Nur ganz kurz, weil ich schon wieder auf den Sprung bin. Einladung zum 50igsten!

Unbedingt mal deinen neuen GU ausrechnen. Der geht runter, mit dem Gewichtsverlust. Weniger Mensch - weniger GU und Leistungsumsatz. Und dann kontrollieren ob du noch im Rahmen bist.

Wenn ja, mit den Kalorien schaukeln. Sprich: einmal mehr und einmal weniger Kalorien essen. Immer schön durcheinander, dann kann sich deine Psyche auch nicht darauf einstellen. Wichtig ist eigentlich nur, das das Wochenfazit deiner Kalorien stimmt.

ERGO: wenn dein Kaloriendefizit weiterhin stimmt, dann gerne mal einen Schlemmertag.

Denk dran, an solchen Tagen lagern manche Menschen auch gerne mal etwas Wasser ein. Habe das in einem anderen 3 kg durch Wassereinlagerung - Fred ein wenig beschrieben.


Halt die Ohren steif, du hast jetzt auch mehr Muckis. Denk dran, die wiegen auch ein bisserl.

Wenn dein Gewicht steht, dann irritiere deinen Körper, in dem du ganz andere Produkte isst.
Der Stoffwechsel hat sich fest gefahren, eingerichtet.
Produkte austauschen bringt wieder etwas Bewegung in den Stoffwechsel.

Guten Morgen,
mir hat mal ein Ernährungsmediziner gesagt, wenn sie einen Stillstand haben sollten Sie etwas ändern, eine andere Sportart, mehr Bewegung, andere Lebensmittel...
Bei mir hat das meist geholfen.
Alles Gute für Dich!

Hihihi, freut mich so für dich.

Was macht Kieser? Ich war gestern mal wieder und hab mir vor ein paar Wochen noch diese Maschine für die Klimmzüge geben lassen. Ziel fürs nächste Jahr: Drei Klimmzüge ohne Hilfe am Stück zu schaffen.

Wenn man alles richtig macht, gibt es eigentlich keinen so richtigen Stillstand, außer auf der Waage. Darum vielleicht lieber messen. Der Körper formt sich auch wenn die Waage nichts anzeigt, baut Fettgewebe in Muskelgewebe um usw.Irgendwann plötzlich sieht man das auf einmal im Spiegel. Hier heißt es Geduld haben

Mensch, du kannst so so stolz auf dich sein. Und 7 kg, ehrlich? Ich find das affenstark. Das muss man erst mal schaffen!!!!
Das der Langzeitwert so gut runter ist, das ist natürlich voll der Hammer. Hat dein Arzt gefragt, wie du das gemacht hast?

Wahnsinn oder? Irgendwie ist alles anders, wenn man sich bewegt und es macht Spass. So etwas zieht einen ganzen Rattenschwanz an anderen guten und neuen Mustern nach.

Lass die anderen ruhig neidisch sein. Weißt du, das was du gerade machst, das erfordert eine Menge an Disziplin. Allein dir macht es Spass und darum ist es nur halb so schwer. Durch deine neuen und gesunden Verhaltensmuster bekommen all die anderen ja täglich einen Spiegel vorgehalten. Du zeigst ihnen, das das durchaus machbar ist und sie sehen, sie müssten .... und sie können, wollen oder haben einfach keinen Bock darauf.

Meine Sprechstundenhilfe gestern hat mich mal wieder damit begrüßt: sie werden immer DÜRRER (ich hasse das, ich sag ja auch nicht zu ihr das sie FETT ist, würde mir nie über die Lippen kommen) essen sie überhaupt noch was?!?!?!

Ich hab tief durchgeatmet und wie einen kleinen Kind erklärt:

Ich esse natürlich. Dieses Gewicht und diese Kleidergröße hatte ich schon die letzten vier Male auch. Zudem befinde ich mich laut BMI in einem sehr gesunden Gewichtsbereich. Ich fühle mich wohl und jemand der mich vorher nicht kannte, würde nie auf die Idee kommen, mich als zu "DÜRR" zu bezeichnen.

Sie hat sich daraufhin bei mir entschuldigt und gemeint, das sie es von dieser Warte aus noch nie gesehen hat. Ich denke, von ihr werde ich in der Richtung keinen Kommentar mehr bekommen. Aber auch hier denke ich: sie ist neidisch, weil sie einfach ein paar Kilos zuviel auf den Rippen hat. Vorher hat sie immer gesagt, ich bin zu dick. Mitten unter der Abnahme hat sie gesagt: da darf aber noch ganz schon war runter (da war ich noch dicker als sie) Und als ich irgendwann dünner wurde als sie, wurden die Kommentare einfach mehr unter der Gürtellinie mit ich bin zu dürr.

Ich würde sagen Manjo, das haben wir uns hart erarbeitet und wenn jemand so blöd zu dir ist, dann grins ihn einfach an und sag ihr: weißt du was das Beste ist? Ich fühl mich sauwohl, so wie es jetzt läuft. Und das ist doch wohl das wichtigste, meinst du nicht auch?
Keiner würde dir widersprechen wollen.

