Hallo zusammen,

ich habe mich lange nicht gemeldet - teilweise absichtlich um mich auf das MMK komplett konzertieren zu können, aber ich musste auch sehr, wirklich sehr viel Arbeiten

Mein MMK ist seit ca. 1 Monat zu Ende. Ich habe fast 10 Kg abgenommen und, ganz ehrlich, ich verstehe nicht warum
Ich habe nur 1x die Woche das Fitnessstudio besucht, habe meine Ernährung angepasst und vor allem von normale Cola auf Cola Zero bzw. andere alternativen umgestellt.
Die Ernährungsberatung hatte nicht den Fokus auf die OP oder die Zeit danach, sondern ehr die normale Ernährung. Deswegen fühle ich mich auch bisschen (viel?) unsicher, ob ich das alles so richtig mache.
Insbesondere weil ich doch manchmal die kompletten Ernährungsregeln "vergesse", und dann geht es mir auch wieder schlecht. Ich meine fast 10 Kg abzunehmen ist schon ganz toll, aber letztendlich war das Abnehmen selbst nicht das Problem sondern das halten des Gewichts und die korrekte/gesunde Ernährung.

Durch das MMK war ich auch beim Endokrinologe und Psychiater, beide unterstützen die OP und ich bin sehr erleichtert über die Unterstützung.
Beim Endokrinologe wurde ein starker Mangel von Vitamin B12 und Vitamine D festgestellt, dass hat mich doch ziemlich schockiert - also was der Mangel der Vitamine verursachen kann.
Ich habe jetzt - eine gefühlte Ewigkeit - eine Vitaminkur gemacht und hoffe das nun alles in Ordnung wieder ist, nächsten Monat ist der Kontrolltermin - mal sehen.

Ach ja, wegen der ganzen Arbeit und so war ich nicht bei ShG, ich hoffe die KK macht mir daraus kein Strick, aber in Absprache mit der Ernährungsberatung könnte ich argumentieren, dass ich mich ja im Internet informiert habe etc., dass stimmt zwar auch, aber na ja..


Ich sage mal und noch ein schönen Sonntag.

HI Nicki,

ich habe die Vitaminkur beim Hausarzt gemacht, auch mit Spritzen.
In wie weit man das selbst machen kann weis allerdings nicht