Abnahme soll stoppen!#.

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    • Aktuelles Gewicht liegt bei ca. 67kg. Die Weihnachtstage habe ich eigentlich gut überstanden, weder in die eine Richtung (Durchfälle) noch in die andere Richtung (Zunahme) hatte ich Probleme. Wir waren zum Restaurantbesuch lecker essen, zu Hause gut gekocht, Süßes auf dem Tisch, frischer Kuchen... - beim "warmen Essen" habe ich die verschriebene Tablette genommen und siehe da: es klappte besser! Gestern allerdings gab es wieder warmes Mittagessen (ohne Tablette) und es ging wieder los. Ich glaube, die Vermutung mit der Fettverarbeitung trifft zu. Im warmen Essen (auch Soßen) ist eben mehr Fett und das vertrage ich nicht. Gestern Abend habe ich eine Scheibe geräucherten Lachs gegessen - die Nacht war die Hölle!

      Das muss mein Kopf aber auch verstehen. Im Moment habe ich Ferien, da lebe ich nicht so geregelt wie sonst. Wenn jetzt was schiefgeht, kann ich ja immer zum Klööchen, Bücher liegen bereit. Während der Arbeitszeit geht das natürlich nicht und ich greife eher zu Lebensmitteln, bei denen ich mir sicher bin, sie zu vertragen.

      Heute habe ich wieder mit einem Ernährungstagebuch bei FDDB angefangen. So habe ich vielleicht eine bessere Übersicht über die verzehrte Menge - nicht aber über die "verarbeitete" Menge.

      Ich bleib' dran!

      Alles Gute für euch in 2016 wünscht Leika
    • leika schrieb:

      Wir waren zum Restaurantbesuch lecker essen,
      Hallo Leika,
      was isst du denn so bei einem Restaurantbesuch? Bestellst du dir selber etwas oder isst du bei einem anderen mit? Vermisst du, dass du nicht mehr eine normale Portion essen kannst? Fehlt dir der Genuss beim Essen?
      Ich finde, es hört sich grausam an, wenn man nicht mal eine leckere Soße essen darf.
    • Hallo "I-feel-good",
      ich handhabe das bei jedem Restaurantbesuch anders. Je nach "Tagesgefühl" bestelle ich mir etwas. Mal nur einen Teller zum Mitessen, meist aber ein eigenes Gericht. Davon esse ich dann eben langsam so viel ich kann und lasse mir den Rest einpacken. Z.B. habe ich bei der letzten Weihnachtsfeier Schweinemedallions in Gorgonzolasauce vorbestellt. Schnell kam mir die Erleuchtung, dass dies wohl nicht so gut gehen würde. Nach einigen Tagen Bedenkzeit (hat man natürlich nicht immer) habe ich kurzerhand umbestellt in "Pizza Tonno". Ich kann nicht mehr so viel essen - dann möchte ich aber das, was mir schmeckt und worauf ich Hunger habe. Wenn es dann die Gans mit Rotkohl ist, dann bestelle ich eben die und lasse den Rest einpacken. Ich -das kann bei dir ganz anders sein- muss je nach Tagesform entscheiden. Manchmal habe ich auch eben nur Lust auf eine Miniportion Kartoffelsuppe, dann ist es auch gut! Das Übelste was mir passiert ist, war die Bestellung eines Salates vom Büffet (hatte ich mich den ganzen Tag schon drauf gefreut). Als ich den 1. Bissen zu mir nahm, war schon Ende: Dressing zu sauer, Teller blieb fast unberührt stehen. Ich finde, es gibt Schlimmeres!
      Der Genuss fehlt mir eigentlich nicht, ich bin eben viel schneller satt, habe "meinen" Genuss aber in kleinen Mengen auch gehabt. Deshalb würde ich nie einen Kinderteller bestellen, sondern immer das, worauf ich echt Appetit habe. Den Genuss habe ich oft, wenn ich mich wundere, was die anderen alles in sich hineinstopfen. Eben "Genuss in der Beschränkung". Ich bin dann satt und zufrieden (wenn ich rechtzeitig aufgehört habe zu essen) und kann total entspannt zusehen.
      Mit der Zeit kann ich meist (!!!!, nicht immer!!!!) recht gut einschätzen, was geht und was nicht. Ich weiß, dass es mir nachher nicht immer so gut geht - da versuche ich einen Kompromiss zu finden. "Lecker - aber nicht zu gefährlich für mich".
      Natürlich berichte ich von Einschränkungen ,aber ich sitze nie mit am Tisch und denke: Ach, könntest du doch.... Übrigens ist auch die Menge ganz tagesformabhängig. Von der besagten Pizza habe ich an diesem Tag (ich konnte es selbst kaum fassen) die Hälfte geschafft, das geht nicht immer.
      Übrigens habe ich bisher nur gute Erfahrungen mit dem Einpacken von Resten gemacht. Manchmal guckt die Bedienung zwar ein wenig konsterniert, wenn man nur so wenig gegessen hat, aber bei der Beteuerung : "Es war lecker, ich konnte leider nicht mehr essen" sind die meisten dann zufrieden. Ein oder zweimal habe ich gesagt, dass ich "magenoperiert" sei und im Moment nicht mehr essen könnte. Das war dann natürlich auch in Ordnung und ich hatte Verpflegung für die nächsten 2 Tage.
      Vielleicht ist es ein gutes Beispiel, wenn ich dir aus meiner aktuellen Situation schreibe:
      Wir haben vorgestern Geburtstag gefeiert: verschiedenes Fleisch mit Sauce, Kartoffelgratin von unserem Metzger(Catering). Ich habe eine Scheibe Fleisch mit Brot, dazu einen Minibecher Eis gegessen. Heute noch einmal eine Scheibe Fleisch mit etwas Sauce und Brot. Morgen kommen Freunde zum Resteessen. Heute (das kann sich über Nacht auch wieder ändern) habe ich entschieden, dass ich einfach nur kleine Mozzarellabällchen mit wenigen Minitomaten essen möchte - kein Fleisch und auch kein (BÄH-Gratin). Und das alles nicht, weil irgendjemand sagt:" Das darfst du nicht!", sondern weil ICH heute so entschieden habe und weil ich einfach keinen Bock mehr auch das andere Essen habe - weil ich eben gemerkt habe, dass es mir nicht so gut bekommt.
      Meistens, wirklich fast immer, ist da für mich o.k. - Manchmal allerdings muss ich ein wenig rumjammern.
      Trotzdem würde ich diesen Schritt der OP immer wieder tun!!!!
      Nun ist es viiiiel länger geworden als beabsichtigt!
      Liebe Grüße von leika
    • Sehr interessantes Thema muss ich sagen. Hätte nie gedacht das ich mich damit auch mal beschäftigen werde,aber es ist so. Ich bin ja noch recht frisch operiert, habe aber immer jede Woche abgenommen. Kein Stillstand, keine Zunahme. Ich kann alles essen und vertrage zum Glück auch fast alles. Ein zwei Ausnahmen mit denen ich aber sehr gut leben kann.

      Nun möchte ich eigentlich nur noch 10-12 kg abnehmen und frage mich ob das mein Körper dann auch weiß? Hab ja so ein bisschen Schiss das wenn mein Nordic Walking Kurs Ende Feburaur wieder los geht noch mehr purzelt als es ohne hin schon tut. Und ich glaube bis zu diesem Termin habe ich schon mein Wunschgewicht erreicht =O

      Worüber man sich doch so seine Gedanken macht. Erst ständig man ich muss abnehmen, dann nimmt man mit div Diäten ab und macht sich darüber die ganze Zeit den Kopf, dann nimmt man wieder zu und macht sich wieder einen Kopf, man entscheidet sich für die OP und macht sich dann über dieses Thema den Kopf, bringt die OP überhaupt was wie wird es bei mir sein usw. Dann ist man operiert und man nimmt gut ab, fühlt sich super und macht sich wieder den Kopf ob man mit der Abnahme wieder aufhören kann. Schon verrrückt alles.

      Wir können es nicht ändern und müssen sehen was wird. Ich finde es gut das es angesprochen wird, den es geistert bei vielen im Kopf dieser Gedanke würde ich mal sagen.

      Liebe Grüße Jen
      01.09.2015 OP Vorbereitungsgespräch MIC
      07.09.2015 OP Schlauchmagen MIC Startgewicht 102,9Kg
      20 Monate Post OP - 46,7 Kg :freu: :freu: