Sportduell November 2016

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    • Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Strong Soul.............. 360 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      daaja1......................310 Min.
      Klementine. ..............240 Min.
      Kokosmaus...............205 min
      Schäfle......................205 Min.
      Rosali.........................136 min.
      Kallern........................120 Min

      Crosstrainer 15 min, Geräte 60 min
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Strong Soul.............. 360 Min.
      Kokosmaus...............345 min.
      daaja1......................310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Rosali.........................136 min.
      Kallern........................120 Min

      60 min. Ganzkörper Muskeltraining
      20 min. Walken
      60 min. Theraband

    • Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Strong Soul.............. 360 Min.
      Kokosmaus...............345 min.
      daaja1......................310 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Rosali.........................136 min.
      Kallern........................120 Min

      nur eine kleine Korrektur ... ich war irgendwie von der Liste verschwunden :|
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Strong Soul.............. 360 Min.
      Kokosmaus...............345 min.
      daaja1......................310 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Kallern........................180 Min
      Rosali.........................136 min.

      20 Min Ausdauer + 40 Min Krafttraining
      @ Nordmann: Pilze sind wirklich mega schlecht dieses Jahr. Nicht mal ein paar Braunkappen oder so :(
      "Über sich selbst zu lachen, heißt sich selbst zu lieben." Mickey Mouse

    • Marianne39 schrieb:

      nur eine kleine Korrektur ... ich war irgendwie von der Liste verschwunden :|
      oh ... das muss mir passiert sein ...sorry was keine Absicht. ..liegt daran das ich über das Handy schreibe

      Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Kokosmaus...............465 min.
      Strong Soul............... 360 Min.
      daaja1......................310 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Kallern........................180 Min.
      Rosali.........................136 min.


      60 min. Ganzkörper Training
      60 min. Zirkeltraining

    • Kokosmaus, macht nichts ;)
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Maja1377................510 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Kokosmaus...............465 min.
      daaja1......................380 Min.
      Strong Soul............... 360 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Kallern........................180 Min.
      Rosali.........................136 min.

      Gestern 70 Min. Fahrrad

    • Maja1377................610 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Kokosmaus...............465 min.
      daaja1......................380 Min.
      Strong Soul............... 360 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Kallern........................180 Min.
      Rosali.........................136 min.

      gestern Abend: 40 min. Crosstrainer
      heute: Kurs 60 min. Total-Body-Workout

    • Maja1377................610 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Kokosmaus...............495 min.
      daaja1......................380 Min.
      Strong Soul............... 360 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Schäfle......................205 Min.
      Kallern........................180 Min.
      Rosali.........................136 min.

      30 min. Walken

    • Maja1377................610 Min.
      Nordmann................ 490 Min.
      Kokosmaus...............495 min.
      daaja1......................380 Min.
      Strong Soul............... 360 Min.
      Marianne39 ............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ..............240 Minn
      Kallern........................180 Min.
      Rosali.........................136 min.

      20 min Crosser, 60 min Geräte, 20 min Ergo
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.

    • Nordmann................ 620 Min.
      Maja1377..................610 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................380 Min.
      Strong Soul...............360 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      Nachtrag für Vorgestern: 90 Min. Waldlauf und 30 min Kraftsport-Einheiten (war richtig anstrengend mit Stiefeln)
      Gestern: 60 Minuten Kraftsport - :S den Muskelkater merke ich heute morgen aber heftig

      Geht euch das auch so mit dem Muskelkater? Nehmt ihr dann zusätzlich Magnesium? Ich habe es noch nicht aber heute glaube ich mach ich das :S :S :S (heute ist Pause!)

    • Nordmann................ 620 Min.
      Maja1377..................610 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................440 Min.
      Strong Soul...............360 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      Gestern 60 Min. Fitness

    • Maja1377..................650 Min.
      Nordmann................ 620 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................440 Min.
      Strong Soul...............360 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      gestern: 40 min. Crosstrainer

      @Nordmann: Magnesium ist generell ratsam wenn Du regelmäßig Sport machst.. hilft auch beim Abnehmen, wenn Du da gut aufgestellt bist.. ich nehm täglich von Verla das Magnesium Granulat.. von einer Einzeleinnahme wirst Du übrigens keine Wirkung erziehlen.. das musst möglichst regelmäßig nehmen ..
      Du kannst auch BCAA´s einnehmen- Aminosäuren, die gehen schnell ins Blut und sind für den Muskel schnell zum Aufbau/Regeneration zur Verfügung..

    • Maja1377..................650 Min.
      Nordmann................ 620 Min.
      Strong Soul .............. 500 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................440 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.


      140 Min. Fitnessstudio
      Stay Strong-Strong Soul
      19.01.2016 Schlauchmagen Op


      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133079/.png]

    • Nordmann................ 680 Min.
      Maja1377..................650 Min.
      Strong Soul .............. 500 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................440 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      @Maja, Danke für den Tipp. Habe gestern 2 Magnesium Verla Dragees genommen und heute geht es mit deutlich besser. Nach dem Pausentag gestern war heute morgen dann wieder 60 Min Waldlauf angesetzt. Am späten Nachmittag ist heute mal wieder Boxtraining mit Erwärmung und später über 12 Runden... .

    • Nordmann................ 680 Min.
      Maja1377..................650 Min.
      Strong Soul .............. 500 Min.
      daaja1......................500 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      daaja1......................500 Min.
      Marianne39 .............. 310 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      Gestern 60 Min. Nordic Walking

    • Klementine, gute Besserung :sonnenblumen:
      Nordmann................ 680 Min.
      Maja1377..................650 Min.
      Marianne39 .............. 590 Min.
      Strong Soul .............. 500 Min.
      daaja1......................500 Min.
      daaja1......................500 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min.
      Kallern.......................180 Min.
      Rosali........................136 Min.

      Di. 90 Min. Walking, Do. 50 Min. Walking, Fr. 140 Min. Walking = 280 Min.
      abnehmen = neues Leben ?

      Mai 2007: Schlauchmagen - von 157 auf 134 kg abgenommen, danach wieder zugenommen bis auf 168 kg, bei Eintritt des Diabetes mit etwas Diät auf 154 kg runter, danach wieder 161 kg

      Febr. 2015: Umbau zum Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) mit 157 kg nach Eiweißphase (vorher 161 kg)

      [Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/131408/.png]

    • Gute Besserung klementine


      Nordmann................ 680 Min.
      Maja1377..................650 Min.
      Marianne39 .............. 590 Min.
      Strong Soul .............. 500 Min.
      daaja1......................500 Min.
      daaja1......................500 Min.
      Kokosmaus...............495 Min.
      Schäfle......................305 Min.
      Klementine. ...............240 Min
      rosali..........................207 min
      Kallern.......................180 Min.


      35 min Ziekeltraining und 35 min radfahren

    • danke rosali und marianne.
      Ist eine ziemliche schei.....
      Ich wollte nach fünf Wochen Zwangspause wg der Straffungsop endlich wieder richtig los legen.
      Bin gerade nicht so geduldig mit mir.
      neja , nutzt ja nix und wie gesagt, euch weiterhin viel Spaß und Erfolg.
      Lg klementine
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."