Wieviel kg pro Monat, usw.?

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    • Guten Morgen,

      Die letzten Tage war ich beruflich unterwegs, daher die Zahlen etwas verspätet:

      4.1.23 OP Tag 92 Kilo BMI 32,6
      4.2.23 82,9 Kilo BMI 29,4 (-9,1Kilo)
      4.3.23 80,1 Kilo BMI 28,4 (-2,8 Kilo)
      4.4.23 77 Kilo BMI 27,3 (-3,1 Kilo)
      4.5.23 75,3 Kilo BMI 26,7 (-1,7 Kilo)
      4.6.23 73,9 Kilo BMI 26,2 (-1,4 Kilo)

      Man sieht, dass es nun langsamer voran geht aber das ist ok.

    • Guten Morgen,

      heute 10 Monate Post OP:

      Start MMK 136 kg
      OP 12.08.22 129,00 Kg - 7kg
      11.11.2022 104,1 kg - 24,9 kg
      12.12.2022 98,8 kg - 5,3 kg
      12.01.2023 95,0 kg - 3,8 kg
      12.02.2023 92,0 kg - 3,0 kg
      12.03.2023 88,7 kg - 3,3 kg + seit 10 Tagen Nichtraucher
      12.04.2023 88,1 kg - 0,6 kg
      12.05.2023 86,9 kg - 1,2 kg
      12.06.2023 85,5 kg -1,4 kg

      BMI ist jetzt 29,2 ich freue mich und bin sehr glücklich damit :-)

    • Guten Morgen,
      schon wieder ist ein Monat vorbei. Die Halbjahreskontrolle ist gelaufen. Die Docs haben mir WHOs Bauch, Beine und Oberarme in Aussicht gestellt.
      Hier die aktuellen Zahlen:
      114,5 kg Höchstgewicht Dezember 2021
      101 kg OP Tag 13.12.2022
      92,7 kg 1. Monat pOP -8,3 kg (-21,8 kg gesamt)
      88,0 kg 2. Monat pOP -4,7 kg (-26,5 kg gesamt bzw. -13,8 kg seit OP)
      83,4 kg 3. Monat pOP -4,6 kg (-31,1 kg gesamt bzw. -17,6 kg seit OP)
      80,7 kg 4. Monat pOP -2,7 kg (-33,8 kg gesamt bzw. -20,3 kg seit OP)
      76,5 kg 5. Monat pOP -4,2 kg (-38 kg gesamt bzw. -24,5 kg seit OP)
      73,2 kg 6.Monat pOP -3,3 kg (-41,3 kg gesamt bzw. -27,8 kg seit OP)
      LG Dani :wird gut:

    • Guten Morgen,


      Hier kommt das Update für Monat 9 nach der OP.





      01.06.2022 MMK Start 183.00 KG BMI 54.1
      31.08.2022 Ende MMK 174.00 KG BMI 51.4 (09.00 KG)
      16.09.2022 OP TAG 170.00 KG BMI 50.2 (04,00/13,00KG)
      16.10.2022 1. Monat pOP 156.2 BMI 46.1 (13,80 / 26.80KG)
      16.11.2022 2. Monat pOP 149.3 BMI 44.1 (6,90 KG / 33.70 KG)
      16.12.2022 3. Monat pOP 143.3 BMI 42,3(6,00 KG / 39,70 KG)
      16.01.2023 4. Monat pOP 137.8 BMI 40,7 (5,50 KG / 45,20 KG)
      16.02.2023 5. Monat pOP 132.5 BMI 39,1 (5,30 KG / 50,50 KG)
      08.03.2023 fast 6. Monat pOP 129.7 BMI 38,3 (2,8 KG / 53,30 KG)
      12.04.2023 fast 7. Monat pOP 121.6 BMI 35,9 (8,1 KG / 61,40 KG)
      16.05.2023 8. Monat pOP 115.4 KG BMI 34,1 (6,2 KG / 67,60 KG)
      15.06.2023 9. Monat pOP 109.8 KG BMI 32,4 (5,6 KG / 73,20 KG)





      Abnahme seit der OP: 60,2 KG Abnahme seit Start;73,2 KG - 21,7 BMI Punkte


      Fazit fällt für den Monat relativ kurz aus. Läuft soweit alles ganz vernünftig. Ich peile vorsichtig die 100 Kilo Marke zum Ablauf des 1. Jahres an. Ein Ziel das ich frühestens für Ende 2023 erwartet hätte. Sollte sich das auch dann noch fortsetzen, wäre sogar das Normalgewicht ein weit gestecktes Ziel. Ich gehe nicht davon aus, dass die weitere Abnahme trotz Sport sich so extrem positiv fortsetzt wie jetzt. Daher bin ich da vermutlich einfach auch Skeptiker.

      Bitte nicht falsch verstehen, ich bin zufrieden auch wenns zwischendurch echt nicht so einfach ist. Aber einfach kann ja auch jeder.

