Seit einer Woche keinen Stuhlgang#

Gaugele, das war eine Alternative - der gemahlene Flohsamen. Da Nordhessentante ja darauf hingewiesen hat, das Flohsamen während des Kostaufbaus evlt. Probleme machen könnte.

In meinem Müsli ist der ganze Flohsamen drin. Ich selbst habe beide Flohsamen zu Hause, den Ganzen und den Gemahlenen. Und beide haben, wenn man sie regelmässig nimmt, den gleichen Effekt bei mir.

Das Müsli und der Flohsamen wären eine Dauerlösung die ohne Probleme jeden Tag genommen werden können und die auf Langfistigkeit und Regelmässigkeit zielen. Sprich, wenn die akute Verstopfung vorbei ist, kann man damit sein Verdauungssystem sehr sanft und langfristig animieren und auf Trapp halten.

Für eine akute Verstopfung habe ich persönlich Laxoberal Tropfen genommen. Die empfehle ich aus persönlichen Gründen einfach nur sehr ungern. Es kommt evlt. nicht so gut, wenn ich als Mensch mit komplexer Essstörung Abführtropfen empfehle, die ich am Schluss genommen habe, wie andere ein Glas Wasser trinken. Verstehst du was ich meine? ;)

Ein ballststoffreiches Müsli mit einem guten Schuss Eiweiß hingegen, kann ich sehr guten Gewissens empfehlen und ist auch lt. meiner Ernährungsberaterin eine gute Sache, die ich mir da zusammen gemischt habe.

auch das " Mehl " quillt auf und bei noch nicht einmal einem monat post -op währe ich doch eher verhalten damit ;-)

Hm, das Flohsamenmehl quillt binnen Sekunden auf, sprich nach einer Minute ist das Maximum erreicht. Und man sollte solche Samen und Mehle eh nur im aufgequollenen Zustand zu sich nehmen und viel Flüssigkeit im Laufe das Tages nachtrinken. Bei Flohsamen spricht man von mind. 2 Gläsern Flüssigkeit, die nachfolgen sollten.
Es quillt im Magen also nur sehr verhalten nach, da sehe ich nicht das große Problem. Außer man meint, das man es Esslöffelweise zu sich nehmen muss. Aber danke für den Einwurf, ich hatte das nirgends erwähnt.

Ich habe mir gestern erstmal geschroteten Leinamen geholt. Der kommt jetzt unter der Woche in meinem Milch/Joghurt/Quark Früchte Drink. Vielleicht reicht mir das ja schon. Ansonsten würd ich gerne mal dein Müsli Rezept ausprobieren. Das hört sich gut an. Ich esse eh kaum noch Müsli seit der OP. Wenn nur das von Layenberger mit den wenigen Kohlenhydraten und dem vielen Eiweiß.

Ich werde berichten. Sehr gute Tipps hier

Das Thema Flohsamenschalen wurde vor ca. 5 Jahren hier im Forum sehr heftig diskutiert. Damals wurden wir fast gesteinigt, als wir es empfohlen hatten. Wir haben sie damals bei fehlendem Sättigungsgefühl, vor allem bei nicht Operierten empfohlen, da sie um ein bis zu 45-fache aufquellen und für alle Operierten, die immer wieder mit Dumpings zu kämpfen hatten. Wenn man diese Flohsamenschalen vor einer Mahlzeit einnimmt, dann wird das "Füllrohr" gestopft und die Speisen rutschen nicht mehr so schnell durch, was oftmals ein Grund für die Dumpings ist. Wir erwähnten auch immer wieder, dass man viel trinken muss. Dennoch war/ist es meines Erachtens immer noch eine Möglichkeit, diese vorher zu testen, bevor man eine Re-OP wegen Dumpings aufgrund erweiterer Anastomose durchführen lässt. Vielleicht hilft es ja - mir hat es geholfen. Viele kennen mich aus der Vergangenheit und wissen, wie ich mit Dumpings kämpfte (mehrmals täglich) und jetzt ... nur noch selten und nach Lebensmitteln, die ich jetzt kenne und nicht mehr oder nur noch selten essen. Diese ständigen Dumpings nach jedem Essen gehörten GsD der Vergangenheit an. Wichtig ist aber, dass man die Gebrauchsanleitung liest und sich daran hält.

Zwecks Verstopfung hatte ich vor meiner Darmresektion immer wieder einmal Movicol bekommen. Dies ist aber auch ein Medikament, welches nicht gleich am Anfang hilft. Man muss es schon kontinuierlich nehmen und viel trinken, bevor man eine dauerhafte Wirkung spürt.

Ramona, sehr interessant .

Mir fallen noch getrocknete Pflaumen ein, die man in Wasser einweichen kann . Aber ob man die nach einer OP verträgt ? Das weiß ich nicht.

Ich hatte auch ähnliche Probleme. Hat sich bei mir mittlerweile geregelt.

Was mir hilft oder geholfen hat, ist morgens ein Glas Wasser noch vor dem Aufstehen trinken.

Bei mir hats 6 Tage gedauert. Mit Leinsamen hab ich das in den Griff bekommen. Sollte die erste Woche nach Op kein Kaffee trinken. Heute morgen hab ich die erste Tasse getrunken und der wirkt noch besser wie Leinsamen. War vorher schon so....

Ich habe mich am Anfang auch sehr gequält, mit der Zeit wird es besser. Aber es sind immer wieder solche Phasen drin, da geht gar nix mehr.
Mir helfen dann immer Schüssler Salze Nr. 8,9,10 und 11, 3x tgl. jeweils 3 Stck. im Mund zergehen lassen.

Eine Erleichterung im wahrsten Sinne des Wortes - ich weiß! :)
Ich fand das immer ganz schrecklich, als ich noch auf der Suche nach dem richtigen Verhältniss zwischen Eiweiß und den KHs war.