Hallo,
ich hatte ja vorhin meinen Termin zur Grundumsatzmessung/Ruheumsatz und ich hatte ja schon in Verdacht, dass der im Keller ist, weil ich so schleppend abnehme. Vom hohen Grundumsatz und Hungerstoffwechsel bin ich ja nie ausgegangen.
Jetzt hab ich das niederschmetternde Ergebnis: 990,70 kcal.
Wenn man meine mangelnde Bewegung dazu rechnet, dann komme ich auf 1.139,31
Dr. Lindschulten meinte, dass, wenn ich jetzt noch weniger esse, dass mein Grundumsatz dann weiter in den Keller geht und ich kann nur mit Sport und Bewegung gegensteuern.
Das ist klar, aber mit meinem maroden Rücken auch nicht so einfach.
Jedenfalls habe ich jetzt meine Erklärung warum ich mit 800 kcal. so wenig abnehme.
Wer sich für das Verfahren interessiert und aus Hannover und Umgebung kommt, hier mal der Link:
Dr. Ralf Linsdchulten - Leistungsdiagnostik
Das Verfahren ist einfach: man bekommt eine Maske aufgesetzt und atmet ruhig und entspannt für 10 Minuten und dann ist auch schon das Ergebnis da.
ich hatte ja vorhin meinen Termin zur Grundumsatzmessung/Ruheumsatz und ich hatte ja schon in Verdacht, dass der im Keller ist, weil ich so schleppend abnehme. Vom hohen Grundumsatz und Hungerstoffwechsel bin ich ja nie ausgegangen.
Jetzt hab ich das niederschmetternde Ergebnis: 990,70 kcal.
Wenn man meine mangelnde Bewegung dazu rechnet, dann komme ich auf 1.139,31
Dr. Lindschulten meinte, dass, wenn ich jetzt noch weniger esse, dass mein Grundumsatz dann weiter in den Keller geht und ich kann nur mit Sport und Bewegung gegensteuern.
Das ist klar, aber mit meinem maroden Rücken auch nicht so einfach.
Jedenfalls habe ich jetzt meine Erklärung warum ich mit 800 kcal. so wenig abnehme.
Wer sich für das Verfahren interessiert und aus Hannover und Umgebung kommt, hier mal der Link:
Dr. Ralf Linsdchulten - Leistungsdiagnostik
Das Verfahren ist einfach: man bekommt eine Maske aufgesetzt und atmet ruhig und entspannt für 10 Minuten und dann ist auch schon das Ergebnis da.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag