Hallo Zusammen,
ich hatte meine Operation vor gut zwei Wochen und bisher habe ich etwa 2 KG verloren. Mein Startgewicht lag bei 120~ kg. Ich bin mir bewusst
das es nicht rasend schnell geht und das ist auch nicht mein Ziel, aber ich bin doch verunsichert - bei mir tut sich nichts. ich pendle bei 118kg,
mal 300g mehr, mal 300g weniger. Aber sonst nichts. Ich verliere auch keinen Umfang. Ich esse etwa 3 Mahlzeiten + 1-2 kleine Mahlzeiten zwischendurch
ich vertrage bis auf Kohlensäure eigentlich alles problemlos. Ich gehe jeden Tag so gut es geht spazieren (manchmal bis zu 5-6km am Tag), ich esse
ausgewogen mit viel Eiweiss und versuche immer auf die 1,5 l (war früher schon nie der große Trinker) zu kommen.
Was mir auffällt:
- Ich habe zwar kein direktes Hungergefühl, aber ich habe das Gefühl auch kein Sättigungsgefühl zu haben - ich höre einfach nach kleinen Portionen
auf zu Essen weil ich Denke das ich das sollte.
- Ich ging schon immer eher selten zur Toilette, das war nie ein Problem, jetzt ist es zwar "regelmässiger" aber doch sehr wenig
- Lange Spaziergänge / leichter Sport sind an jedem Tag nur unterschiedlich möglich: Mal reichen 600m und ich bin fix und fertig, manchmal
laufe ich wie oben gesagt mehrere km ohne grosse Probleme, trotz Arthrose in den Knien (!)
- Längeres Sitzen ist oft nur machbar wenn ich meine Position dauernd verändere, liegen/halbliegend ist meist idealer, sonst entsteht ein unangenehmes ziehen
in der grössten "Wunde" (fühlt sich nach Muskelkater? an)
Es ist schwer zu beschreiben, aber irgendwie habe ich das Gefühl ich mache etwas grundlegendes falsch... Esse ich zuviel? Das falsche? Zu wenig trinken? Zu wenig
Bewegung? Ich versuche so aktiv wie möglich zu, aber es deprimiert mich doch das es nicht einmal eine winzige Tendenz zeigt, das es besser wird.
Nicht falsch verstehen: Ich will nicht aufwachen und 55kg wiegen - aber das so gar nichts passiert :-/ nagt doch etwas an mir.
Liebe Grüße
Hummingbird
ich hatte meine Operation vor gut zwei Wochen und bisher habe ich etwa 2 KG verloren. Mein Startgewicht lag bei 120~ kg. Ich bin mir bewusst
das es nicht rasend schnell geht und das ist auch nicht mein Ziel, aber ich bin doch verunsichert - bei mir tut sich nichts. ich pendle bei 118kg,
mal 300g mehr, mal 300g weniger. Aber sonst nichts. Ich verliere auch keinen Umfang. Ich esse etwa 3 Mahlzeiten + 1-2 kleine Mahlzeiten zwischendurch
ich vertrage bis auf Kohlensäure eigentlich alles problemlos. Ich gehe jeden Tag so gut es geht spazieren (manchmal bis zu 5-6km am Tag), ich esse
ausgewogen mit viel Eiweiss und versuche immer auf die 1,5 l (war früher schon nie der große Trinker) zu kommen.
Was mir auffällt:
- Ich habe zwar kein direktes Hungergefühl, aber ich habe das Gefühl auch kein Sättigungsgefühl zu haben - ich höre einfach nach kleinen Portionen
auf zu Essen weil ich Denke das ich das sollte.
- Ich ging schon immer eher selten zur Toilette, das war nie ein Problem, jetzt ist es zwar "regelmässiger" aber doch sehr wenig
- Lange Spaziergänge / leichter Sport sind an jedem Tag nur unterschiedlich möglich: Mal reichen 600m und ich bin fix und fertig, manchmal
laufe ich wie oben gesagt mehrere km ohne grosse Probleme, trotz Arthrose in den Knien (!)
- Längeres Sitzen ist oft nur machbar wenn ich meine Position dauernd verändere, liegen/halbliegend ist meist idealer, sonst entsteht ein unangenehmes ziehen
in der grössten "Wunde" (fühlt sich nach Muskelkater? an)
Es ist schwer zu beschreiben, aber irgendwie habe ich das Gefühl ich mache etwas grundlegendes falsch... Esse ich zuviel? Das falsche? Zu wenig trinken? Zu wenig
Bewegung? Ich versuche so aktiv wie möglich zu, aber es deprimiert mich doch das es nicht einmal eine winzige Tendenz zeigt, das es besser wird.
Nicht falsch verstehen: Ich will nicht aufwachen und 55kg wiegen - aber das so gar nichts passiert :-/ nagt doch etwas an mir.
Liebe Grüße
Hummingbird
[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135996/.png]
Start 122kg +++ Post-OP 118,5 kg
+++ 1. Monat nach OP 117,0 kg (-1,5 kg)
+++ 2. Monat nach OP 113,3 kg (-3,7 kg)
+++ 3. Monat nach OP ???
Start 122kg +++ Post-OP 118,5 kg
+++ 1. Monat nach OP 117,0 kg (-1,5 kg)
+++ 2. Monat nach OP 113,3 kg (-3,7 kg)
+++ 3. Monat nach OP ???