Wie Margarita schon sagte, du hältst den Leuten grad einen Spiegel vor. Und ja, sie sind neidisch, weil du es packst und sie nicht. Leider liegt es in der Natur des Menschen, erst mal auf Angriff zu gehen, als sein eigenes Handeln zu hinterfragen. Die meisten Menschen wollen sich nicht mit sich selbst auseinander setzen. Denn was sie dann vielleicht sähen, würde ihnen unter Umständen gar nicht gefallen. Also lieber den Schiefer vor dem Kopf der anderen sehen, als das Brett vor dem eigenen...
Lass die Leute reden, und deine Schwester würde ich bitte, sich mit dir zu freuen, statt dich runter zu ziehen.

Ich hab ein neues Hobby ... neben Dessous einkaufen und meinem Schatz vorführen ....mein niegelnagelneues Mountain-eBike.
Und so bin ich heute mal eben zum Fahrradladen meines neuen Vertrauens geradelt und habe mich anstatt mit verführerischer Spitze mit folgendem eingedeckt:

• weicherer Damensattel (aua, das Popöchen tut ganz schön weh)
  
• Klickfix für meine Tourentasche
  
• Fahrradstütze
  

Die gefederte Sattelstütze ist bestellt (200 €) und wird nächste Woche geliefert. Danach ist auch mein Rücken weich gepolstert. Wer braucht schon Dessous wenn er ein Fahrrad hat.

Muss mal doof nachfragen: Bin ich auf dem falschen Dampfer, hab was nicht verstanden oder nicht mitbekommen? Die Magen-OP ist über 3 Jahre her, da geht man doch eigentlich nicht mehr von einer kontinuierlichen Abnahme aus und redet von Stillständen, da geht's doch eigentlich längst ums halten. Bin grad verwirrt, liest sich eigentlich so, wie die Posts von Leuten im ersten Jahr nach der OP oder nach einem Umbau.

@Vanita,
Manjo hatte wieder etwas zugenommen und ist jetzt dabei, das ganze wieder abzunehmen. Und wenn man mal in einem kontiunierlichen Abnehmprozess drin ist, kann es durchaus wieder zu einem Stillstand kommen. Egal ob mit oder ohne Op und wie lange die OP schlussendlich her ist. :)

Ach so, ja dann ist das klar. Ließ sich aber aus dem Post nicht erkennen, deshalb war ich verwirrt.

Ne Manjo, das ist ein Vorurteil gegenüber der eBikes. Ich komme trotzdem verschwitzt heim und das letzte Mal, als ich 16 Kilometer vor meinem Kieser Training abgespult habe, habe ich das bei den Beinübungen ganz schön gemerkt. Die einze konnte ich dann nicht mal zu Ende ausführen.

Ich muss aber auch sagen, das ich meist nur die geringste Untertützung einstelle und die nächste höhere für die Berganfahrt.
Außerdem fährt man grundsätzlich ja schneller und länger, als mit einem normalen Fahrrad.
Ich für mich habe festgestellt, das ich die letzten Tage jeden Weg mit dem Fahrrad mache und das Auto komplett stehen lasse. Also, sofern ich nicht vollbeladen heimkommen will. Nachher fahr ich eben mal schnell die 7 Kilometer einfach zu meinen Freund. Also das Teil macht echt süchtig und ich habe die letzten Tage durch das "mehr und schnellere Fahren" auch mehr an Kalorien verbrannt, als mit dem alten Bike.

Also, nur zu. So ganz billig sind sie aber doch nicht. Für deinen Popo kann ich dir eine Sattelstütze mit einer Parallelogrammfeder empfehlen. Die federt das meiste ab und dazu ein schöner Gel-Sattel. Kostet zusammen zwar um die 200 - 250 € zusätzlich (je nach Anspruch), aber ist das Geld auf alle Fälle wert.

Mein Mountain eBike hat 2.600 gekostet. Das ganze Zubehör, das gerade auf dem Weg ist, macht nochmal über 300 €.
Dafür kann ich seit drei Tagen mehr essen, wenn ich Lust habe. Und mein Herzmuskel wird auch trainiert. Und die Glückshormone, ich sag dir, ich kann mich nicht dagegen wehren.

[Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/biggrin.gif][Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/biggrin.gif][Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/biggrin.gif] Ich weiß Manjo. Dafür bekommst du aber einen gestählten Körper, der später .... wenn du wieder Geld angspart hast, doppelt so gut in sündiger Spitze aussieht. Und dann die gemeinsame Zeit mit Schatzi - unbezahlbar, sag ich nur.
Wir haben uns übrigens auch zwei auf einmal anschaffen müssen. Ein echt stolzer Preis. Aber wenn man es sich auch nur ansatzweise erlauben kann ..... [Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/floet.gif] ich würde zuschlagen, sie werden auch mit Saisonende nicht mehr viel günstiger werden. Da sieht jetzt gerade am kommen sind.


[Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/lach_5.gif][Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/lach_3.gif] Ich bin voll schrecklich, gell [Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/lach_5.gif][Blockierte Grafik: http://meiga.de/tinymce/plugins/emotions/img/lach_3.gif]