Sabine, tröste dich. Ich kann das auch noch nicht und ich bin auch noch meilenweit davon entfernt. Immerhin bin ich jetzt seit ungefähr 3 oder 4 Wochen soweit, das ich meine Kalorien nicht mehr täglich aufschreibe. Ab und zu überschlage ich sie am Abend und tippe sie in FDDB ein. Um halt zu sehen, wie ich mich mache mit dem einschätzen.
Ich denke auch, das das Jahre dauern wird, bis man seinem Körper endlich wieder soviel zutraut, um auch ohne Kalorientabelle und dem wöchentlichen Wiegen auszukommen.
Beim Wiegen konnte ich inzwischen auch gut loslassen. Noch vor einigen Wochen stand ich jeden Tag auf der Waage und hat die Waage nicht gestimmt, hab ich nichts oder nur wenig gegessen.
Habe dann auf einmal die Woche reduziert und inzwischen wiege ich mich nur noch alle 8 - 12 Tage mal. Eigentlich merkt man eine Zu- oder Abnahme ja auch an der Kleidung und dann kann man auch wieder die Kalorien für ein paar Tage zählen. Aber so lange alles passt ..... hm, fällt halt nur schwer umzusetzten.
Du hast Recht - die Leichtigkeit fehlt einfach definitv noch!
Ich denke auch, das das Jahre dauern wird, bis man seinem Körper endlich wieder soviel zutraut, um auch ohne Kalorientabelle und dem wöchentlichen Wiegen auszukommen.
Beim Wiegen konnte ich inzwischen auch gut loslassen. Noch vor einigen Wochen stand ich jeden Tag auf der Waage und hat die Waage nicht gestimmt, hab ich nichts oder nur wenig gegessen.
Habe dann auf einmal die Woche reduziert und inzwischen wiege ich mich nur noch alle 8 - 12 Tage mal. Eigentlich merkt man eine Zu- oder Abnahme ja auch an der Kleidung und dann kann man auch wieder die Kalorien für ein paar Tage zählen. Aber so lange alles passt ..... hm, fällt halt nur schwer umzusetzten.
Du hast Recht - die Leichtigkeit fehlt einfach definitv noch!