Hallo ihr Lieben,

meine Frage geht gezielt an alle, die einmal bewusst esssüchtig waren und diese besiegt haben, egal ob durch eine OP oder nicht.

Wie hat sich euer Lebensinhalt, eurer Alltag gestaltet, als sich nicht mehr alles um die Esssucht (Essen, Diäten, Abnehmen, Hungern, Lesen zum Thema, etc.) gedreht hat? Wie habt ihr euch einen anderen, neuen Lebensinhalt aufgebaut?

Ich bin seit ca. 25 Jahren esssüchtig/essgestört. Ich hatte eine Sleeve-OP.
Jahrelanges kämpfen um die Kilos und noch schlimmer, jahrelanges Kämpfen mit meinem Kopf. Schon morgens nach dem Aufstehen der Gedanke, was könntest du essen? Was kochst du heute mittag? Welche Diät könntest du noch probieren? Welches Buch zum Thema noch lesen? Was könnte ich jetzt noch essen? Welches Video auf YT zum Thema abnehmen habe ich noch nicht geguckt? Wieviel Kalorien habe ich heute gegessen? Wieviele Kalorien habe ich noch übrig? Und so weiter...

Mein ganzer Tag drehte sich von früh bis spät ums Essen. In meinem Kopf ging es immer nur um Kalorien, essen, Fressen, Hungern, Abnehmen. Ich habe das ein viertel Jahrhundert so mitmachen müssen. Habe zeitlebens gekämpft, dass es anders wird und nun habe ich endlich den Durchbruch erreicht, dank zweiter Menschen, die mich in den letzten Jahren begleitet habe. Eine davon ist selbst essgestört und die andere ist meine Freundin und hat Psychologie studiert. Unendlich viele Gespräche und Tränen später habe ich vor einiger Zeit erkannt, wo mein Problem liegt. Warum ich esssüchtig wurde und dass ich heute keinen Grund mehr habe esssüchtig zu sein. Ich habe dann an diesen ganzen Gewohnheiten gearbeitet und sie anfangs umgeleitet, mich also abgelenkt und dann waren sie auf einmal weg. Erst nur einen Tag, dann ein paar Tage und immer so weiter.

Und nun habe ich ein Problem.
Ich habe keinen Lebensinhalt mehr.
Ich bin ins Leere gefallen.
Ich weiß nichts mehr mit mir anzufangen, jetzt, wo das Essen nicht mehr das Thema ist.
Ich freue mich. Auf jeden Fall. Bin so glücklich und erleichtert, aber eben auch in ein Loch gefallen.
25 Jahre Esssucht haben ihre Spuren hinterlassen und durch den Wegfall dieser habe ich nun Zeit übrig. Gedanken übrig. Alltag übrig.
Aber was damit tun?

Ich möchte mir gerne sinnvollen Ersatz suchen. Ich lese ja gerne und viel, aber ich kann nicht den ganzen Tag lesen. Ich bin ja seit 3 Jahren Frührentnerin und habe viel Zeit, die ich bisher mit Essen und Essthemen gefüllt habe. Doch nun? Ich habe einen tollen und lieben Mann, einen super tollen Hund. Und was noch?

Ich bin gesundheitlich noch eingeschränkt, so dass kein Sportverein in Frage kommt und auch kein Fitnessstudio.
Lesen ist schon ein Hobby von mir.

Ich baue mir gerade einen neuen Freundeskreis auf, weil ich mir denke, dass ich einfach auch mehr Kontakte brauche, jetzt, wo ich wieder lebensfroh bin und meine Prioritäten nicht mehr beim Essen liegen.

Wie habt ihr euch verändert?
Was hat sich verändert?
War es für euch auch so schwer, in den neuen, bei vielen ja auch "leichteren" Alltag zu starten?
Habt ihr euch neue Hobbies gesucht?
Oder hat sich bei euch gar nichts verändert?

Lasst mal euren Gedanken freien lauf...

Einen Garten haben wir nicht und können ihn auch beide körperlich nicht bewältigen.

