Hat jemand von den alten Hasen darauf eine Antwort?
Ich bin 10,5 Monate Post OP . Habe seit dem 40 kg verloren. Die Abnahme war relativ kontinuierlich mit leichten Schwankungen und kurzen Stillständen. Seit Oktober also 5 Wochen nehme ich täglich ab und wieder zu. Ich wiege mich täglich daher kann ich für den Zeitraum dieses auf und ab auch definieren. Mit meiner Ernährung bleibe ich immer im Kaloriendefizit von ca. 300-500 kcal vom Grundumsatz. Mit Bewegung verbrenne ich noch etwa 500 kcal täglich .
Meine Therapeutin meinte ich hätte nur noch Hülle. Es ist nicht so ne dünne Haut wie an Händen, wenn ich die Haut am Bauch oder Rücken greife hab ich schon mehr in der Hand. Mein Körperbau ist von der Knochendichte kräftig und auch habe ich überdurchschnittlich viel Muskelmasse.
Bei 160 cm wollte ich mind. 65 kg erreichen. Damit hab ich nicht viel Puffer. Wenn ich mich in Kleidung sehe fühle und finde ich mich auch schlank. Hosen hab ich Gr. 38 und Oberteile 40/42. Damit bin ich auch zufrieden. Wenn ich mich aber nackt betrachte finde ich mich noch dick.
Woran merke ich ob vielleicht doch meine Abnahme beendet ist? Wenn ich das wissen würde , würde ich die Sache bestimmt entspannter sehen.
Wie habt ihr das für euch erkannt?
Ich freue mich über jedes Feedback!
Danke schon mal vorab!
Ich bin 10,5 Monate Post OP . Habe seit dem 40 kg verloren. Die Abnahme war relativ kontinuierlich mit leichten Schwankungen und kurzen Stillständen. Seit Oktober also 5 Wochen nehme ich täglich ab und wieder zu. Ich wiege mich täglich daher kann ich für den Zeitraum dieses auf und ab auch definieren. Mit meiner Ernährung bleibe ich immer im Kaloriendefizit von ca. 300-500 kcal vom Grundumsatz. Mit Bewegung verbrenne ich noch etwa 500 kcal täglich .
Meine Therapeutin meinte ich hätte nur noch Hülle. Es ist nicht so ne dünne Haut wie an Händen, wenn ich die Haut am Bauch oder Rücken greife hab ich schon mehr in der Hand. Mein Körperbau ist von der Knochendichte kräftig und auch habe ich überdurchschnittlich viel Muskelmasse.
Bei 160 cm wollte ich mind. 65 kg erreichen. Damit hab ich nicht viel Puffer. Wenn ich mich in Kleidung sehe fühle und finde ich mich auch schlank. Hosen hab ich Gr. 38 und Oberteile 40/42. Damit bin ich auch zufrieden. Wenn ich mich aber nackt betrachte finde ich mich noch dick.
Woran merke ich ob vielleicht doch meine Abnahme beendet ist? Wenn ich das wissen würde , würde ich die Sache bestimmt entspannter sehen.
Wie habt ihr das für euch erkannt?
Ich freue mich über jedes Feedback!
Danke schon mal vorab!