Hallo liebe Leser,

ich wollte euch gern über meinen derzeitigen Stand informieren. Vielleicht hat jemand ähnliches erlebt oder darüber mal was erfahren.

Mein Ziel 65 kg hatte ich schon inne, aber leider auch nur von kurzer Dauer.
Als ich 70 kg hatte, hatte ich mit no Carb Ernährung 64,6 kg erreicht. Darüber freute ich mich. Aber als ich dann wieder meine ausgewogene Ernährung fortführte konnte ich zusehen wie mein Gewicht allmählich anstieg. Seit dem schwankt es +/- 2 kg zwischen 68/70kg.
Mehr scheint es auch nicht zu werden, zum Glück. Ich vermute das bei der no Carb Ernährung hauptsächlich Wasser ausgeschmemmt wurde. Und dieses dann mit der ausgewogenen Ernährung wieder eingelagert wurde.
Eine erneute BIA-Messung bestätigte eine weitere Muskelzunahme und Wasserzunahme und eine Fettabnahme. Eigentlich gute Zeichen. Ich habe nun überdurchschnittlich hohe Muskelmasse und einen optimalen Wasserhaushalt. Der überschüssige Fettanteil beträgt 5,6 kg. Genau so viel die ich abnehmen müsste um wieder mein Ziel von 65 kg zu erreichen.

Offensichtlich will aber mein Körper dieses Fett nicht hergeben.

Könnten dies diese obligatorischen 10% Zunahme die ja prognostiziert werden sein?

Wenn ich mich so ansehe, sitzt das überschüssige Fett am Bauch. Ist das eine Fettschürze die nur operativ entfernt werden kann durch eine Bauchstraffung?

Ich möchte meine ausgewogene Ernährung nicht dafür aufgeben und mit Shakes oder sonst. Diäten weiter mein Ziel zu erreichen.
Das war ja in der Vergangenheit das Problem der ständigen Mehrzunahmen.
Auch noch mehr Sport möchte ich nicht zwingend machen.

Was meint ihr?

Soll ich nochmal was an der Ernährung ändern? Und wenn ja was könnt ihr mir vorschlagen?

Wie gesagt weiter zunehmen tue ich nicht.

Oder sollte ich es von einem PC wegschneiden lassen?

Ich weiß das dies Jammern auf hohen Niveau ist, aber irgendwie stehe ich da momentan zwischen 2 Stühlen. Und ich weiß nicht wörüber ich mich freuen sollte bzw. Womit ich wirklich zufrieden bin.

LG

Dankeschön für deine Meinung.

Das hatte ich auch schon im Kopf, Reserven für schlechte bzw. Kranke Zeiten.

Ich kann leider nicht 100% bestätigen das ich mich momentan wohl fühle.

Für dein Ziel drücke ich dir alle Daumen.

LG

Liebe Andy, Dankeschön für dein Feedback.

Ich finde deine Denkweise und die Tips die du uns allen gibst ganz toll.

Es wäre schön wenn dies noch nicht die 10% wären.
Wir beide sind ja fast zeitgleich operiert mit fast dem selben Ausgangsgewicht, und während der Abnahmezeit war ich fast immer mit dir auf gleicher Höhe. Bis es bei mir dann öfters zu längeren Stillständen kam.
Deine kontinuierliche Abnahme und wie du das händelst bewundere ich immer wieder.

Die Fettschürze von mir ist schon sehr gewaltig und diese Fettdepots scheinen direkt unter der Haut festzukleben. Unter der Bauchmuskulatur dürfte kaum oder gar kein Fett mehr sein.

Mit der ausgewogenen Ernährung weiterzuführen ist bestimmt die bessere Variante.

Bin gespannt wie es nun weiter geht mit mir.

LG

Hallo Hosta,

Danke , auch für dein Statement.

Aktuell war ich noch nicht beim PC.
Werde ich erst machen, wenn ich mich 100% wohl fühle und ich sicher weiß das ich nicht weiter abnehmen werde.
Das möchte ich auch nicht überstürzen. Obwohl ich jetzt schon weiß, auf jeden Fall den Bauch straffen lassen zu wollen.

Wie kam es bei dir zu dieser Zunahme und wie bzw. Was machst du um wieder abzunehmen?

Dir auch viel Glück und alles Gute!