Momentan bin ich einfach in ein Loch gefallen, seit das Thema Essen vom Tisch ist, die Gedanken weg sind...

Guten Morgen, ihr Lieben.

Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten und eure Offenheit!

Ich will schon seit Jahren mein Schulenglisch aufbessern um irgendwann mal in der Lage zu sein, ein Buch in englisch zu lesen und nach London zu fliegen...warum komme ich auf so einfache Dinge nicht selbst?

Und wieder ein Punkt, auf den ich hätte selbst kommen können. Ich habe vor einiger Zeit genau so ein Buch angefangen zu schreiben, es ab brach liegen lassen, weil ich wusste, ich bin noch in der Esssucht drin und könnte es nicht erfolgreich zu Ende schreiben. Doch jetzt könnte ich genau da weiter machen!

Das würde mir sehr gefallen. Ich bin ein sehr kommunikativer Mensch. Da werde ich mal schauen, wie man sowas am besten angeht. Das will ich gern in die Tat umsetzen!

Also. Nach der OP 2011 habe ich 90 kg abgenommen und leider von 2012 bis 2013 auch alles wieder zugenommen. War also 2014 wieder bei 195 kg angelangt und habe es dann mit viel Disziplin im Laufe der Jahre immer weiter runter geschafft und stehe seit einiger Zeit beim aktuellen Gewicht. Die neuerliche Abnahme kam also ohne Zutun der OP, denn der OP-Effekt war bei mir schon 6 Monate nach der OP wieder weg. Jetzt allerdings geht es mit dem Gewicht seit ein paar Tagen wieder runter...

Die Erkenntnis beruht auf sehr persönlichen, weit zurückliegenden Erfahrungen, die euch gar nicht helfen können, weil es ja meine Erfahrungen waren. Und sie sind mir auch zu intim und privat. Das tut mir leid.

Ui, das ist auch eine sehr tolle Idee. 100 Punkte wären jetzt zuviel für mich, aber ich werde mir heute so eine Liste machen und so viele Punkte draufschreiben, wie mir einfallen.

Das möchte ich auch machen, schon seit gut 2 Jahren denke ich darüber nach, mich noch einmal selbständig zu machen. Ich habe in meinem Leben immer meine Traumberufe erlernt (Pferdewirtin, Büroassistentin, Hundeverhaltenstherapeutin, Call Center Agentin) Aber ich würde sehr gern Ernährungsberaterin werden. Diesen Traum habe ich schon ewig...

Das hast du sehr nett und lieb geschrieben, dankeschön, das freut mich.

Ich werde mal versuchen, das allgemein für euch zu erklären, ohne dabei zu tief in meine Privatsphäre einzudringen, oder zumindest nur so weit, wie ich das möchte.

Es ist so, dass ich schon zur Einschulung ein etwas kräftigeres Kind war. Ich hatte meine allerliebste Oma Zuhause bei uns und wir waren eine Großfamilie, in der regelmäßige, einfache Mahlzeiten gekocht wurden. 3 Mal am Tag gab es gut bürgerliche Küche. Ich aß gern und wurde auch mit Essen getröstet oder beschenkt. Und so wurde ich zur Jugendlichen.
Ich war mit 17 Jahren aktive Turnierreiterin und ritt neben meinem eigenen Pferd noch 4 weitere Pferde tagtäglich. Ich ging vor der Schule in den Reitverein, kümmerte mich und mistete aus, ging dann in die Schule, machte nach der Schule Hausaufgaben und ging wieder zum Reiten und kam erst am Abend zurück, ABER, ich musste immer zwischendurch zum Essen nach Hause kommen, obwohl ich keinen Hunger hatte. Ich betrieb Leistungssport und es ist noch heute so, dass ich nach dem Sport stundenlang keinen Hunger habe. Aber ich musste immer zum Essen nach Hause kommen.
So blieb es, bis ich erwachsen war und auszog. Doch da war das Verhaltensmuster schon eingeprägt, die Gewohnheit präsent. Dann kam eine sehr unglückliche erste Ehe und massive Depressionen hinzu. Ich war in der Esssucht gefangen, ungefähr vom 21 Lebensjahr an. Ich aß eigentlich immer. Aus Traurigkeit, aus Hunger, aus Appetit, aus Angst, aus Gewohnheit und irgendwann aus Esssucht!
Ich lernte 2000 meinen 2. Mann kennen und er war das Beste, was mir passieren konnte. Ich gewann an Selbstbewusstsein, besiegte meine Depressionen, hatte keine Suizidversuche mehr, wurde stabil.

