Liebe Forumsteilnehmer,
Ursprünglich wollte ich meine Abnehm-Ideen in einem ganz gewöhnlichen Blog teilen aber ich habe mich dazu entschieden lieber unter Gleichgesinnten zu bleiben. In meinem Abnehmkonzept geht es darum einzelne Challenges zu bewältigen. Für Juli zum Beispiel habe ich mir vorgenommen Cola weg zu lassen was mir bis jetzt auch geglückt ist. Als Bewegungs- Challenge habe ich mir vorgenommen 1000 Schritte jeden Tag möglichst am Stück aber mit höchstens vier Pausen, seit einer Woche probiere ich einen Rollator aus weil ich Kniearthrose habe und meine 144 kg da nicht sehr hilfreich sind. Allmählich komme ich an 400 Schritte ohne Pause aber ich fühle mich dann wie kurz vor Sendepause.
August wartet auf mich mit der Challenge "höchstens 10x Schokolade", gemeint ist ein Kinderriegel als 1x Schoki..... Als Bewegungschallenge versuche ich meine 1000 Schritte weiter aus zu bauen. Ich esse im Grunde relativ normal, d.h. Ich achte auf Kohlenhydrate und Proteine, Vitamine usw. Leider bin ich aber eine emotionale Esserin und darum stehe ich jetzt da mit 144 Kilo. Ich hoffe sehr, dass ich bis Ende des Jahres ca. 15 bis 20 kg schaffe.
Was haltet Ihr von meiner Idee?
Liebe Grüße Philina
Ursprünglich wollte ich meine Abnehm-Ideen in einem ganz gewöhnlichen Blog teilen aber ich habe mich dazu entschieden lieber unter Gleichgesinnten zu bleiben. In meinem Abnehmkonzept geht es darum einzelne Challenges zu bewältigen. Für Juli zum Beispiel habe ich mir vorgenommen Cola weg zu lassen was mir bis jetzt auch geglückt ist. Als Bewegungs- Challenge habe ich mir vorgenommen 1000 Schritte jeden Tag möglichst am Stück aber mit höchstens vier Pausen, seit einer Woche probiere ich einen Rollator aus weil ich Kniearthrose habe und meine 144 kg da nicht sehr hilfreich sind. Allmählich komme ich an 400 Schritte ohne Pause aber ich fühle mich dann wie kurz vor Sendepause.
August wartet auf mich mit der Challenge "höchstens 10x Schokolade", gemeint ist ein Kinderriegel als 1x Schoki..... Als Bewegungschallenge versuche ich meine 1000 Schritte weiter aus zu bauen. Ich esse im Grunde relativ normal, d.h. Ich achte auf Kohlenhydrate und Proteine, Vitamine usw. Leider bin ich aber eine emotionale Esserin und darum stehe ich jetzt da mit 144 Kilo. Ich hoffe sehr, dass ich bis Ende des Jahres ca. 15 bis 20 kg schaffe.
Was haltet Ihr von meiner Idee?
Liebe Grüße Philina
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