Huhu :)

Erstmal viel Spaß in diesem Forum, du wirst hier viele nette Leute kennenlernen, ganz sicher


Zum Thema "zuckerfreie" Getränke gibt es hier fast soviele Meinungen wie User und jeder muss am Ende für sich selbst entscheiden, was gut für ihn ist und was nicht. Ob es Dumpings davon geben kann, das kann ich dir nicht sagen, aber meine Meinung zu diesem Thema ;)

Ich war vor der OP nicht der Wassertrinker, also doch, schon ... ich habe mir in eine 1,5 Liter Flasche Mineralwasser ca. 250ml Punica gemischt, kann ja nicht schlimm sein, ist ja ohne Zucker. Blöderweise führen diese Zuckerersatzstoffe dazu deinem Gehirn zu signalisieren: Da kommt Zucker! Und wenn der dann doch nicht kommt, dann gibt es Heißhunger! Bei mir war es so, viele hier sind der Meinung das stimmt so nicht und trinken weiterhin Coke Zero etc. => Ein Patentrezept gibt es also nicht (leider!).

Nach der OP habe ich angefangen Tee-Sorten zu probieren und habe 2 - 3 Sorten gefunden die ich wirklich gerne mag, die trinke ich teilweise lauwarm oder kalt, mal mit extra Früchten oder mit Eiswürfeln, aber nie mit Zucker oder Süßstoff. Nachts steht neben meinem Bett eine Flasche stilles Wasser.

Du findest sicher deinen Weg und ich drücke die Daumen, dass du ein Getränk findest, welches dich zum Trinken verführt Frag auch einfach mal deine Ernährungsberaterin was sie von solchen Getränken hält, meine EB hat da eine sehr deutliche Meinung

Stupsnase hat Recht , dazu gibt es mind. soviel Meinungen wie Nutzer. Wenn nicht sogar mehr.
Ich persönlich bin auch keine Wassertrinkerin und habe mir die ersten Wochen mit Orange-Tee über die Runden geholfen. Ein Tipp meiner EB war damals das Boleropulver. Mein persönlicher Geschmack war es nicht, aber es gibt viele, die das lecker finden. Das Pulver kann man gut in stilles Wasser einrühren oder auch in Jogurt und Quark.

Ich denke, du wirst den Eistee probieren müssen. Mir war das kurz nach der OP alles viel zu süß. Also wirklich pappensüß für meinen Geschmack, das hätte ich nie für möglich gehalten.

Ich bin aber zwischenzeitlich wieder bei Pepsi Maxx gelandet und ganz viel ungesüßtem Tee oder mit Stevia gesüßtem Kaffee.

Eigentlich dürfte das kein Dumping geben - "eigentlich" deshalb, weil tatsächlich jeder anders ist und es auch schon Ausnahmen gab. Aber was hast Du zu verlieren - probier es vorsichtig (erstmal seeeehr verdünnt) aus, dann siehst Du schon, wie Dein Magen reagiert. Nicht gleich nen halben Liter auf Ex (hahaha)

Führt zuckerfreier (mit Süßstoff) Eistee zu Dumping?

= Nein, alle ernstzunehmenden, wissenschaftlichen Untersuchungen und Metaanalysen dazu haben ergeben, dass es diesbezüglich keine Wirkung gibt, die über einen Placebo - bzw. Nocebo-Effekt hinausreichen.

Naja .... es mag zwar kein zusätzlicher Zucker im Eistee sein, aber was ist mit den süßen Früchten wie Pfirsich ??

ritamae
Wo und wann und an vielen Personen wurde die Untersuchung durchgeführt?

Der Anteil an Pfirsichkonzentrat ist derart gering (0,1% bei Nestea Pfirsich, das ist in einem Liter 1ml), dass das wohl kaum ins Gewicht fallen wird.