warte sehnsüchtig auf neue Haare. LG und schönes WE an alle Mitstreiter :thumbsup:

      01.09.2020 161,0 Anfang MMK
      07.01.2021 156,0 -5,0 Start Eiweißphase
      21.01.2021 153,1 -2,9 Op RNY Bypass
      04.02.2021 149,8 -3,3
      18.02.2021 143,7 -6,1
      04.03.2021 136,9 -6,8
      18.03.2021 133,9 -3,0
      01.04.2021 131,6 -2,3
      15.04.2021 130,0 -1,6
      29.04.2021 128,1 -1,9
      21.05.2021 125,5 -2,6
      04.06.2021 123,5 -2,0
      18.06.2021 121,5 -2,0
      02.07.2021 119,0 -2,5
      16.07.2021 118,0 -1,0
      30.07.2021 117,1 -0,9



      Fazit : -43.9 kg insgesamt, bzw. -36 kg seit OP
      Glückwunsch
      Ich hatte mein erstes Gespräch mit der Ernährungsexpertin und diese sagte nach ca. 6 Monaten sollen die Haare wieder kommen. Na ob das so sein wird Frage ich mich, hab mittlerweile auch mit Haarausfall zu kämpfen.