Hallo Ihr Lieben,
ich bin nun in der achten Woche nach OP und so langsam möchte ich von überwiegend flüssig und weich auf normal übergehen. Habe bisher gar nicht gefrühstückt, sondern reichlich Milch in Kaffee gegeben, fertig. Aber da ich das mein Leben lang so mache (und den BMI gezüchtet habe), denke ich, dass es sinnvoll ist, hier mal anzusetzen und das zu ändern.
Ich bin leider ein ausgesprochener Morgenmuffel und habe auch keine Lust, mir morgens gross was essen zu machen. Am liebsten hätte ich was, das man mit zwei Handgriffen fertig hat. Etwas Quark, etwas Müsli drüber, fertig. Obst schnippeln oder Körner rösten, das wäre mir morgens schon zu viel (Brot schmieren ist auch schon grenzwertig - und bitte nicht ansprechen... )
Die fertigen Müslis aus dem Supermarkt sind alle so sehr zuckerlastig, dass ich da nicht mehr ranmöchte. Selber Müsli mischen habe ich noch nie gemacht und ich weiss nicht, was da sinnvoll ist. Gibt es fertige zuckerfreie Müslis, die sinnvoll sind und wo bekommt man die? Oder gibt es Rezepte für Doofe, um sich selbst Müsli zusammenzustellen? Ich mag eigentlich alles ausser Rosinen und Bananenchips (bääääh) und sehr gerne Nüsse.
Tipps? Ideen? Danke sehr, her damit.
ich bin nun in der achten Woche nach OP und so langsam möchte ich von überwiegend flüssig und weich auf normal übergehen. Habe bisher gar nicht gefrühstückt, sondern reichlich Milch in Kaffee gegeben, fertig. Aber da ich das mein Leben lang so mache (und den BMI gezüchtet habe), denke ich, dass es sinnvoll ist, hier mal anzusetzen und das zu ändern.
Ich bin leider ein ausgesprochener Morgenmuffel und habe auch keine Lust, mir morgens gross was essen zu machen. Am liebsten hätte ich was, das man mit zwei Handgriffen fertig hat. Etwas Quark, etwas Müsli drüber, fertig. Obst schnippeln oder Körner rösten, das wäre mir morgens schon zu viel (Brot schmieren ist auch schon grenzwertig - und bitte nicht ansprechen... )
Die fertigen Müslis aus dem Supermarkt sind alle so sehr zuckerlastig, dass ich da nicht mehr ranmöchte. Selber Müsli mischen habe ich noch nie gemacht und ich weiss nicht, was da sinnvoll ist. Gibt es fertige zuckerfreie Müslis, die sinnvoll sind und wo bekommt man die? Oder gibt es Rezepte für Doofe, um sich selbst Müsli zusammenzustellen? Ich mag eigentlich alles ausser Rosinen und Bananenchips (bääääh) und sehr gerne Nüsse.
Tipps? Ideen? Danke sehr, her damit.
Liebe Grüsse
Elelen
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28.09.2017, OP-Gewicht: 131,7 BMI 46,6 Körpergrösse: 1,68 m
31.12.2017 111,5
18.01.2018 108,7
31.01.2018 104,6
08.10.2018 88,0
20.01.2019 82,0 BMI 29,0
01.04.2019 79,0
01.05.2019 77,8
01.07.2019 76,2
01.08.2019 74,0 BMI 26,2
01.09.2019 72,0
Elelen
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28.09.2017, OP-Gewicht: 131,7 BMI 46,6 Körpergrösse: 1,68 m
31.12.2017 111,5
18.01.2018 108,7
31.01.2018 104,6
08.10.2018 88,0
20.01.2019 82,0 BMI 29,0
01.04.2019 79,0
01.05.2019 77,8
01.07.2019 76,2
01.08.2019 74,0 BMI 26,2
01.09.2019 72,0