    • Guten Morgen zusammen,

      die nächsten 4 Wochen sind um und ich bin mittlerweile 11 Monate post-OP. Der abgelaufene Monat war recht erfolgreich, nachdem mein Gewicht in Monat 10 stagniert hat.

      Ich habe heute Morgen die (für mich) magische Schwelle von 80kg unterschritten - Wahnsinn! Ich kann mich nicht erinnern, wann ich tatsächlich zum letzten Mal eine 7 vorne stehen hatte. Ich tippe mal auf ein Alter von 15 - 16 oder so.

      Weiterhin hat am vergangenen Donnerstag eine Körpermessung im Fitnesstudio einen Körperfettanteil von 15% ergeben! Ein für mich schier unglaublicher Wert - aber real!!!

      Mit ein bißchen Glück und Disziplin schaffe ich es vielleicht, mein Wunschgewicht an meinem Jahrestag der OP am 22.07. zu erreichen. Da fehlen nur noch 1,9kg.....

      Schöne Woche euch
      zehdeh

      • Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
      • 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
      • 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
      • 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
      • 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
      • 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
      • 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
      • 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
      • 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
      • 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
      • 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
      • 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
      • 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
      • 20.02.23 7. Monat Post-OP 85,4kg, BMI 25,5 -3,0kg
      • 27.03.23 8. Monat Post-OP 83,7kg, BMI 25,0 -1,7kg
      • 24.04.23 9. Monat Post-OP 82,4kg, BMI 24,6 -1,3kg
      • 22.05.23 10. Monat Post-OP 82,6kg, BMI 24,7 +0,2kg
      • 19.06.23 11. Monat Post-OP 79,9kg, BMI 23,9 -2,7kg

      Abnahme seit Höchstgewicht - 59,1g

      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt

    • zehdeh schrieb:

      Guten Morgen zusammen,

      die nächsten 4 Wochen sind um und ich bin mittlerweile 11 Monate post-OP. Der abgelaufene Monat war recht erfolgreich, nachdem mein Gewicht in Monat 10 stagniert hat.

      Ich habe heute Morgen die (für mich) magische Schwelle von 80kg unterschritten - Wahnsinn! Ich kann mich nicht erinnern, wann ich tatsächlich zum letzten Mal eine 7 vorne stehen hatte. Ich tippe mal auf ein Alter von 15 - 16 oder so.

      Weiterhin hat am vergangenen Donnerstag eine Körpermessung im Fitnesstudio einen Körperfettanteil von 15% ergeben! Ein für mich schier unglaublicher Wert - aber real!!!

      Mit ein bißchen Glück und Disziplin schaffe ich es vielleicht, mein Wunschgewicht an meinem Jahrestag der OP am 22.07. zu erreichen. Da fehlen nur noch 1,9kg.....

      Schöne Woche euch
      zehdeh

      • Höchstgewicht kurz vor MMK November 2021 139,0kg
      • 22.12.21 Beginn MMK 137,7kg BMI 40,7
      • 05.01.22 Höchstgewicht 138,7kg BMI 41,0. +. 1,0kg
      • 22.06.22 Ende MMK. 121,5kg BMI 36,3 - 17,2kg
      • 22.07.22 OP-Tag 118,5kg BMI 35,4 - 3,0kg
      • 29.07.22 1.Woche Post-OP 112,3kg BMI 33,5 - 6,2kg
      • 22.08.22 1. Monat Post-OP 107,9kg BMI 32,2 - 4,4kg
      • 26.09.22 2. Monat Post-OP 102,1kg BMI 30,5 -5,8kg
      • 14.10.22 UHU --> 99,7kg BMI 29,8 -2,4kg
      • 24.10.22 3. Monat Post-OP 97,4kg BMI 29,1 -2,3kg
      • 21.11.22 4. Monat Post-OP 93,8kg BMI 28,0 -3,6kg
      • 26.12.22 5. Monat Post-OP 90,9KG BMI 27,1 -2,9kg
      • 23.01.23 6. Monat Post-OP 88,4KG, BMI 26,4 -2,5kg
      • 20.02.23 7. Monat Post-OP 85,4kg, BMI 25,5 -3,0kg
      • 27.03.23 8. Monat Post-OP 83,7kg, BMI 25,0 -1,7kg
      • 24.04.23 9. Monat Post-OP 82,4kg, BMI 24,6 -1,3kg
      • 22.05.23 10. Monat Post-OP 82,6kg, BMI 24,7 +0,2kg
      • 19.06.23 11. Monat Post-OP 79,9kg, BMI 23,9 -2,7kg

      Abnahme seit Höchstgewicht - 59,1g


      erst mal herzlichen glückwunsch lieber op - bruder ^^

      15 % fettanteil ist bombe! laut meiner waage habe ich noch 31,9 %... allerdings zeigt sie mit dass icvh im akzeptablen bereich bin.. trotzdem würde ich das gerne noch etwas verringern... ja ich bin ne frau und die haben ansich schon mehr körperfett als männer aber da hat mich schon mein ehrgeiz ein bissl gepackt^^

      jedenfalls sei stolz auf dich ^^ haste dir verdient^^
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • Glaube mir, deine Waage lügt :D

      Meine zeigt mir 24,1% (siehe Screenshot) und auf dem hypermodernen Dingsbums-Messapparat im Fitnesstudio waren es 15% - dem Teil glaube ich mal mehr als meiner Withings-Waage.

