Sportduell MAI 2016

Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
Maja1377...................400 Min.
daaja1......................390 Min.
mondscheinmond.......345 Min.
tanja1984 ................279 Min.
wolfshäger................200 Min.
Kallern......................170 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

45 Min dance workout

Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
mondscheinmond.......405 Min.
Maja1377...................400 Min.
daaja1......................390 Min.
tanja1984 ................279 Min.
wolfshäger................200 Min.
Kallern......................170 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

Heute 60 min Fahrradergometer

daaja1......................580 Min.
Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
mondscheinmond.......405 Min.
Maja1377...................400 Min.
tanja1984 ................279 Min.
wolfshäger................200 Min.
Kallern......................170 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

Heute wunderschöne Tour auf dem Murgtal Radweg.
Reine Fahrzeit 190 Min.

daaja1......................580 Min.
Maja1377...................500 Min.
Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
mondscheinmond.......405 Min.
tanja1984 ................279 Min.
wolfshäger................200 Min.
Kallern......................170 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

gestern 100 min. Nordic Walking mit 4 Intervallen Joggen - allerdings recht locker, weil mir der Power-Step-Kurs vom Mittwoch noch immer ordentlich Muskelkater verursacht - Durchschnittsgeschwindigkeit deshalb nur 6,1 km/h

daaja1......................580 Min.
Maja1377...................500 Min.
Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
mondscheinmond.......405 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

45 Min Ausdauertraining ( davon allerdings 30 Min nicht von heute )
+ 45 Min Krafttraining

daaja1......................580 Min.
Maja1377...................500 Min
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................100 Min.
wolfshäger.................80 Min.
Schäfle.......................30 Min.

Heute 100 min. Walken

daaja1......................580 Min.
Maja1377...................500 Min
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
KomaX......................450Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................140 Min.
Schäfle.......................30 Min

Heute 40 min. Walken

daaja1......................580 Min.
KomaX......................570Min.
Maja1377...................500 Min
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................140 Min.
Schäfle.......................30 Min

Heute: 120min. MTB reine fahrzeit 41km Ausdauer

daaja1......................730 Min.
KomaX......................570Min.
Maja1377...................500 Min
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................140 Min.
Schäfle.......................30 Min

Heute 150 Min. Fahrrad reine Fahrzeit.

daaja1......................730 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Roserlinde..................140 Min.
Schäfle.......................30 Min

gestern:90 min. N. Walking

daaja1......................730 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Schäfle.......................30 Min


Heute: 45 min. Walken

daaja1......................800 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Marianne39 .............. 170 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Schäfle.......................30 Min

Heute Hinterteil schonendes Nordic Walking 70 Min.

daaja1......................730 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
GrayFoxy....................150 Min.
Schäfle.......................30 Min

30 Min. Walking

daaja1......................800 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

150 Min wandern

Daaja und Marianne haben im selben Moment geschrieben, habs in die Tabelle zusammengetragen :)

daaja1......................800 Min.
Maja1377...................590 Min
KomaX......................570Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

Korrektur wegen Überschreibung

Danke

daaja1......................800 Min.
KomaX......................600 Min.
Maja1377...................590 Min
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

Gestern: 30min. Morgen Workout

daaja1......................800 Min.

Maja1377...................730 Min
KomaX......................600 Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

gestern früh: 100 min. N. Walking (endlich wieder ohne Muskelkater! Durchschnittsgeschwindigkeit 6,2 km/h - 423 Höhenmeter)
gestern abend: 40 min. N. Walking (diesmal nur leicht hügelige Strecke am See entlang 6,7 km/h)

daaja1......................800 Min.
Maja1377...................730 Min
KomaX......................650 Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
wolfshäger................200 Min.
Marianne39 .............. 200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

heute: 20min. Fahrrad zur Arbeit hin und zurück 2x mal Täglich (insgesamt), 30min. Morgen Workout

daaja1......................800 Min.
Maja1377...................730 Min
KomaX......................650 Min.
mondscheinmond.......505 Min.
Klementine.................495 Min.
GrayFoxy....................300 Min.
tanja1984 ................279 Min.
Kallern......................260 Min.
Marianne39 .............. 220 Min.
wolfshäger................200 Min.
Roserlinde..................185 Min.
Schäfle.......................30 Min

20 Min. Walking