Also ich konnte von Anfang an so schnell wie vorher essen und hatte jetzt auch keine Veranlassung mir das abzugewöhnen. Aber gut, das wollteste jetzt nicht wissen ;)

Wer sagt denn, dass du 30 Min lang essen sollst?? Die Regel heißt doch max 30 Min!! Also bei mir zumindest. Es geht doch nicht darum wieviel du essen kannst, sondern mit wie wenig du satt bist!

Also wenn ich mir 30 Minuten Zeit lassen würde / gelassen hätte ... das geht bei mir nicht. Dann ist ja alles Gekochte kalt bis
man es aufgegessen hat!
Anfangs ist es mir fast täglich passiert, dass ich zu schnell gegessen habe und dann war manchmal nach 30 Sekunden schon Schluß.
Mittlerweile habe ich mich dran gewöhnt, langsamer als früher zu essen; es kommt nur noch sehr selten vor, dass mein Bypass dann
gleich dicht macht und mir der Bissen quasi "im Hals stecken bleibt".

Jetzt, nach über einem Jahr sind meine Portionen wieder etwas größer geworden und ich vertrage fast alles!
Wenn ich jetzt 30 Minuten lang essen würde, dann hätte ich das erste Sättigungsgefühl übergangen (ich höre sofort auf, wenn ich
es spüre) und dann würde wieder was reinpassen ... und nach ein paar Minuten noch ein Häppchen ... und nach ein paar Minuten
noch eins ... ich würde viiiiiiel mehr essen, als es mir gut tut!
Ich esse langsam, kaue gut, genieße es und wenn ich die erste Sättigung verspüre, höre ich auf.
So halte ich mein Gewicht seit März diesen Jahres.

Hm, ich esse seit der OP genauso schnell bzw. Langsam wie vor der OP. Da gehe ich mit Heike. Genossen habe ich immer, aber warum ich eine halbe Std lang an einer kleinen Portion rumessen soll, wenn es keine Probleme gibt, hab ich noch nie verstanden...

Ansonsten soll wohl helfen: kleine Gabel verwenden, Besteck zwischendurch weg legen, gut kauen. Wenn du Grobmotorikerin sein solltest, dauert es mit Stäbchen auch länger als mit Besteck ;) und ansonsten, solange du genießt und nicht schlingst, wäre es dann nicht ok, nach 10, 15 Min schon fertig zu sein?

Ich esse tatsächlich generell oft mit Stäbchen, wenn es nicht zwangsläufig was zu schneiden oder löffeln gibt (noch ein Relikt aus Japan-Tagen) - man hat irgendwie mehr vom Essen. Ich zumindest nehme mir automatisch mehr Zeit.

Ich wünsche ein gutes Durchkommen durch die Suppenphase!

Hallo
Ich bin 2 Tage nach Dir operiert worden und ich kann ehrlich gesagt noch kaum etwas essen . Joghurt geht als einziges ohne Probleme ...aber ich kann gar nicht schnell essen denn mir wird sofort total übel bzw. es geht sofort den Weg zurück
Hast Du dieses Empfinden gar nicht?
Von den 30 Minuten habe ich auch noch nichts gehört aber ich bin verwundert es Du sofort ohne Probleme essen kannst...hast Du den Hunger...ich habe seit der OP kein Hunger mehr.
Ich würde mich jetzt nicht so unter Druck setzen denn es ist ja doch ein sehr großer Eingriff bzw. ein großer Einschnitt in Dein bisheriges Essverhalten und da muss man sich meiner Meinung nach neu arrangieren.
LG Hilsa

Hallo Urweib,

schlaue tolle Megatipps habe ich nicht. Ich denke probieren, probieren und üben,üben....immer wieder darauf besinnen.

Liebe Grüße
Nicki

Also ich kenne die 30-Minuten-Regel nur so, als dass man das, was nach 30 Minuten nicht gegessen ist, stehen lassen soll. Langsam essen ja. Maximal 3 Löffel nacheinander, dann Pause machen. Löffel beiseite legen und in sich hinein hören. Nach 20 Minuten sollte spätestens ein Sättigungsgefühl eintreten.
Ich bin auch noch in der Brühe und Brei-Phase, bei mir ist nach wenigen Teelöffeln Schluß.

Meine Essensaufnahme gestaltet sich recht zügig,"verbotener" Weise trinke ich etwa 150 ml dazu. (rutscht sonst nichts, ist wohl Einbildung). Durch Augenmaß bestimme ich meine Portionen oder, wie viel Brot ich mir nehmen kann. Die Trinkflüssigkeiten halten mich davon ab, maßlos zu "schlemmen". Seit meiner OP vor 3 Jahren, habe ich nicht einmal erbrechen müssen! Von meinen vorgesehenen Portionen wandert auch schon mal etwas in den Müll. Beim Schlauchmagen wirkt sich ja der Dehnungsreiz durch die Magennerven auf das Sättigungsgefühl aus, beim Bypass ist der Magen "außer Betrieb", die Nahrung gelangt in der - doch recht empfindlichen, zwischengeschalteten Darmschlinge. Trotzdem kann ich fast alles essen, habe keine Unverträglichkeiten entwickelt.
Es gibt genug Vorschläge , Sollvorschriften und Anleitungen - wie sich unser Alltag, inklusiver Nahrungsaufnahme gestalten kann. Jeder Boddy funktioniert halt anders....

iss wie es dir gut tut und du dich wohl fühlst. alles was dir mit auf den weg gegeben wird sind empfehlungen. man kann keine festen regeln für menschen/körper geben.
für die drei löffel 30 minuten anzusetzen ist einfach völlig absurd xD aber dein magen zeigt dir doch schon perfekt an, wenn du generell am schlingen bist. halt dich an den.

Prima, @Urweib!