Erfahrung, und zwar sehr gute, habe ich mit sublingualen B12 Tabletten. Gibt es von verschiedenen Anbietern (Viabiona, Bariatric Advantage, etc.). 100 Stück mit je 1000 Mikrogramm kosten ca 22 Euro. Mit zwei pro Woche habe ich meinen Wert innerhalb von sechs Monaten mehr als verdoppelt. Seit Fit for me nehme ich es aber nicht mehr, da überflüssig.

Das sublinguale B12 wird über die Mundschleimhaut (sehr gut) aufgenommen und nicht über den Dünndarm. In den USA wird B12 nur so verabreicht. Der Vorteil zum Pflaster wäre, dass du es individuell nach deinem Bedarf dosieren kannst. Das geht mit dem Pflaster nicht.

Interessant, ich wusste gar nicht, dass es sowas als Alternative gibt. :) Danke für die Info.