Ich hatte vor einiger Zeit einen Bericht über der verschiedenen Arten vom Eiweiß gelesen und das man die zu ganz bestimmten Tageszeiten bzw Situationen zu sich nehmen soll. Mehr war aber davon nicht mehr hängen geblieben drum wollte ich jetzt mal Fragen welche Eiweißart man am besten wann zu sich nimmt? So viel ich noch weis sollte es da welches geben das vor dem Schlafen am besten war weils wohl langsam vom Körper verarbeitet wird. Dann gab es irgendwie noch eins das vor dem Sport am besten war und eins nach dem Sport usw...
Also wenn sich da jemand mit auskennt währe eine kleine Aufklärung dadrüber echt super.