Ich habe den Selbsttest gemacht und habe leider Alarmstufe "ROT" !
Wer hat das gelesen? Essanfälle adé: #
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Keine Panik Angi, ich bin auch rot.
Wir arbeiten da einfach dran und gehen von orange auf grün irgendwann. -
Ich habe gerade auch den Test gemacht. Er ist so ausgefallen, wie ich zu Beginn vermutet habe.
Der Test enthält 50 Fragen mit maximal 60 Auswertungspunkten. Sie haben mehr als die Hälfte der Fragen mit „ja“ beantwortet. Ihr Ergebnis lässt die Vermutung zu, dass Sie eine Esssucht haben. Von Esssucht spricht man übrigens auch dann, wenn nicht erbrochen wird. Diese Form nennt sich Binge Eating Order.
Ich werde mir heute noch das Buch bestellen, weil ich mir aktuell wie eine Futtervernichtungsmaschine vorkomme. -
Hallo, habe mir das Buch gleich bestellt und schon 60 Seiten gelesen. Bei dem Selbsttest hatte ich orange, bis jetzt finde ich das Buch sehr gut zu lesen und sehe mich zu 90% in den geschriebenen Worten.
Ich denke das man nix falsch macht wenn man es liest. :)
LG Nicole -
Also ich muss sagen, schon alleine das Buch und meine anderer Thread mit den Tipps fürs Zwischendurch-Essen machen mich so achtsam.
Noch ist es ja kein Thema und ich habe bis dahin nur ab und zu gegrast. Aber schon alleine das Wissen, das ich das kann .... so können alte Muster ganz leicht durchbrechen. Und das will ich sowas von vermeiden.
Und wenn ich mal "grase" dann will ich es geniessen, weil ich weiß es ist und bleibt eine Ausnahme.
Wie sieht es bei euch aus. Durch was wollt ihr eure alten Muster ersetzen?
Ich möchte auf Dauer gänzlich davon wegkommen, das "grasen" von ungesunden Zeugs durch "grasen" von gesundem Zeugs zu ersetzten.
Ich will Lösungen erarbeiten, die nichts mit Essen zu tun haben.
Was sind eure Ziele in dem Bereich? -
Margarita schrieb:
Keine Panik Angi, ich bin auch rot.
Wir arbeiten da einfach dran und gehen von orange auf grün irgendwann.
Liebe Margarita!
Du bist herzerfrischend und Mut spendend! Danke dafür
Leider habe ich manchmal sehr wenig Zeit, hier mitzulesen und zu schreiben. Deshalb meine späte Reaktion auf deine Antwort. -
Ich habe mir das Buch auch bestellt, bin gespannt.
Das lenkt mich bestimmt gut ab, solange ich auf Antwort der KK warten muss. :]Stay Strong-Strong Soul
19.01.2016 Schlauchmagen Op
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Ich habe mir auch das Buch im Shop bestellt, aber noch nicht gelesen. Irgendwie läuft mir die Zeit davon.
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Also, ich habe das Buch ja gelesen.
In den meisten Dingen konnte ich mich zwar überhaupt nicht wiederfinden, trotzdem hat es mir sehr geholfen.
Das Buch war für mich der richtige Anstoß, um richtige Ausweichmanöver zu finden.
Ich denke, damit bin ich auf dem richtigen Weg. Aber zeigen wird sich das natürlich erst richtig, wenn die Graserei wieder angehen würde.
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