3 Monate Post Op und Gewicht geht nicht mehr runter :/

MrsMonochrome · 24. November 2016, 10:08

Guten Morgen:) Ich habe heute meinen Nachuntersuchungstermin nach 3 Monaten. Momentan geht bei mir leider garnichts. Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal zu mir zu nehmen und falls es doch mehr sein sollte ausgleichend Sport zu machen. Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.) aber mich macht das momentan echt fertig, auch wenn ich weiß dass es manchmal stehen kann - aber so früh nach er OP?

Schnutzelchen · 24. November 2016, 10:10

Hallo,

Das tut mir leid. Haben schon viele erlebt, meist lag es daran, dass sie zuwenig gegessen haben.
Besprich das heute mit Deiner EB und nimm Dein Ernährungstagebuch am besten mit.

D2 Steher · 24. November 2016, 10:16

MrsMonochrome schrieb:

Guten Morgen:) Ich habe heute meinen Nachuntersuchungstermin nach 3 Monaten. Momentan geht bei mir leider garnichts. Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal zu mir zu nehmen und falls es doch mehr sein sollte ausgleichend Sport zu machen. Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.) aber mich macht das momentan echt fertig, auch wenn ich weiß dass es manchmal stehen kann - aber so früh nach er OP?

Da gibt es bestimmt eine gute Erklärung seitens Deiner EB. 700 kcal ist ziemlich wenig, aber sie wird Dir mit Sicherheit Tipps geben.

Das wird schon, rein die Logik hilft Dir dabei...

Alles Gute für Dich!

Pietro · 24. November 2016, 11:49

Ich kann dir nur sagen Hungermodus. Dein Körper kriegt zu wenig. Ein Ofen ohne Holz brennt auch nicht. Ich habe das auch lernen müssen. Mal sehen was deine EB dazu sagt.

Heike · 24. November 2016, 11:54

MrsMonochrome schrieb:

Ich schwanke zwischen 123 und 124 kg seit fast 3 Wochen obwohl ich sehr darauf achte nur 700 Kcal

Wassereinlagerungen. Ich habe trotz 800 kcal. in 2 Wochen 2,3 kg zugenommen, die habe ich dann in einer Woche wieder abgenommen und dann die Woche darauf nochmal 1,7 kg abgenommen. Für mich alles unerklärbar, aber es war so. Also Geduld ;) Ob es für Dich einen Hungermodus gibt, kannst Du nur durch ausprobieren feststellen.

Petra081270 · 24. November 2016, 17:29

Ich denke auch ,dass 700 kcal viel zu wenig ist.

Lg Petra

Kosmonaut · 24. November 2016, 17:48

MrsMonochrome schrieb:

Ich bewege mich auch mehr (min. 1x pro Woche 35 min joggen und Gassi gehen etc.)

700kcal find ich ok - mehr habe ich drei Monate nach der OP auch nicht geschafft.. seh ich das richtig dass Du in den drei Monaten 20kg abgenommen hast? Für den Fall würde ich den Stillstand mal sehr entspannt sehen, der Körper gönnt sich grad 'ne Pause, bald wird's wieder losgehen mit den purzelnden Pfunden..

Ach ja.. weißt Du sicher auch, 35min joggen / Woche ist nett, aber als Sportprogramm natürlich echt wenig..

Lieben Gruß vom Kosmonauten

kekse · 24. November 2016, 21:06

700 kcal hab ich fast ein Jahr durch gehalten und bin nicht gestorben ...aja und 82 kg weg...Durchhalten

nichtmehrhier2 · 24. November 2016, 23:04

Ich finde die 700 kcal nun auch nicht weiter tragisch. Schätzt du die den oder schreibst du wirklich auf?
Ich persönlich bin nämlich eine absolute Niete im schätzen und liege grundsätzlich entweder meilenweit darüber oder darunter.

Ich denke auch, dein Körper braucht einfach nur eine Abnehmpause. Nimm doch mal das Maßband her und vermesse dich einmal pro Woche. Das hat mir immer gut über die Stillstände geholfen. Den auch wenn sich auf der Waage nichts tat, mein Massband konnte ich trotzdem regelmässig enger schnallen. :wird gut:

Teddi70 · 24. November 2016, 23:04

Auch hier kann ich wieder nur sagen: Nur einmal die Woche wiegen und den Körper vermessen. Durch deine Bewegung bekommt dein Körper mehr Muskeln und die sind vom Volumen weniger aber vom Gewicht genau soviel wie Fett. Wenn deine Klamotten weiter schrumpfen, dann mach dir keine Gedanken. Dein Körper braucht auch mal eine Phase in der er sich an den neuen Stoffwechsel gewöhnen muss. Wie die Anderen schon gesagt haben, besprich das Problem mit deinem EB. ausserdem nimmt man sein ganzes Übergewicht nicht mit der OP sofort ab, man hat es sich ja auch nicht an einem Tag draufgegessen :-)

Weiter viel Erfolg........

Mellimaus21 · 25. November 2016, 11:03

Na ja Stillstände sind normal. Es geht halt nicht bei jedem einem Rutsch durch. Durchhalten weiter machen und dann wird es bald auch weiter gehen

MrsMonochrome · 25. November 2016, 11:41

Vielen, vielen Dank für alle eure Antworten :) Ich konnte gestern leider nicht mit meiner EB sprechen, da ich kurz vor meinem Termin wieder nachhause fahren musste und jetzt erst mal einen neuen Termin ausmachen werde. Dennoch möchte ich euch nochmals Danken, ich habe mich dadurch etwas beruhigt - es hat mich nur halb verrückt gemacht dass es auf einmal nicht weiterging

Ich checke meine Kalorienaufnahme mit der App MyFitnesspal :)

maximausimimi · 25. November 2016, 17:12

Also, bitte nicht böse sein, aber warum schaust Du so kurz nach der OP schon nach den Kalorien.

Das war mir damals (vor 5 Jahren) sch.....egal, ganz im Gegenteil, ich habe versucht, durch Sahnetupfer, Schmelzkäse in Suppen usw. ein paar Kalorien einzubauen.

..............ich hatte nie einen Stillstand, ich hatte vorher massives Übergewicht, ich habe meine Ziel innerhalb eines Jahres post OP erreicht, und halte es seit vier Jahren.
Kalorien zähle ich heute noch nicht, und gewogen wird alle paar Wochen mal :zwinker:

Petra081270 · 25. November 2016, 18:51

Dann bist Du ja in einer verdammt glücklichen Situation, wenn Du keine Kalorien zählen musst.
Ich müsste das von Beginn an nach Op,sonst wäre das Unternehmen misslungen

Lg Petra

Heike · 25. November 2016, 20:25

Petra081270 schrieb:

Ich müsste das von Beginn an nach Op,sonst wäre das Unternehmen misslungen

Ich auch :(

Kosmonaut · 25. November 2016, 22:25

Ich leider auch..

3 Monate Post Op und Gewicht geht nicht mehr runter :/

3 Monate Post Op und Gewicht geht nicht mehr runter :/

MrsMonochrome schrieb:

MrsMonochrome schrieb:

MrsMonochrome schrieb:

Petra081270 schrieb:

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