Aktuelles Gewicht liegt bei ca. 67kg. Die Weihnachtstage habe ich eigentlich gut überstanden, weder in die eine Richtung (Durchfälle) noch in die andere Richtung (Zunahme) hatte ich Probleme. Wir waren zum Restaurantbesuch lecker essen, zu Hause gut gekocht, Süßes auf dem Tisch, frischer Kuchen... - beim "warmen Essen" habe ich die verschriebene Tablette genommen und siehe da: es klappte besser! Gestern allerdings gab es wieder warmes Mittagessen (ohne Tablette) und es ging wieder los. Ich glaube, die Vermutung mit der Fettverarbeitung trifft zu. Im warmen Essen (auch Soßen) ist eben mehr Fett und das vertrage ich nicht. Gestern Abend habe ich eine Scheibe geräucherten Lachs gegessen - die Nacht war die Hölle!
Das muss mein Kopf aber auch verstehen. Im Moment habe ich Ferien, da lebe ich nicht so geregelt wie sonst. Wenn jetzt was schiefgeht, kann ich ja immer zum Klööchen, Bücher liegen bereit. Während der Arbeitszeit geht das natürlich nicht und ich greife eher zu Lebensmitteln, bei denen ich mir sicher bin, sie zu vertragen.
Heute habe ich wieder mit einem Ernährungstagebuch bei FDDB angefangen. So habe ich vielleicht eine bessere Übersicht über die verzehrte Menge - nicht aber über die "verarbeitete" Menge.
Ich bleib' dran!
Alles Gute für euch in 2016 wünscht Leika
Das muss mein Kopf aber auch verstehen. Im Moment habe ich Ferien, da lebe ich nicht so geregelt wie sonst. Wenn jetzt was schiefgeht, kann ich ja immer zum Klööchen, Bücher liegen bereit. Während der Arbeitszeit geht das natürlich nicht und ich greife eher zu Lebensmitteln, bei denen ich mir sicher bin, sie zu vertragen.
Heute habe ich wieder mit einem Ernährungstagebuch bei FDDB angefangen. So habe ich vielleicht eine bessere Übersicht über die verzehrte Menge - nicht aber über die "verarbeitete" Menge.
Ich bleib' dran!
Alles Gute für euch in 2016 wünscht Leika