Und jetzt kommt das Allesentscheidende, bezüglich der Erkenntnis.
Meine beiden Gesprächspartner haben mir gesagt, dass ich doch gar nicht mehr esssüchtig bin. Ich habe doch gar keinen Grund mehr aus all diesen früheren Gründen zum Essen zu greifen, denn ich sei doch schon so lange glücklich.
Das traf mich wie ein Hammer. Denn sie hatten Recht. Warum um Himmels Willen aß ich immer bis ich Schmerzen hatte und betäubte uralte Gedanken, die ich so gar nicht mehr hatte? Warum aß ich ständig weiter aus Gewohnheit? Die Gründe für die Esssucht gab es doch gar nicht mehr, warum also weiter an ihr festhalten?
Meine Gedanken rotierten. Die Esssucht gab mir 25 Jahre etwas. Sie gehörte zu mir. Sie wurde ein Teil meines Alltags. Nein, sie war mein Alltag, mein Lebensinhalt. Ich lief aber nicht rund, trotz des anhaltenden Glücks mit meinem tollen Mann, unserem tollen Hund, etc. Ich wurde nicht glücklich, weil ich mich selbst blockierte mit diesen inzwischen völlig unnützen Verhaltensweisen.

Und da begriff ich, dass ich nicht mehr esssüchtig bin, nur eben noch diese Gewohnheiten beibehalten habe. Und von einem Moment auf den anderen befreite ich mich davon. Ich habe geweint, bitterlich vor Erkenntnis geweint. Ich war frei. Endlich frei. Und das hat mich umgehauen.

Seit diesem Tag habe ich keinen Essdrang mehr, keine Gelüste, keine Heißhungerattacken mehr, keine Fressorgien mehr. Es ist so, als wäre ich ein schlanker Mensch. So esse ich. Einfach so. Ich weiß nicht, wie man das so schnell umschalten konnte, keine Ahnung. Aber ich will es nicht weiter hinterfragen, ich nehme die Veränderung von Herzen gern an. Ich bin befreit. Das Thema Essen existiert nicht mehr für mich und das ist unglaublich befreiend und erleichternd für mich und meinen Alltag.

Ich hoffe, ich konnte dir/euch das etwas verständlicher machen.

Ich könnte mir vorstellen im Kinderhospiz tätig zu werden.
Ich habe letztes Jahr auf Facebook ein kleines Mädchen bis zu ihrem Tod begleitet und das war trotz aller Traurigkeit so erfüllend.
Ich werde jetzt mal schauen, was für Möglichkeiten ich so habe, die sich wirklich realisieren lassen.
Heute gehe ich in meinen alten Reitverein und freue mich tierisch darauf. Bin schon ganz aus dem Häuschen und aufgeregt. Habe letztens meinen alten Reitlehrer wieder getroffen und er freut sich jedesmal, wenn wir uns begegnen. Er ist schon über 80 und gibt immer noch jeden Freitag eine Reitstunde und hat mich gebeten, doch mal vorbeizukommen. Nichts lieber als das.

Hallo nicki,

ich arbeite auch mit Sinnes- und Körperbehinderten Menschen und Kindern.

Wir haben zwar ein Hospiz hier in LEV, aber ich möchte gern in ein Kinderhospiz.
Es geht mir wirklich um Sterbebegleitung.

Wenn du da Adressen hättest, wäre das toll.

@gaugele
Das ist lieb, dankeschön.
Ich werde auf mich acht geben, versprochen.