      Ganz interessant an der Messung war übrigens, dass mein Muskelanteil völlig im grünen Bereich ist (oberer Durchschnitt für Männer in meinem Alter). Da habe ich wohl die letzten 11 Monaten in Sachen Eiweisszufuhr nicht viel verkehrt gemacht...

      Grüße
      zehdeh
      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt

    • Gemäss der Profi SECA Waage im Spital habe ich auch 15% Fettanteil, aber irgendwie traue ich der auch nicht so ganz. Eine Körperfett Waage ohne Sensoren für die Hände ist sowieso ziemlich ungenau. Mich würde mal ein DEXA Scan interessieren, der gibt wohl die genausten Daten aus.

    • Das Teil im Fitnesstudio hatte separate Sensoren für die Hände und Füsse und misst sogar die Muskelverteilung in den einzelnen Extremitäten. Fand ich total spannend...
      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt

    • Du darfst mir aber nicht meine gute Laune verderben.... :D

      Bei dem Monatsbeitrag, der die Fitnessbude kostet, ist der Apparat bestimmt absolut Bombe!!!

      Schönen Tag euch
      Glücklich,

      wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben!

      Franz Liszt

    • Auch von mir mein Monatliches Update:

      2.07.22 Tag der OP: 115 Kg
      22.08.22 1. Monat: 105,7 Kg (-9,3)
      22.09.22 2. Monat: 100,2 Kg (-5,5)
      24.09.22 99,2 Kg Juhuuuuu! Der UHU ist gelandet^^ (-2,0 Kg)
      22.10.22 3. Monat 93,5 Kg (-5,7)
      22.11.22 4. Monat 88,5 Kg (-5 )
      22.12.22 5. Monat 85,2 Kg (- 3,2 )
      22.01.23 6. Monat 78,4 Kg (- 6,8 )
      22.02.23 7. Monat 76,6 Kg ( - 2,2 )
      22.03.23 8. Monat 71,2 Kg (- 5,4 )
      22.04.23 9. Monat 68,4 Kg ( - 2,8 )
      22.05.23 10.Monat 66,95 Kg ( - 1,45 )
      20.06.23 11. Monat 64,75 Kg (- 2,2 )

      Zur Zeit muss ich mich echt entscheiden ob ich Essen oder Trinken will wegen der Hitze und dass ich genug Flüssigkeit zu mir nehme. Gesamte Gewihtsabnahme 53,45 Kg von MMK an (118 KG) . Ich denke damit kann ich sehr zufrieden sein^^

      Ich wünsche jedem anderen den gleichen Erfolg zum Leben 2.0!
      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • Wieviel kg pro Monat, usw.?

      Taracun schrieb:

      Ein schönes Ergebnis - Du kannst Stolz auf dich sein! :)


      Vielen Dank! Ohne die op hätte ich das niemals geschafft! Ich bin so unglaublich dankbar dass mir diese Chance ermöglicht wurde! [Blockierte Grafik: https://media2.giphy.com/media/fWfowxJtHySJ0SGCgN/giphy.gif]


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      :tulpe: Only God can judge me :tulpe:

    • Höchstgewicht 2017 148 Kg
      145,5 Kg ; Jan. 01, 2023 Start Eiweßphase

      143,5 Kg ; 9. Jan.2023 Tag der OP (BMI 53,4)
      134,3 Kg ; 9. Feb. 2023 - 9,2 Kg Abnahme erster Monat nach OP
      127,1 Kg ; 9. März 2023 - 7,2 Kg Abnahme zweiter Monat
      121,1 Kg ; 9. April 2023 - 6,0 Kg Abnahme dritter Monat
      113,6 Kg ; 9. Mai 2023 - 7,5 Kg Abnahme vierter Monat
      108,5 Kg; 9. Mai 2023 - 5,1 Abnahme fünfter Monat

      -Stand 21.06.23: 105,4 Kg - Juhuuuu! Damit habe ich den 40er BMI hinter mir gelassen und freue mich sehr!!!! Nun ist auch der UHU in realistischer Nähe und auch falls es jetzt etwas langsamer gehen sollte bin ich zuversichtlich ihn bis August bzw. im Laufe des August zu knacken...
      Wichtig ist nicht was geschieht, sondern das, was DU daraus machst!