Hallo,
ich brauche unbedingt eure Hilfe. Ich war gestern bei meinem ersten Nachsorgetermin in Braunschweig. Ich musste ja bei meiner Ernährungsberaterin ein 2-wöchiges-Ernährungsprotokoll und Trinkprotokoll abgeben. Es stand fest, das ich eindeutig zu wenig Einweiß zu mir nehme. Man soll ja 60-70 g Eiweiß am Tag zu sich nehmen. Ich habe einen Magenbypass. Bei Schlauchmagen ist es anders. Also bitte nur Antworten von Magenbypässlern, danke.
Nun meine Frage: Wie und was soll ich denn tagsüber alles zu mir nehmen und wieviel? Damit ich überhaupt auf 60-70 g Eiweiß am Tag komme.
Da ich noch nicht so große Portionen schaffe, finde ich es total schwierig und bin schon am verzweifeln und brauche da unbedingt Hilfe.
Was esst ihr so am Tag und wieviel davon?
Vielleicht könnt ihr ja mal einen Tagesplan hier einstellen, damit ich vielleicht mal so einen Überblick bekomme.
Ich brauche unbedingt eure Hilfe, danke.
Nadine.
ich brauche unbedingt eure Hilfe. Ich war gestern bei meinem ersten Nachsorgetermin in Braunschweig. Ich musste ja bei meiner Ernährungsberaterin ein 2-wöchiges-Ernährungsprotokoll und Trinkprotokoll abgeben. Es stand fest, das ich eindeutig zu wenig Einweiß zu mir nehme. Man soll ja 60-70 g Eiweiß am Tag zu sich nehmen. Ich habe einen Magenbypass. Bei Schlauchmagen ist es anders. Also bitte nur Antworten von Magenbypässlern, danke.
Nun meine Frage: Wie und was soll ich denn tagsüber alles zu mir nehmen und wieviel? Damit ich überhaupt auf 60-70 g Eiweiß am Tag komme.
Da ich noch nicht so große Portionen schaffe, finde ich es total schwierig und bin schon am verzweifeln und brauche da unbedingt Hilfe.
Was esst ihr so am Tag und wieviel davon?
Vielleicht könnt ihr ja mal einen Tagesplan hier einstellen, damit ich vielleicht mal so einen Überblick bekomme.
Ich brauche unbedingt eure Hilfe, danke.
Nadine.
Magenbypassoperation wurde am: 12.06.17 durchgeführt. Am 30.07.2017 mit rauchen aufgehört.
Freitag, 09.02.18: 110,0 kg
Freitag, 09.02.18: 110,0 kg