Servus,
bin momentan etwas Ratlos, wie der Zeitliche Ablauf meiner nächsten Schritte aussehen soll.
Zunächst einmal in Kürze zu mir: bin 29 Jahre, 1,79 m und vor etwa zwei Jahren wog ich ca. 160 kg. Dieses Gewicht konnte ich mithilfe einer konsequenten Ernährungsumstellung reduzieren.
Aktuell wiege ich 85 kg.
Mein Plan ist:
- auf 81 kg zu kommen
- auf Idealgewicht bzw. unter 10% Körperfett
- Gewicht halten
- Bauch, Beine, Po straffen lassen
Da ich NICHT mit einer klassischen Diät abnehme, kann ich auch nichts umstellen oder beenden. Meine neue Ernährung bleibt mir mein Leben lang erhalten.
Worüber ich mir allerdings klar werden will: Wo stehe ich gerade?
Wie viel kann ich noch abnehme?
(Zwar mache ich keine klassische Diät bzw. hungere ich nicht! Aber jede Abnahme kann nur über ein Kaloriendefizit funktionieren. Ich möchte nur gern wissen, wann genau mein Körper wieder nach mehr Energie verlangen wird.)
Gibt es Fettreserven auf die der Körper keinen zugriff mehr hat?
(Die Abgesaugt werden müssen?)
Wie viel wiegt meine Überschüssige Haut?
Wie hoch ist mein Körperfettanteil?
Und das wichtigste:
Was kann ich vor der WH-OP tun, um ein optimales Ergebnis zu begünstigen?
An welchen Arzt kann ich mich mit meinen Fragen wenden (in der Region Stuttgart)? (Mein Hausarzt ist hier keine besonders große Hilfe)
Auch habe ich schon mal im örtlichen Krankenhaus wegen einer Körperfettmessung angerufen - die Dame an der Info wusste nicht wohin sie mich verbinden soll...
Freue mich schon auf eure Antworten!
bin momentan etwas Ratlos, wie der Zeitliche Ablauf meiner nächsten Schritte aussehen soll.
Zunächst einmal in Kürze zu mir: bin 29 Jahre, 1,79 m und vor etwa zwei Jahren wog ich ca. 160 kg. Dieses Gewicht konnte ich mithilfe einer konsequenten Ernährungsumstellung reduzieren.
Aktuell wiege ich 85 kg.
Mein Plan ist:
- auf 81 kg zu kommen
- auf Idealgewicht bzw. unter 10% Körperfett
- Gewicht halten
- Bauch, Beine, Po straffen lassen
Da ich NICHT mit einer klassischen Diät abnehme, kann ich auch nichts umstellen oder beenden. Meine neue Ernährung bleibt mir mein Leben lang erhalten.
Worüber ich mir allerdings klar werden will: Wo stehe ich gerade?
Wie viel kann ich noch abnehme?
(Zwar mache ich keine klassische Diät bzw. hungere ich nicht! Aber jede Abnahme kann nur über ein Kaloriendefizit funktionieren. Ich möchte nur gern wissen, wann genau mein Körper wieder nach mehr Energie verlangen wird.)
Gibt es Fettreserven auf die der Körper keinen zugriff mehr hat?
(Die Abgesaugt werden müssen?)
Wie viel wiegt meine Überschüssige Haut?
Wie hoch ist mein Körperfettanteil?
Und das wichtigste:
Was kann ich vor der WH-OP tun, um ein optimales Ergebnis zu begünstigen?
An welchen Arzt kann ich mich mit meinen Fragen wenden (in der Region Stuttgart)? (Mein Hausarzt ist hier keine besonders große Hilfe)
Auch habe ich schon mal im örtlichen Krankenhaus wegen einer Körperfettmessung angerufen - die Dame an der Info wusste nicht wohin sie mich verbinden soll...
Freue mich schon auf eure Antworten!