Ich möchte mir bei euch Tipps für gesunde Eiweißbomben holen. Am liebsten natürliche, künstliche Eiweißriegel/Eiweißdrinks sind nicht so meines.
Zur Zeit tracke ich mein essen wieder und zu meinem übel ist mir aufgefallen das ich sehr viel Fett zu mir nehme. Das kommt wohl davon, weil ich täglich ca 2 Eßl frisches Leinöl ins Müsli mische (Empfehlung von Heilpraktiker). Früher habe ich dann auch noch Nüsse in mein Müsli gepackt. Wenn ich das jetzt mache sprengt das meine Nährwerte aber völlig.
Schon allein bei Sojamüsli (Kokos Geschmack), 2 Eßl Saitenbacher, 1 Eßl Leinöl und etwas Obst kommt ja schon eine fast unglaubliche Fettmenge zusammen...
Daher suche ich Tipps für Eiweißbomben für Frühstück und Mittagessen im Büro. Ich gestehe- ich habe einige Tage lang gekauften Eiersalat mit mini Bio-Vollkornbrötchen gegessen. Der Eiersalat hat 16g Eiweiß aber eben auch unerhört viel Fett!
Ich danke euch!
Ps: Käse hat ja z.B. wieder unheimlich viel Fett :-(
Zur Zeit tracke ich mein essen wieder und zu meinem übel ist mir aufgefallen das ich sehr viel Fett zu mir nehme. Das kommt wohl davon, weil ich täglich ca 2 Eßl frisches Leinöl ins Müsli mische (Empfehlung von Heilpraktiker). Früher habe ich dann auch noch Nüsse in mein Müsli gepackt. Wenn ich das jetzt mache sprengt das meine Nährwerte aber völlig.
Schon allein bei Sojamüsli (Kokos Geschmack), 2 Eßl Saitenbacher, 1 Eßl Leinöl und etwas Obst kommt ja schon eine fast unglaubliche Fettmenge zusammen...
Daher suche ich Tipps für Eiweißbomben für Frühstück und Mittagessen im Büro. Ich gestehe- ich habe einige Tage lang gekauften Eiersalat mit mini Bio-Vollkornbrötchen gegessen. Der Eiersalat hat 16g Eiweiß aber eben auch unerhört viel Fett!
Ich danke euch!
Ps: Käse hat ja z.B. wieder unheimlich viel Fett :-(