Sportduell 1.12.- 31.12.2015#.

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    • Maja1377.......... 1210 Min.
      KomaX.............. 885 Min.
      Thom1970........ 885 Min.
      Schäfle.............845 Min.
      Teddi70............840 Min.
      Marianne39 ...... 785 Min.
      klementine ....... 675 Min.

      120 Minuten Christmas Workout, Brust, Bauch und Trizeps......

    • Maja1377.......... 1210 Min.
      Schäfle.............890 Min.
      KomaX.............. 885 Min.
      Thom1970........ 885 Min.
      Teddi70............840 Min.
      Marianne39 ...... 785 Min.
      klementine ....... 675 Min.


      45 min Walking
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Maja1377.......... 1210 Min.
      Schäfle............. 890 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.
      Marianne39 ..... 785 Min.
      klementine ....... 675 Min.

      35min - Aktivierung + Kettlebelltraining
      "Der Kopf wird nicht mit operiert"
      Kurzinfo Über mich ; Mein Adipositas Blog; Mein Bericht zur 08/15 Magenbypass OP

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/132528/.png] bei 186 cm Länge

    • Maja1377.......... 1460 Min.
      Schäfle............. 890 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.
      klementine........795 Min.
      Marianne39 ..... 785 Min.

      Nachtrag von Freitag: morgens die Stunde hatte ich schon eingetragen, aber der Tag wurde noch viel aktiver... nach dem Mittagessen 40 min. Walken, nachmittags 70 min. N.Walken mit Gewicht (15 kg-echt effektiv), abends 20min. Crosstrainer

      gestern: morgens wieder ganz früh 60 min. N. Walken (meine Bergtour durch den Wald), nachmittags 60 min. N Walking

      gesamt 250 min.

      Heut fahren wir ne Woche weg - das schöne am Urlaub, man hat genug Zeit und Muse für Sport.. und außerdem Spielt das Wetter gerade mit, so das man dafür raus kann.. für mich opitmal - macht den Kopf frei. :positiv:

    • Maja1377.......... 1460 Min.
      Schäfle............. 890 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.
      klementine........835 Min.
      Marianne39 ..... 825 Min.

      40 Min. Walking
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Maja1377.......... 1460 Min.
      klementine...........940 Min.
      Schäfle............. 890 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      Marianne39 ..... 905 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.

      Gestern 20 Min. Crosstrainer, heute 60 Min. Walking
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Maja1377.......... 1460 Min.
      Schäfle............. 980 Min.
      klementine.........940 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      Marianne39 ..... 905 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.

      30 min Ergo, 60 min Geräte
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • So ihr leieben, ich steige erstmal aus..... Nein, ich mache weiter Sport nur im Moment nicht. Irgendwie bin ich meine Erkältung von vor weihnachten nicht los geworden. Jetzt verschreibe ich mir erstmal selber ruhe......
      Klar gefällt mir das auch nicht, aber bevor ich mir nich schlimmeres zuziehe lasse ich es.
      Bitte einer zum 1.1.2016 den Threah weiteführen. Steige dann wieder ein wenn ich fitt bin.

      Guten Rutsch und viele purzelnde Pfunde weiterhin..... :1000:

      Teddi70

    • Maja1377.......... 1460 Min.
      Schäfle............. 1010 Min.
      klementine.........940 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      Marianne39 ..... 905 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.

      30 min Ergometer.

      Somit bin ich für dieses Jahr fertig ;-). Morgen höchstens noch walken, man wird sehen.

      Teddy, weiter gute Besserung. Ein verschleppter Infekt ist nicht lustig und tatsächlich ist es nicht förderlich, zum Sport zu gehen - auch wenn man denkt, dass es geht. Ich schiebe immer leichte Panik wegen der Gefahr einer Herzmuskelentzündung und gehe dann doch meistens wieder zu früh - um dann zu merken, dass es doch noch nix ist :nix:
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Maja1377.......... 1900 Min.
      Schäfle............. 1010 Min.
      klementine.........940 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      Marianne39 ..... 905 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.

      Nachtrag-wegen Urlaub nur ganz selten Gelegenheit hier zu sein-aber alles nat. notiert und derzeit täglich viel Zeit für´s Walken und Schwimmen...
      seit Sonntag insgesamt 380 min Nordic Walking, 60 min. Schwimmen

      Allen einen guten Rutsch - das war´s an Sport bei mir für dieses Jahr!

    • Maja1377.......... 1900 Min.
      Schäfle............. 1010 Min.
      Marianne39 ..... 965 Min.
      klementine.........940 Min.
      Thom1970........ 920 Min.
      KomaX............. 885 Min.
      Teddi70............ 840 Min.


      Gestern 40 Min. Walking + heute 20 Min. Crosstrainer

      Allen einen guten Rutsch und die besten Wünsche für 2016 :positiv: :caipi:
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Maja1377.......... 1900 Min.
      Schäfle............. 1010 Min.
      Thom1970........ 995 Min.
      Marianne39 ...... 965 Min.
      klementine.........940 Min.
      KomaX.............. 885 Min.
      Teddi70............. 840 Min.

      75min Krafttraining
      "Der Kopf wird nicht mit operiert"
      Kurzinfo Über mich ; Mein Adipositas Blog; Mein Bericht zur 08/15 Magenbypass OP

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/132528/.png] bei 186 cm Länge

    • Maja1377.......... 1900 Min.
      KomaX.............. 1205 Min.
      Schäfle............. 1010 Min.
      Thom1970........ 995 Min.
      Marianne39 ...... 965 Min.
      klementine.........940 Min.
      Teddi70............. 840 Min.

      Nachtrag: (im Urlaub bin ich absichtlicht nirgenswo Online ;))
      22.12 30min. MOrgen WOrkout
      23.12 60min. Badminton
      23.12 20min. Gymnastik
      27.12 60min. Squash
      28.12 20min. Gymnastik
      29.12 50min. MTB 13km
      30.12 20min. Crosser 60min. Gewichte/Geräte