Stimmt, sitzen ist nicht so doll - wirst Du aber sowieso merken. "DIE" Lösung gibt es sicher nicht. Ich bin aber gut damit gefahren (allerdings nur BDS, kein Bodylift), viel zu liegen, immer mit Sandsack auf dem Bauch und Kompression - ausserdem gerne zum kühlen ein Eispack. Auf keinen Fall zu viel bewegen - wobei Du das normalerweise auch gleich von Deinem Bauch "gemeldet" bekommst. Nicht schwer heben - und laaaaaangsam bewegen !!!!

"Zug auf die Narbe" finde ich ist es erst, wenn man sie überdehnt. Weil die Haut ja schon so weit zusammengefasst sein wird, wie Du bei normaler Körperhaltung auch brauchst. Also einfach nicht ruckartig, sondern mit Ruhe und Bedacht.

Aufstehen vom tiefen Bett fand ich auch etwas schwierig. Ich habe die meiste Zeit auf dem Sofa gelegen, weil es schön hart und hoch war. Mir hat geholfen, mich seitlich aus dem Bett "rauszuwälzen" und dann erst die Beine aufstellen und dann den Oberkörper abstützen und aufsetzen. Musst Du einfach ausprobieren.

NICHT zu empfehlen ist niessen - AUA

Du schaffst das schön

Ich durfte nach dem Bodylift nur mit zurückgelehntem Oberkörper sitzen, um keinen Zug auf die Narbe am Rücken auszuüben. Nach Möglichkeit leicht seitlich liegen, um die Narbe am Steißbein zu entlasten (Kissen in die Seite legen). Anfangs durfte ich nicht mehr als 2 kg, später 5 kg heben. 8 Wochen keinen Sport.

Sonst hatte ich keine "Vorschriften". Ich bin jeden Tag kurze Runden gegangen, der Körper zeigt einem sehr deutlich, wann es zuviel ist.

Eingekauft (anfangs nur einzelne, leichte Teile) und gekocht habe ich selbst, ansonsten musste der Haushalt mal zurückstecken. Arbeiten konnte ich erst nach 6 Wochen wieder, da meine Narbe am Rücken trotz aller Vorsicht nach gut 3 Wochen ein Stück aufgegangen war. Ich durfte daher weiterhin nicht aufrecht sitzen (und das hätte ich im Büro 8 Stunden können müssen).

Ein Greifarm hat mir in der ersten Zeit sehr geholfen, da ich mich nicht bücken konnte. Mein Bett habe ich mit so einer Art Elefantenfüßen aus dem Seniorenbedarf 15 cm erhöht, anders hätte ich nicht alleine aufstehen können.

Hör' auf Deinen Körper, der zeigt Dir, was geht und was nicht. Erhol' Dich gut, eine gute Wundheilung wünsche ich Dir!

Das klingt nach einem guten Plan :-)

Das Stechen kann von den durchtrennten Nervenbahnen kommen. Die Nerven müssen sich jetzt wieder neu finden. Ich hatte vor drei Wochen meine Oberschenkelstraffung und da hatte ich das am Anfang auch. Das ist erstmal kein Grund zur Sorge. Solltest Du das Stechen aber während einer Bewegung spüren, kann es auch sein, dass Du zuviel Spannung auf die Narbe ausgeübt hast - dann mal genau darauf achten, welche Bewegung das Stechen ausgelöst hat: Hast Du vielleicht den Oberkörper zu sehr vorgebeugt (Zug auf die Narbe am Rücken)? Den Oberkörper zu sehr gedreht (Zug auf die Narbe an den Seiten)? Dann würde ich diese Bewegungen erstmal noch vermeiden.

Bei Rötungen, wenn (viel) Wundflüssigkeit austritt oder die Narbe aufplatzt, sollte da ein Arzt draufschauen. Aber ich gehe mal davon aus, dass ohnehin Nachsorgetermine vorgesehen sind?

Warte erstmal ab, ob Du wirklich mehrere Wochen hauptsächlich im Liegen verbringen musst. Bei jedem ist der Heilungsverlauf ja auch anders, es kann also auch schneller gehen. Ich bin jetzt durch mit den WHOs und jede OP war unterschiedlich von ihren Auswirkungen. Ich bin allerdings auch froh, wenn ich wieder einen normalen Alltag habe und normal Sport machen kann. Es hat nach jeder OP eine ganze Weile gebraucht, bis ich sportlich wieder an meine vorherige Fitness anknüpfen konnte.

