Tabletten mit 1500 mg Calcium enthalten 1500 mg Calcium. Dabei ist es vorerst egal, ob es Citrat, Lactat, Carbonat, etc. heißt. Diese Anhängsel geben nur Auskunft, um welches Calciumsalz es sich handelt. Citrat ist das Salz der Zitronensäure, Lactat das der Milchsäure, Carbonat wäre Kohlensäure.

Und ja, es werden Birnen mit Äpfel gemischt. 1500 mg Calcium sind 1500 mg. Davon liegt je nach Präparat ein Teil des Calciums in ionisierter Form vor. Das heißt aber nicht, dass sich die 1500 mg dann nur auf die ionisierte Form reduzieren, denn der Rest ist ebenfalls Calcium, nur halt nicht in ionisierter Form. Im Körper liegt Calcium unter anderem auch in ionisierter Form vor, aber auch nicht ionisiertes an Eiweiß gebunden. Ionisiertes Calcium im Körper ist ein variabler Wert und hängt stark vom pH-Wert ab. Bei Azidose sinkt der Wert des ionisiertem Calciums, bei Alkalose steigt er.

Würde man die Einnahmemenge nur auf ionisiertes Calcium reduzieren, würde man Calcium massiv überdosieren und das ist alles andere als gesund. Wie @Krikedol schon geschrieben hat, man sollte dir Menge, die man auf natürlichem Weg zuführt, von den 1500 mg täglich abziehen. Da ich viel Kaffee mit Milch trinke, Käse und sonstige Milchprodukte konsumiere, reicht bei mir eine tägliche Dosis von 500 mg zugeführtes Calcium aus.

Nur noch ein kurzer Nachtrag.

Es geht nicht um Calcium oder Calciumcitrat. Das Calcium der meisten Tabletten ist Carbonat, ohne das explizit auf das Carbonat hingewiesen wird. Dabei gibt es keine größenordnungsmäßige Unterschiede. Was du mit Calcium meinst, ist das ionisierte Calcium, das ein Teil des gesamten Calciums einer Tablette ausmacht. Ich hoffe, du verstehst, was ich meine. ;)

Generell wird empfohlen, dass man Calcium in Form von Citrat oder Lactat zuführt, da Carbonat vom Körper auch ohne OP schlechter aufgenommen wird. Zudem gibt es zahlreiche Publikationen, dass es unter Carbonat zu Verkalkungen kommen kann. Das ist beim Citrat nicht der Fall.

Das ist auch nicht nötig. Du hast ein Präparat, in dem 500 mg Calcium enthalten ist und davon 3 am Tag sind 1500 mg. Wieviel davon ionisiertes, reines Calcium ist, ist unerheblich. Mit drei Tabletten führst du die Menge zu, die als Inhaltsstoff Calcium(Citrat) angegeben ist. Derartige Unmengen Calcium zu schlucken, dass man mit dem reinen Calcium auf 1500 mg kommt, ist höchst ungesund.

Gut so. Dann nimm davon drei und alles ist gut.

Ich kopiere dir einen Ausschnitt aus einer deutschen Publikation auf Medscape. Darin wird von Calcium geschrieben und extra erwähnt, dass Calciumcitrat eventuell besser resorbiert wird.

Was tun? In den USA gibt es aktuelle gemeinsame Leitlinien der Gesellschaft der Endokrinologen, der Adipositas-Gesellschaft und der bariatrischen Chirurgen aus dem Jahr 2013. Diese raten präoperativ und im ersten Jahr postoperativ Calcium- und Vitamin-D-Spiegel zu überwachen. Ebenfalls solle von der Knochendichte ein präoperativer Basiswert und ein Wert 2 Jahre nach dem Eingriff erhoben werden. Nach bariatrischer Chirurgie wird zudem eine aggressive Calcium- und Vitamin-D-Supplementierung empfohlen (Calcium 1200 bis 1500 mg/Tag, Calciumcitrat wird eventuell besser resorbiert; Vitamin D mindestens 3000 IU/Tag).

Ja und? Habe ich etwas anderes geschrieben? Frag nach, Mir ist das jetzt zu mühsam.

Meine Klinik hat mir beim letzten Gespräch sogar gesagt, dass ich im Grunde genommen gar kein zusätzliches Calcium in Form von Tabletten oder Pulvern brauche. Wichtig ist, dass der Vitamin-D-Mangel, der bei mir vorliegt, beseitigt wird.

Empfehlung aus AZ Bad Cannstatt bei Bypass:

Calzium als Ergänzungsmittel

z. B. von fitforme: Calzium forte (kaubar) 2 Tabletten pro Tag á 500 mg.
Enthält Calziumcitrat.

Also geht es hier um 1000g Calziumcitrat pro Tag.

Wir wurden hingewiesen, nicht Calziumcarbonat zu nehmen.

Wenn von Calcium gesprochen wird, ist das Carbonat gemeint.
Da operierte aber das Carbonat nicht mehr so gut aufnehmen können sollen wir das Citrat nehmen.
Reines Calcium wie du es nennst @LadyVenus, wird nahezu nicht verwendet.
Daher: 1000 - 1500 mg CalciumCitrat in Tabletten-, Pulver-, Kautablettenform nehmen und zusätzlich das in Lebensmitteln enthaltene Calcium.
So sagt es Gräfelfing und so ist es für mich logisch und schlüssig.

Ich nehme irgendein Calciumpräparat! Wenn meine Blutwerte bei den Kontrollen in Ordnung sind, dann passt es... man muss sich nicht irre machen, es ist alles halb so wild. Dafür lassen wir die entsprechenden Werte im Blut ja regelmäßig checken.. und es ist ja nicht so, als ob wir da alle vor der OP bis ins Kleinste drauf geachtet haben immer mit allen bekannten Mineralien und Vitaminen versorgt zu sein...

Also liebe Mitabspeckenden.... take it easy

Danke für deine Antwort :)

Ich habe mich das nämlich ganz genauso wie LadyVenus schon gefragt.

LadyVenus, ich finde auch, dass das Pulver wie Kreide schmeckt bzw. sich anfühlt =)) aber werde mal die Tipps aus diesem Thread testen :)

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