Sportduell im Januar 2016

klementine................545 Min.
Maja1377..................470 Min.
Marianne39 ..............290 Min.
Kekse .......................240 Min.
Teddi70.....................240 Min.
Kallern .....................215 Min.
KomaX......................190 Min.
tge1970 ...................105 Min.

120 Minuten Schultern und Rückentraining.....

klementine................575 Min.
Maja1377..................470 Min.
Marianne39 ..............290 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
Kallern .....................215 Min.
KomaX......................190 Min.
tge1970 ...................105 Min.

25 min Fahrrad bis Puls 160

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Marianne39 ..............290 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
Kallern .....................215 Min.
KomaX......................190 Min.
tge1970 ...................105 Min.

freitag: 30 Crosstrainer, heute 20 Ergometer..

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Marianne39 ..............310 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
Kallern .....................215 Min.
KomaX......................190 Min.
tge1970 ...................105 Min.

20 Min. Crosstrainer

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Marianne39 ..............310 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
KomaX......................220 Min.
Kallern .....................215 Min.
tge1970 ...................105 Min.

11.01 30min Morgen Workout

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............310 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
KomaX......................220 Min.
Kallern .....................215 Min.
tge1970 ...................105 Min.


Auch für mich beginnt heute meine Arbeitswoche nach dem Urlaub, heißt, heute abend noch zum Sport. Wir waren ja gleich nach Silvester auf Mallorca und sind dort in vier Tagen ca. 48 km marschiert . Hab gestern meine aktiven Minuten in meinem Fitness-Tracker zusammengezählt, da kam ganz schön was zusammen (abends war ich dementsprechend ganz schön kaputt).

Schäfle: schön, dass du zurück bist

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............375 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
KomaX......................220 Min.
Kallern .....................215 Min.
tge1970 ...................105 Min.

45 Min. Rehasport + 20 Min. Walking

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............375 Min.
Kallern .....................340 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
KomaX......................220 Min.
tge1970 ...................105 Min.

Gestern 65 Minuten Ausdauer
Heute 60 Minuten Body Pump Kurs

klementine................575 Min.
Maja1377..................520 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............375 Min.
Kallern .....................340 Min.
KomaX......................310 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
tge1970 ...................105 Min.

11.01 90min. Schulter+Arme

Maja1377..................590 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............375 Min.
Kallern .....................340 Min.
KomaX......................310 Min.
Kekse .......................265 Min.
Teddi70.....................240 Min.
tge1970 ...................105 Min.

gestern: 50 min. Crosstrainer, 20 min. Zirkel

klementine................545 Min.
Maja1377..................470 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Marianne39 ..............290 Min.
Kekse .......................240 Min.
Kallern .....................215 Min.
KomaX......................190 Min.
tge1970 ...................105 Min.

120 Minuten Beine, Bauch und Cardiotraining.....

Maja1377..................590 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
KomaX......................310 Min.
Kekse .......................265 Min.
tge1970 ...................105 Min.

25 Min. Walking

Teddi, ich habe korrigiert, weil deine Liste nicht aktuell war

Maja1377..................590 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................470 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
KomaX......................310 Min.
Kekse .......................285 Min.
tge1970 ...................105 Min.

20 min Fahrrad mehr recht als schlecht, da mir zur Zeit der Puls sehr schnell abhaut, halt kein Eiweiss

Maja1377..................590 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
KomaX......................310 Min.
Kekse .......................285 Min.
tge1970 ...................105 Min.

Ergometer 30 min


Danke dir!

Maja1377..................590 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
KomaX......................400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
Kekse .......................285 Min.
tge1970 ...................105 Min.

Gestern: 60min. Walking 1/2 Pace von 10, 1/2 Pace von 8
Heute: 30min. Morgen Workout

Maja1377..................620 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
KomaX......................400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
Kekse .......................285 Min.
tge1970 ...................105 Min.

gestern abend 30 min. HI-Crosstrainer

Maja1377..................620 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............400 Min.
KomaX......................400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
Kekse .......................315 Min.
tge1970 ...................105 Min.

30min Fahrrad

Maja1377..................620 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............465 Min.
KomaX......................400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kallern .....................340 Min.
Kekse .......................315 Min.
tge1970 ...................105 Min.

45 Min. Rehasport + 20 Min. Walking

Maja1377..................620 Min.
klementine................575 Min.
Schäfle......................500 Min.
Marianne39 ..............465 Min.
KomaX......................400 Min.
Kallern .....................400 Min.
Teddi70.....................360 Min.
Kekse .......................315 Min.
tge1970 ...................105 Min.

60 Min. Zumba und festgestellt, das es nicht meins ist