Wenn die Zugfahrt zu anstrengend ist, kannst Du ggf. auch zu einem niedergelassenen Chirurgen bei Dir vor Ort gehen.

Falls Du die Oberschenkelstraffung noch machen lässt, kann ich nur empfehlen, das höhere Bett solange stehen zu lassen ;-)

Toi toi toi, dass weiter alles gut heilt und Du schnell wieder fit bist!

Darf ich mich kurz dran hängen mit einer Frage?

Wie kommt man denn am Besten nach dem Bodylift vom Krankenhaus nach Hause, wenn man 3 Std Anreise hat und nur die Bahn zur Verfügung hat (ohne Begleitung - Gepäck wird verschickt)? Also was sollte man da beachten bzw. vorher schon einkaufen (Sitzring?)

Wenn du nicht möchtest dass ich meine Frage da im Thread stelle, eröffne ich gerne einen eigenen :)

Danke :)

Sprich mit deinem Arzt, der kann dir u.u.einen Transportschein ausstellen, er muss dann allerdings diese hinreichend medizinisch begründen... Damit kannst du dir ein Taxi bestellen, dass "Liegendfahrten" ermöglicht und die Kasse übernimmt die Kosten. Für dich bleibt dann nur ein kleiner Eigenanteil.

Ansonsten denke ich, hilft einfach nur so oft wie möglich aufstehen und im Zug ein wenig rumlaufen - je nachdem was dein Körper mitmacht

Ich habe das Glück, dass das Krankenhaus quasi um die Ecke ist - ich konnte nach den WHOs zu Fuß nach Hause gehen.

Für andere Gänge/Fahrten hatte ich in der Anfangszeit ein ca. 10 cm hohes Sitzkissen zur Erhöhung dabei, weil ich schlecht wieder hoch kam. Ich bin allerdings sehr groß (1,91m), da kamen mir nach dem Bodylift alle normalen Sitze plötzlich furchtbar niedrig vor ;-) Bei durchschnittlicher Körpergröße relativiert sich dieses Problem vielleicht.

Einen Sitzring hatte ich nicht, da nur oberhalb des Pos geschnitten wurde (kein Bananalift), deshalb war eine Aussparung in der Sitzfläche nicht nötig.

Bei einer längeren Fahrt wäre vielleicht ein Kissen sinnvoll, dass man sich in den Rücken packen kann. Dann kann man den Oberkörper besser zurücklehnen, um die Narbe am Rücken zu entlasten.

Ich durfte nach einer Woche wieder duschen. Baden, schwimmen und saunieren frühestens nach 6-8 Wochen.

Ein Jahr lang nicht schwimmen? Das finde ich echt ein wenig arg lang...

Duschen würde ich nur mit nem Duschpflaster, damit kein Wasser/Seife an die Narbe kommt.

So war es jedenfalls bei mir. Ich habe mit meinem normalen Duschgel geduscht, die Narben aber beim Einseifen ausgespart. Natürlich jetzt nicht stundenlang, sondern abgeduscht und gut. Pflaster (Steristrips) hatte ich bis zum Kappen der Fadenenden 3 Wochen post OP drauf, extra Duschpflaster habe ich nicht noch zusätzlich draufgemacht. Das Duschen habe ich immer genutzt, um auch den Kompressionsanzug zu waschen.

Handhabt aber vielleicht jeder PC anders...

Ja, ich hatte die Steristrips entlang der kompletten Narbe. Bei der Entlassung und bei der ersten Nachsorge wurden die teilweise erneuert, bei der zweiten Nachsorge dann entfernt.

Ich habe den Anzug per Hand mit Feinwaschmittel gewaschen. Ich hatte mein Bodylift im Juli, da war er dann bei den Temperaturen schnell trocken. Später hatte ich dann einen zweiten zum Wechseln.

Wenn ich Sachen so vorsichtig waschen muss, rolle ich sie danach in ein ganz dicken Badetuch, leg sie auf den Boden und stelle mich drauf. So wird fast das ganze Wasser rausgedrückt.